口裡說不，身體卻很誠實。身體不會說謊，因為它比大腦簡單得多，它只有一個目的—好好活下去。

當你失戀了，傷心欲絕，想自殘時，倘若你問問身體，它定必會答：‘什麼戀情？滾開，我只想好好活著。’ 股災時，你損失慘重，甚至想了結生命，如果你願意聆聽一下身體，它定必會說：‘管它什麼國企指數，我要活下去。’

當有病毒入侵，身體的免疫系統會自動啟動，而非找度娘問一下，更不會放朋友圈傷春悲秋一翻。身體就是那麼的單純直接，小時候，我們和身體為一體，所以我們也活得簡單。

不知道什麼時候開始，我們和自己的身體割了，雖然每天待在一起，卻互不溝通。身體說餓時，你認為工作要緊，先忙。身體說需要休息時，你說偶爾熬夜沒關係，事業要緊。





看看窗外，太陽依舊升起。

大多數現代人，看完這句說話之後，無動於衷，你是其中一個嗎？

在無邊無際的宇宙中，其中一個角落中有一個叫銀河系的東西，銀河系中無數的星球在運動。而今天，這無數的星球都很安守本份，太陽依舊發熱。無數的星球消失，數之不盡的隕石墜落，而地球仍在。只要地球多靠近太陽一米，或遠離太陽一米，我們都會滅絕。只要月球稍稍偷懶，地球上一半的生物都會消聲匿跡。而這些，今天都沒發生。

中國只佔地球上的一小個板塊，而我們只是這小板塊上的一小點塵埃。磁場稍有改變，天氣便會大亂；地殼的反常移動，則會帶來山崩地裂；腦內血管多了一小塊東西，身體便動不了；耳內只要多了一小滴水，我們連站都站不穩。但我們依然可以站在窗旁，看到窗外的風景。





由浩瀚的宇宙到我們身體的細微之處，一切都是那麼的美好。我們還能看到窗外的太陽，是多麼令人感動的一件事。神為我們做了這麼多，宇宙天地為我們提供了這麼多，但只要我們的腦海中有一小個念頭，便把這一切都抹殺了。一個想法，比其他一切的客觀事實都來得重要。

到底，我們是物質的存在，還是意識形態的存在？

倘若我們是確實存在，為什麼看不見天空、雲朵、花草和樹木？倘若我們是確實存在，每天張開眼時，為什麼不為自己依然有心跳而感動？





已經多久，你沒有認真傾聽自己身體的聲音？以下有六個不可忽略的身體反應：

第一：胃痛。我們都知道胃痛是因為胃酸分泌不協調而引起，但其實，它和焦慮息息相關。當我們感到壓力時，大腦就會指揮腎上腺素的分泌，以平衡個人的情緒。為了讓大腦可以更專注於處理壓力，大腦會把胃的工作先放一旁。這就是為什麼有情緒的時候，胃口是一個受影響。如果壓力太頻繁，胃部就會出現問題，容易出現胃痛。

第二：慢性疼痛。不知為何身體總是疼痛，檢查時又無法查出原因，那可能是情緒所引起的警告。最常見的是頭痛，以我自己為例，我自己不一定能覺察到自己是否處於壓力狀態，但每次偏頭痛，我就知道要停一停。





第三：重複而無意識的行為。例如：咬指甲，抖腳等。總是覺得停不下來，哪怕是坐著，都要抖腳才安心，這也有可能是出於壓力或焦慮。

第四：飲食突變。胃口突然變很差或變很好，而且持續一陣子，這可能是心理疾病的先兆。你也可以多留意體重，如果身邊的人突然暴肥或暴瘦，你都可以多關心多問候，而不是嘲笑。

第五：失眠或嗜睡。睡眠品質不好，總是半夜醒來，失眠或嗜睡，都可以是情緒病的訊號。

第六：不穩定的情緒。人有喜怒哀樂是正常不過的事，但如果你因為一些小事要怒火中燒，那就得多注意了。又或者，經常哭泣，都值得留意。有人說，哭出來就好。的確哭泣是情緒抒發的其中一個方法，但如果經常哭泣，而且持續一段時間，那有可能是情緒中還有一些結，不是眼淚可以解得開的，那就需要找專業的人士去跟進。

多留意自己的身體，多關心自己的身體，因為身體不開心，人是很難開心的。即使你有名有利，但每天牙痛，你也開心不來。花時間哄哄自己的身體開心，那你認為，做些什麼吃些什麼，才能讓自己的身體開心呢？留言分享你的想法吧。