生活中，每個人都是從點點滴滴做起的，能擁有諸多個好習慣，確實可以讓我們受益終身，可如果有一個壞習慣，可能會對我們有多個負面的影響。

一個好習慣，無論其大小，帶來的影響都將是巨大的，有益於人的一生。習慣成自然，良好的習慣有益於我們成長，我們應從小養成良好的生活習慣。讓自己多一個好習慣，就多一份自信；多一個好習慣，就多一個成功的機會，多一份享用不完的財富。

良好的習慣能助人成功，種一個行動，收穫一種習慣，播種一種習慣，收穫一種性格，也收穫一種命運。

正如一個良好的學習習慣，有利於激發學習的積極性和主動性，有利於形成學習策略，提高學習效率；有利於培養自立學習的能力。

堅持鍛鍊、愛運動

有句話是這樣說的：生命在於運動。這話一點都不假，一個長期運動的人，和一個從來就不運動的人，表現現象肯定是不一樣的。長期運動的人，在外表看起來給人的感覺更有活力，所表現出來的肢體動作或語言，更有自信心。

那些不運動的人，不管是外在的表現還是身體素質上，肯定跟長期運動的人比不了，不運動的人，表現的更多的是，萎靡不振。

有規律的運動鍛鍊是青春的真正源泉，也是健康長壽的關鍵。

堅持鍛鍊的人，內心會更加強大，心態也會更加平穩，抵制衰老的過程會加快，生命的特徵更加趨於旺盛，人也就年輕很多，堅持鍛鍊的人會比同齡人年輕10至15歲左右。

當然了，堅持鍛鍊還有很多好處……

每天堅持運動，年紀小的會顯得很成熟穩重，年紀大的會顯得更加年輕，運動的魅力是無限的，鍛鍊的效果神奇，積極鍛鍊不完全是為了長壽，而是讓我們在有限的生命當中，讓生活過得更加有追求，更有選擇。

讓微笑變成一種習慣

印度大師泰戈爾曾說過：當一個人微笑時，這個世界都會愛上他。”我們要知道，微笑是上天賜給我們最有力量的表情。

有一種力量，可以使冰雪融化；有一種力量，可以使人心曠神怡；有一種力量，可以使鐵樹開花；有一種力量，可以使煩惱煥然冰釋，這就是微笑的力量。

我們說一個人真正的富有，在這其中之一，就是你臉上的微笑。

一個愛笑的人，他的性格一定是開朗的。在生活中我們跟人聊天，你願意和那些沒有表情的人交談嗎？或者說在聊天的過程中，生怕有哪句話說不對了，惹得人家再不高興了。

而那些面帶微笑，性格開朗的人，跟他們在一起交流，給人的感覺是非常放鬆的，即使有說不對的地方，人家也不會暗自跟你愛計較，或者是開一些小玩笑，說錯了也無所謂，人家不會放在心上的，跟這樣的人在一起聊天，會讓人非常舒服開心。

的確，微笑有著擊倒一切的力量。微笑能夠化解恩怨，調和人際關係。如果處處盪漾微笑，人生便充滿陽光——這就是微笑的力量。

讓自己有一顆童心

讓自己有一顆童心，意思就是讓自己變得單純點。

什麼是單純？

單純並不是說內心空空，真的就什麼都沒有。單純是我們已經歷經了世界上的人情冷暖，看盡了人間百態，依然能用一顆簡單的心，純潔的眼光來看待這個世界，並沒有被社會上的燈紅酒綠汙染了自己。這才是內心中的單純。

生活中什麼樣的人最可愛？其實最可愛的人，就是那些有童心的人。雖然他們已經過了幼稚的年紀，但是在成長過程之中從未放棄去享受生活。

有童心的人視角是跟那些攻於算計的人，是不一樣的，在別人看來可能是很糟糕的事情，他們卻能在其中找到不一樣的樂趣，用最誠摯的心與真摯的笑容去感染身邊的每一個人，這樣的人那誰都會覺得可愛。

在生活中，我們沒有必要讓自己活得那麼城府極深，心思太重，完全沒有這個必要，幹什麼要那麼累呢！這樣的人，除了能佔到點小便宜之外，還能有什麼成就呢？

孔子說：三人行，必有我師焉。孩子是我們學習的榜樣，保持一顆童心的習慣，讓自己輕鬆點。人一天天長大，一天天經歷各種不同的人和事，往往會被這世上的瑣事煩擾不止，人越是成熟，就越是複雜，因此，童年時期的快樂是我們應該重新撿拾的。