釋放潛能的一個過程，從本質上來說就是一個提升自己能量的過程，如何提升自己的能量，我們更重要的是學會持續提升內在的三種心量。
當你願意持續提升自己心量的時候，你會發現，你的心量越大，你的內心能量就越高，自然你也會變得越來越好。那麼我們該如何提升自己的內在心量，我們可以從三個方面努力：
減少外界過多的慾望，發現自己內在的富足一個人的慾望是很容易消耗自己的能量的，尤其是過多的慾望，更容易消耗我們的精氣神。
能量的提升來自精氣神的凝聚，尤其是我們被外界的東西所佔有的時候，我們內在的心量就會越低。
我們需要減少外界過多的慾望，一旦我們總是認為自己缺少很多東西的時候，從本質上來說，反而是我們內心的匱乏，這種匱乏不僅無法讓我們提升心量，更無法發現自己的富足。
我們要從內心相信自己的富足，不要羨慕別人所擁有的東西，而是明白， 生活給你的已經足夠你享用了，當你持續這樣做的時候，我們內在就會感覺到內在的充實和幸福感覺。
提升心量的最好的方法，是首先學會降低各種外界的慾望，而是持續提升自己的心理能量，去思考自己內在富足的地方。
當我們懂得持續經營自己內在這座小寶藏的時候，你會發現，適合你的東西就會在最好的時間出現，無論是金錢，工作機會都是如此。
我們不要向外求，從本質上來說，學會向內求，看到自己內在富足的地方。無論是你健康的身體，還是你頭腦中的智慧，這些都是你最富足的地方，當我們內在的念頭越正的時候，我們的力量就越強。
我們常說一句話，不忘初心，初心的本質就是來自我們內在的發心，你的發心越正，你的內心力量就越強。
比如你的發心是想做好這件事， 希望透過做好這件事，幫助自己和他人都取得良好發展，那麼我們就會全身心凝住在這件事上，自然這件事在你的發心指引下就會呈現最好的效果。
再舉個例子，很多人有演講恐懼症，如果我們懂得用發心的力量，你要明白，你的演講不是為了自己，而是為了他人，希望透過你的分享，幫助更多的人，那麼我們往往就能走出自我的狹隘，提升自己的心量。
真正潛能釋放過程就是持續提升自己心量的過程，我們越能讓自己初心和他人的價值繫結在一起，我們就越能夠突破自我的狹隘。
學會接納生命中所發生的一切如果我們想要啟用自己的潛能，請記住學會接納生命中所發生的一切，讓自己的心態變得樂觀一點。心態樂觀的人更容易擁有較高的能量。
而事實上，許多人容易被一葉障目看不到生命的恩典，所以她會活得痛苦。痛苦來自我們內在的偏執，化解我執往往能讓我們變得更加圓融。
樂觀的人，更容易看到事情的整體面貌，他們會知道任何事情都有正反面，他們懂得用正念去成長自己，而非長久用負面情緒消耗自己。
當我們意識到生命是一個成長禮物的時候，痛苦也就顯得沒有那麼難受了，當我們願意接受苦難背後也是錘鍊我們生命的豐富和自我強大的過程，我們就不會抗拒苦難了。
輻射積極的能量從本質上說，就是懂得心甘情願的接納和臣服當下給我們的禮物，不對抗，不消耗自己，而是重新奪回自我的生命主動權，那麼我們就能獲得內在的滋潤和滋養。
真正消耗我們內在能量來自我們的對抗，我們越對抗，我們就越容易陷入到自卑的環境中去。
當我們更願意看到生命背後的禮物時，我們就能變得喜悅，而不是一股腦的抱怨，人生的成長來自我們內在的臣服，更來自我們積極面對，每次積極面對就能增強我們內在的心力，自然我們就能變得內在強大。
第三，不要做老好人，學會真誠做自己如果我們想要提升自己的能量，我們還要記住一個方法，那就是不要做老好人，學會真誠做自己。
真誠做自己，是我們提高自己能量非常重要的方式。王陽明大儒曾說知行合一，知行合一的本質是我們內外如一，表裡如一。
一個人懂得持續做一個表裡如一的人時，你會發現他的內在能量會很強。不要做老好人也是如此，做好老人並不能幫助我們成為一個內心強大的人，反而會持續消耗你的內在能量。
心理學發現，一個人表裡不如一的時候，其實內心是非常劇烈的衝突，一個人只有內心平和的時候，才能保持能量的高漲。
當你內心衝突的時候，實際上是你用外在的要求束縛了內在的智慧，這隻會讓你變得越來越自卑。
而我們要學會尊重內在的智慧，比如我們想要拒絕一個人，不要因為害怕面子不敢拒絕對方，更不要擔心對方不理你而害怕，學會做表裡如一的自己，從本質上是幫你得到內在成長的力量，更是幫助你相信內在的智慧。
學會做真誠的自己，是懂得愛自己最好的方式是悅納自己，而不是用自己的行為方式討好任何人，當我們在討好他人的時候，你就輸了。
而真正愛自己，不管是提升我們內在能量還是吸引他人，都是自我成長最好的方式方法。
真誠做自己，是尊重自己內心感受，懂得發表自己內心的看法，更懂得言行一致，身心如一持續做好自己。
如果我們想要持續提升自己的能量，我們可以從三個方面做起，學會減少自己的慾望，發現自己內在的富足；學會接納生命中的一切，懂得在臣服中發現困難和苦難給你的成長禮物；第三個是學會尊重內在的智慧，懂得做一個表裡如一的人，這才是激發自我小宇宙能量最好的方法。