作為一個詞語，“活著”在我們的語言裡充滿了力量。它的力量不是來自喊叫，也不是來自進攻，而是來自於忍受。去忍受生活賦予我們的責任，去忍受現實給予我們的幸福和苦難、無聊和平庸。——作家餘華

有的，是欠債累累，把自己關在一個狹小的出租屋裡，不敢出門見親朋好友；有的，是面對雞毛散落一地的婚姻，錯綜複雜的婆媳關係，正在想著怎麼離婚；有的，是自卑了十幾年，賺著剛養活自己的工資，活得意興闌珊，不知未來該何去何從……

看著他們的故事，有種似曾相似的感覺。我想到一個關鍵詞，那就是：人生的逆境。

逆境這種東西，仁者見仁，智者見智。有句話說：“沒有故事的人生，就是最好的人生。”

可不是嗎？如果我們能浪漫天真到老，誰又願意懂得太多道理呢？要知道，每一條人生智慧的問世，都是當事人經歷過風腥血雨領悟出來的。

很多讀者覺得讀了我的文章很受益，有一種豁然開朗的感覺，感到開心的同時我也明白，這些看似智慧見地的背後，承載著我在數十年來經歷的種種不容易。

所以，如果你足夠堅韌不拔，你就能在曾經受過傷的地方，開出迷人的花朵來。它散發出來的芬香，足以幫助很多人療傷。

好了，開頭寒暄到這裡。今天想和你們聊一聊的，面對不可避免的“逆境”，我們到底應該怎麼做，到底要如何跨越過去，才能有新的明天？

1. 你怎麼看待“逆境”，“逆境”就怎麼回報你

一般而言，面對逆境，我們可以有兩種選擇，一種是選擇逃避、一蹶不振，懷疑一切，從此活在消極的世界裡；一種是勇敢面對，堅強隱忍，在品嚐痛苦中殺出一條活路來。

其實，每個人必然會遭遇人生的逆境，只是分大與小罷了。可就是這個簡單的道理，偏偏有些人不明的。

他們喜歡怨天尤人，總覺得自己是天底下最倒黴、最不幸的那一個。這種態度，不僅不易於我們改變現狀，反而會讓我們沉溺在創傷裡，影響到了後面的全部人生。

《象與騎象人：幸福的假設》作者喬納森·海特曾作出一個假設：“人只有遭遇逆境、碰到挫折、甚至身心受創，才能把個人的力量、潛力整個發揮出來。”眾多事實證明，這個假設是有道理和依據的。

寫《深度影響》一書的新加坡女作者凱倫·倫，曾經是一個非常內向敏感的女生，一度存在社交障礙，因此她深感苦惱。

長大後，出乎意料的，她成了一名專門教別人學習“影響力”的出色的培訓師。從一個活在邊緣不起眼的小女孩，到現在的名利創收、實現自己的夢想和價值的知識傳播者。

她的故事，就是因為逆境所逼出來的潛能，用逆境來成就了自己。

所以，面對逆境，我們最好有一個向上的基本心理基礎建設，要明白，是禍躲不過，既來之則安之，慢慢與逆境死磕到底。

那些欠了債、終日躲債覺得人生無望的人，希望你們能鼓起勇氣重新再來！畢竟活著的一天，我們就要對生命負責！

2.如何在“逆境”中獲益，讓我們的人生翻盤？

《象與騎象人》裡面有做出總結，我們從逆境中獲益的方式，可分為三大類。

第一種好處，一旦你能挺身面對人生的挑戰，便可激發自己原本隱藏的能力，而這些能力會改變原本對自我秉持的觀念。

比如，欠債的人以為自己這輩子再也還不起這麼多債務了，可是當他開始勤勤懇懇、想破腦袋去賺錢以後，不僅把債務全部還清了，還剩餘大一筆錢，而且找到穩定的賺錢途徑，讓自己以後的人生越來越好。

有個女孩，她的家境很差，高考不幸落榜之後，自尊心極強的她，硬是哀求父母送她出國留學。父母無奈，把家裡全部的積蓄幾萬塊給她之後就沒錢了。這個女孩到了國外半年，以為下學期的學費肯定交不上了，於是自己想盡一切辦法去賺錢。

結果，她的父母提前給她把學費和生活費打了過來，細問之下才知道，原來自己的父母為了讓她繼續讀書，不再只想著拿微博的固定工資，而是四處打聽賺錢的途徑。

正巧，單位有一個領導要找人合夥買機器投資專案，因為是自家單位，自然有把握。她父母馬上東湊西湊幾萬塊交給領導，現在光拿分紅就能支付女孩的學費支出了。

而女孩呢，因為也想盡辦法賺錢，在學校做起來出租屋的專案，結果自己也把學費給賺回來了。

還有，現實生活中，有些人認為自己的婚姻一旦破裂失敗，自己肯定會活不過來的。

結果，當自己慢慢熬過去以後，發現自己也在失敗的感情中學習思考到很多東西，把恢復單身後的日子過得井井有條，最後還遇到了一段良緣，擁有了第二次婚姻。

這些故事，均驗證了尼采所說的那句話：“凡是殺不死我的，都會讓我變得更強大！”

第二個好處體現在人際關係上面。

“逆境不僅讓我們知道誰是酒肉朋友，誰是可以患難與共的好友，還會強化人際關係，讓人們開啟心扉。”

一旦落魄，我們很容易知道身邊哪些是人，哪些是鬼。逆境就像過濾器，當醫生宣佈你得了重病，或遭遇了某些不測和意外、破產時，有些親朋好友會趕過來安慰你，幫助你，而有些人則會避之不及。

還有，逆境能讓我們明白什麼才是人生中真正重要的，什麼是無關痛癢的，

有一個婦女，她的伴侶死於癌症，她說，痛失伴侶後，我跟周圍人的關係反而更好了。因為我終於體會到時間有多重要，我們真的是把太多的時間浪費在拘泥於毫無意義的小事或感覺上。

第三個好處是，創傷會改變人生的有限順序及對當下對他人的看法（充實地過著每天的生活）。

高分經典電影《遺願清單》裡面的男主角之一愛德華·科爾，是一個億萬富翁，雖然有錢，可是他的親密關係卻一團糟。他前後有過三任妻子，最後因為都受不了他對伴侶冷漠和缺乏尊重的行為紛紛離開了他。他唯一的女兒，也不認他這個爸爸，拒絕和他往來。

當他知道自己身患絕症、時日不多的時候，他才逐漸明白，人生最重要的不是虛無縹緲的財富和自尊，而是對他人的尊重與愛，對家人的責任。

在他離去的半年時間內，他拋開了以前所有的生意事務，去追求一直被他忽視的人生遺願清單，也完成了和女人的相認，道歉認錯，收穫了女兒的原諒和擁抱。

以上，是我們在逆境中獲益的三種方式。而如何在逆境中獲得最大的益處，在於我們在面對逆境時，能否發現悲劇事件的意義。

如果你能找到一套方法來詮釋逆境對你的個人意義，並從中吸取積極的體驗，你就能從中獲益。

美國心理學家傑米·彭尼貝克設計了這樣一個實驗：他發了很多空白紙給遭遇逆境的被試者，讓他們每次把自己的人生故事連寫4天，每次連續寫15分鐘。

結果，在4天寫作的過程中循序漸進，逐漸找到事件意義的被試者，其身體健康在第二年都有所改善。

為什麼會這樣神奇呢？尼采曾說過：“懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受。”而這個方法，就是幫助了他們找到人生的意義，知道為何而活。

具體方法：一旦生活出現了問題，在事件發生幾個月後，一定要記得拿出一張紙，寫下自己的感受。每天持續寫十幾分鍾，連續寫上幾天。

不要去改寫內容，也不要自我檢查，更不用管法語或句式不對。儘管放手去寫，把事件的經過、自己的感受、為何會有這樣的感受一五一十寫下來。

連續寫幾天，你的內容自然 就會亂中有序。在做結論之前，一定要好好回答這兩個問題：這件事為什麼會發生？我能從中吸取到什麼好的教訓？

結語：

歸結到底，逆境給我們帶來的益處，是讓我們收穫人生的智慧，好讓這智慧，能支撐我們接下來更好地應對人生。《追憶逝水年華》的作者普魯斯特曾說過這樣的話：

“智慧不是別人給的，一定得靠自己去發現，走過無人的荒野，無人可依靠，無人能卸除我們身上的責任，只有自己的智慧才是最後我們認識這個世界的唯一觀點。”

希望你能明白，逆境的存在，也是老天給你一個提醒，讓你疲於奔命的旅途中暫時停歇下來，好好問問自己的內心，自己到底要過怎樣的一生？要成為一個什麼樣的人？

等你想清楚了，再重新出發。眼前的路，必定越來越光明！