所有的信念都有力量
沒有念頭是中立或沒有用的。所有的信念都有力量，不管是有意識地還是無意識地，只要你把注意力集中在某一股力量上，引導這股力量，它都必然顯化出一些東西，沒有例外。
你不必監控所有的念頭才能要創造出你想要的結果，只要監控那些對你不利的念頭就行了。有些念頭帶來美好的結果，所以不用管它們，只要去注意有害的、腐蝕你生活的想法，把帶來良好作用的念頭跟帶來反作用的念頭篩檢開來。把注意力集中在你想在生活中擁有的情況和經驗。神聖法則和你這個神聖的創造存有天生擁有的力量，會讓這些夢想實現的。
創造由思想開始
所有的創造都從念頭開始。顯化的過程不是隨機發生的，也不會雜亂無序，雖然在不知道這些法則、未受過訓練的人眼中看來，好像確實是這樣，但是你的想像力量以及所有這類的能量，都按照神聖法則在走，神聖法則讓萬事萬物的發展都由頭腦啟動。
當前，量子力學已經證實了宇宙的所有事物，包括你乃至我們，都由意識或思想組成。歸根究底來說，存在的所有面向，包括你個人的世界，根本就是由你的所思所想、信念、想法顯化而成的。
創造是一個相對單純的過程。若你選擇好的思想、信念、想法，就會引發正面的結果實現。你的課題就是在製造念頭的時候要審慎，這樣你才會創造出你想要的結果。
想想你今日生活得怎麼樣，就可以檢查你到目前為止是怎麼樣在運用創造力的了。你所觀察到的一切都由你使用頭腦的方式而生。
用意念有意識地創造，這樣你的念頭會經過仔細的篩選，你的意念會只集中在能帶來特定結果的念頭上。當目標清楚明確，你的頭腦就會導向一條堅定不變的軌道，開始把物質世界形塑成你想要的那個樣子。看似抗拒的會變成合作，本來是掙扎的會變得輕鬆。
意念展開以後，就會主導創造力的程序。宇宙屈服於不屈不撓的意念，因為這是神聖法則的本質。想一想你如何用各種方法主導你的念頭，並注意它們對你理解靈魂課題產生了什麼樣的結果。
靈魂課題一：你是神聖不朽的存有
體認到你是神聖不朽的存有，你擁有創造各種夢想的力量後，所有的煩惱與痛苦都會平息，你身為人的體驗將帶給你喜悅、平和與安詳。如果沒有體認到你的神性，反而被我執牽著鼻子走，你就會一直過著恐懼、不快樂的生活，失落你在地球上的真正目標，無法表現你富含創造力的精神.....。「神聖不朽的存有」到底是什麼意思？它的意思是：你不是你的身體、人格模式、我執，你也不是你的過去或未來。千萬不要用你過去的遭遇或處境來界定自己，因為這些只是你可以運用的工具，但不是你。
你的靈魂目標：愛自己，如神聖意識愛你。
靈魂課題二：你是存在的共同創造者
你是宇宙共同創造者，你人生的每一件事物，包括：健康、人際關係的質量、物質狀況、對生活的滿足與否、工作等，都直接反映出你目前如何運用你開創的力量......
所有的情境都是你設計出來的，只不過你很少知道自己在設計什麼而已。大多數的情況都是你無意識發展出來的，因為你不曉得要如何正確運用創造力來達成你真正的目標。除非你明白你是共同創造者，並接受是你選擇了今日這樣的生活----雖然或許是無意識的，否則你無法通曉你的靈魂課題，或是完成你的目標。
你的靈魂目標：全心接受你的創造力量就是榮耀，並尊重你的靈魂,提醒別人也這麼做。
靈魂課題三：創造由思想開始
所有的創造都從念頭開始。顯化的過程不是隨機發生的，也不會雜亂無序.....
念頭會用下面兩種方式之一來創造：
1.有意識地與神聖法則一致。
2.被世界的混亂無意識地牽著鼻子走，忘我失神。
你可以想像得到，這兩種方法帶來的後果非常不同。當你的意念被我執主導、被表相迷惑，你會無意識地行動，把注意力集中在負面的自我形象、不安、懷疑、想像出來的災難、外在的影響、過去具破壞力的模式、全球性的恐懼上，讓你顯化出疾病、壓力、混亂、失望和痛苦。
你的靈魂目標：用意念有意識地創造。
靈魂課題四：情感是創造力的燃料
是你的感情---不是我執或理性---在驅動這個創造的過程。如果你試圖只用意志力來顯化一件事，而不信任或按照你的渴望走，那你的頭腦會一直在原地打轉，試著「把事情搞定」，這隻會成功創造出焦慮與擔憂。要把一個想法推進成事實，你需要想象力之火，而這火焰來自心。
你的靈魂目標：跟著心走。
靈魂課題五：用畫面創造
創造的過程由渴望啟動了之後，會用影像的方式進行。你要顯化一樣東西，就必須用到潛意識的心靈。潛意識的心靈對文字沒有反應，它的語言是符號和視覺畫面。有句話說：一張圖勝過千言萬語(a picture paints a thousand words)，這句話直接說明了潛意識的心靈參與的方式。你不只必須清楚地想象你想顯化的東西，也得持續穩定地想象它。把思緒比喻成是創造力的載具，情感比喻成燃料，把畫面視為目的地。
你的靈魂目標：想象你看到你過著美好的人生。
靈魂課題六：活在當下
創造的力量只存在當下。你無法在過去或未來顯化任何東西，你只能在「現在」顯化。當你把注意力完全放在當下，你也可以療愈過去。別困在童年未化解的事情裡。你之所以受到原生家庭的影響，是因為那是你第一個學到價值觀、認識人際關係的地方，你也是在這裡首次得到了探究世界的方法。可是，最終你必須明白家族的極限，認識到你覺得他們如何傷害了你，寬恕他們，往前走。
記住：親人是你靈魂學校的一部分，是你選擇了他們。把家人看作是你靈魂課程的一部分吧！這會讓你有客觀的判斷力，使你心懷慈悲，希望也有助你放下你對他們的怒氣與怨懟。愛這些人，要知道他們和你一樣，也在地球這間學校裡跌跌撞撞。.如果你去注意，就會看到你絕大部分的痛苦都跟當下無關，只是因為你恐懼會無法承受將來可能遭遇的苦難。
你的靈魂目標：顯現活在當下帶來的力量。
靈魂課題七：神聖能量流過你，而不是來自你
創造的力量是流過你，而不是來自你。這股力量來自你的神聖高我，而不是你個人的我執。我執不會顯化任何新的東西，它只會反覆同樣的模式，沒什麼創意可言。你總是經驗到一樣讓人失望的親密關係、金錢問題、健康問題、沒出路的工作、無聊、不快樂、痛苦，這些全都是你早就知道的。
我執很會重新創造出這種沒有愛、沒有生命的單調生活。要打破它，接通你的神聖力量，唯一的方法就是把每一個意向、展望，都立即交給你的靈性源頭，把它們放在源頭那裡。每天都肯定地說：「神聖高我，我把它們交給你了。我是你忠誠的僕人，我敞開心胸接受你的安排」然後就允許。放輕鬆、敞開心胸，信任你這個神聖的部分會去做。
你的靈魂目標：允許高我領導你的生活。
靈魂課題八：發展淬鍊理性
用超越情緒與主觀的濾鏡來看生活，看看此刻眼前什麼是真實的。當你適當地運用知識，它是很有力的覺知工具，能支援靈魂進化。
要先擁有開明的心智，才能建立健全的理性。過度激動的情緒反應會讓創造力的效益大打折扣。別沉浸在感受裡，不要讓情緒影響你的觀感。發洩情緒、去感受、表達、順從你當時的衝動做，然後靜下來。等一切平息後，重新用清明的頭腦研究這個情況，再決定要怎麼做。
你的靈魂目標：用更高的理性在所有人身上看到真實客觀的樣子，即使這些人在不同的階段。
靈魂課題九：聽從內在的聲音
聽從內在的聲音，也就是高我那神聖意識的指引。你會在心裡找到它，因為神聖智慧就居住在你的身體裡。內在的語言和我執不同，它直接、平和、清楚，不只會讓你得到最大的利益，也為所有人好。它不會討好、不會譴責，從不告訴你要怎麼做，只是給你一些溫和的建議，支援你真實的道路。要真的聽見內在的聲音，你必須有意識的擺脫頭腦的噪音。
你的靈魂目標：讓生活與真我一致，活出個人的優雅和力量。
靈魂課題十：敞開心房
用敞開的心生活。如果心封閉了，你是無法在靈魂的層面上成長的。要敞開心房，就要從愛自己開始。要敞開心房，另一個有力的方法就是原諒曾經傷害你的人。用慈悲和愛看待所有的人事物，而且從你自己開始。
你的靈魂目標：讓更多的愛透過你來到世界上。
靈魂課題十一：不執著
不執著是一種態度：選擇心靈的平靜，而非和世界對抗。不執著意謂著如實如是地接納，不浪費精神抵抗，希望事情不是現在這樣。不執著不是認命，而是安靜地接受眼前你創造出來的實況。
不執著於物質、想法與信念。如果舊有的信念已經不再讓你愉快，那麼就放棄這個信念。選擇別的信念與想法，重新創造一個你想要的生活。
你的靈魂目標：在人生中輕盈旅行。
靈魂課題十二：萬事萬物皆處於神聖事物之中
人類世界的萬事萬物一直都按照神聖秩序發生。你在地球上遇見的事，絲毫不差地反映出你們個人和集體按照自己的焦點和選擇創造出了什麼。
你在外在世界看到的是秩序或混亂，純粹只是反映出你內在選擇的是和諧還是紛亂。
看起來隨機發生在你身上的事，不管有多痛苦、糟糕、嚇人，其實都是你的靈魂「選擇」的，為的是讓你成長。
靈魂用螺旋狀的方式學習，不是用筆直、直徑的路徑學習。一切都是神聖秩序的一部分。要找到你的人生課題，就要看穿物質、線狀的現象以及表象的世界。發揮想象力。你的永恆靈魂一世旅行過一世，試著從祂的觀點來看，別從我執的角度來看，我執是困在恐懼裡的。
你的靈魂目標：信任神聖計劃。
靈魂課題十三：反轉觀點
反轉是取消創造的方式，這是個很重要的方法，因為很多你創造出來的東西都不是你要的。知道你可以隨時取消，就像你可以隨時創造一樣，會讓人生這個教室更吸引人。
看看你現在過什麼樣的生活，有哪些已不再需要，那麼就反轉你對這些人事物的觀點。我執害怕改變，即使改變之後會更好，我執也會讓你對"改變"感到無限的恐懼。反轉觀點是重新創造你要的生活的方式喔！
你的靈魂目標：讓取消創造和創造一樣的容易 。
靈魂課題十四：接受死亡
擁抱你最害怕的，也就是--死亡。別再把對自己身份的認同和身體的這個我、目前的我執聯想在一起，它們不過是你在地球上旅行的交通工具。你不是你的身體、情緒、思想，你是神聖不朽的靈。
你的靈魂目標：活的神聖不朽。
靈魂課題十五：擁抱人生的挑戰
靈魂用面對考驗的方式來邁向通達，以幫助你減少人性的情緒反彈，發展出更高的靈性反應。考驗會用挑戰、失望、背叛、失意、喪親，甚至是受傷與疾病的形式出現。
考驗的存在不是要給你煩惱，而是要讓你朝通達靈魂的方向前進。當一個經歷或事件很艱辛，並不表示你沒有透過考驗、或是你活該，這種觀念建立在錯誤的信念上---認為有個喜怒無常的存有，只要你犯錯，祂就會懲罰你。其實神聖意識是愛，也只有愛。挑戰只表示你在靈魂的學習曲線上前進。你面對的挑戰不是懲罰，你之所以吸引挑戰，是因為你正前進到領悟你神聖本性的下一個階段。
你的靈魂目標：活的無畏無懼 。
靈魂課題十六：讓我執變得溫和
讓我執變得溫和，對它的索求一笑置之。因此請記住：是神聖意識創造了你，你在存在的眼中是完美的。你靈魂最大的考驗之一就是：當我執想讓你懷疑自己的時候，不要理它。
事實上，問題比較不在於我執，主要是你相信了你就是你這頑固的一面。愛它（我執），當它不講理的時候，不要太認真。也把它當成一個工具來享受吧！因為它可以是一種樂趣，當它為你的內在存有效力時，能把你的生活變得很神奇。當它想主宰你，它和你的源頭失去了連結的時候，就說「停」，然後請你的高我接管。要掙脫它的掌控，就放輕鬆一點，經常對自己以及任何的混亂、錯誤、沒有安全感的狀態一笑置之。你對脆弱的我執越有幽默感，就越能讓自己從不健康的力量中脫身，這會讓你與更大的意識保有一種連結，讓你與你的目標和諧一致。
你的靈魂目標：關懷自己，感恩的度過每一天。
靈魂課題十七：面對錯誤
承認錯誤，加以糾正。當你做出發自我執的決定，逃避責任，放棄力量，避開讓靈魂成長的努力，不愛自己，終有一天你將必須面對你的錯誤，並導正之。
如果你拒絕有意識地承認，你因思考不清楚而產生的疏忽，無限期忽視你糟糕的決定，遲早你的靈魂會讓你與這些錯誤面對面。神聖法則要你一定得完完全全為人生中的所有行動負責，因為只有這樣，才能確保你會從中學習。
當事情不如你意，至少讓一部分的你旁觀，沒有情緒反彈地觀察。問問自己：「我可以從這裡學習到什麼？我是否忽視、否定、害怕或容許了什麼與高我不一致的東西？」別怪自己，去了解你的選擇哪裡出了差池就行了。一旦你面對錯誤，著手修正，你會得到一種沒有任何人事物可以奪走的自由。
你的靈魂目標：有格調地活出人生的每個面向。
靈魂課題十八：積極冥想
積極冥想。要形塑你想要的世界，這是最有效率的方式。宇宙法則是：你專注於什麼，你就會創造出什麼。「積極冥想」就是把注意力始終如一地放在你想要體驗的具體事項上。每次認真專注在單一念頭上，就會讓它顯化。只要想象你把所有的注意力都導向宇宙有多在乎你、宇宙之主讓你沐浴在福佑中祂有多麼喜悅，這樣你將經驗到什麼樣的人生就行了！
你的靈魂目標：冥想是積極的創造；讓自己化身為這個世界上一場美麗的冥想。
靈魂課題十九：愛你的身體
愛你的身體。體認它的本質：它是神聖意識以身體的形式顯現，是地球上神聖的造物。
踏實並滿足地活在你的軀體裡吧！...身體是你個人的殿堂，給你平靜、力量、保護。這跟身材、高矮胖瘦、特徵無關。身體是神聖的容器，讓宇宙意識得以安駐。每一個人都是獨一無二的顯化，你在人世的形體對你而言是最完美的。
如果你唾棄身體，身體就會用疼痛和疾病來反映出你的憎惡。如果你愛身體，溫柔以待，它就會用活力充沛、強壯、健康來反映出你關愛的態度。關愛心智、情緒、肉身這三個體的時候，愛是最好的良藥。溫柔對待身體，明智地照護它，帶著敬意和它說話。
你的靈魂目標：自豪地活在神聖意識的人間廟宇裡。
靈魂課題二十：讓靈魂回春
人體心的中心和太陽系的太陽相對應。你的情感中心不只是你個人的太陽，也是太陽神聖之光的收集器。當心房是敞開的，例如每次你在戶外曬太陽，心就會自然地把生命力收集到你的身心繫統裡，然後再增強這股能量，向外反射，讓這光超越個人，遍及眾生，這樣便會讓你在身、心等所有層面上回春。
你的靈魂目標：讓陽光照進來，把更多的光帶到世界上來。
靈魂課題二十一：粉碎負面模式
你們世界的一切，都是以一個重複的模式創造出來的。用以下三個階段打破負面模式：
一，要發覺或指出有錯的模式。（例如：不健康的身體、物質世界的匱乏、無法滿足的親密關係等）。不用覺得是自己有問題，只要看作是某種東西出錯就行了。保持客觀，以中立的態度看待這不快樂的情況。
三，放下和原本的頭腦藍圖一起出現的情緒反應，具體表現出和你的更高意向一致的新藍圖。選擇一個能表現出你新願望或新目標的態度。
最後，改變你的行為。如果想要粉碎一個模式，就必須「做」一點不同的事，持之以恆地用新的行為來取代舊的。
你的靈魂目標：粉碎過去，以喜樂建構你的人生。
靈魂課題二十二：別再蹉跎
善用時間，因為時間是你在人世間唯一真正有價值的東西。蹉跎對靈魂的進化是嚴重的退步，別浪費別人的時間。正確使用時間是靈魂在演進的時候非常重要的境界。你無法控制時間，你只能經營時間，而且理想的狀況是你會極其謹慎地做。
把光陰花在重要的人事物上，別把一絲一毫的精神耗在不重要的事情上。
你的靈魂目標：成為人生時間的主人。
反覆思量這些課題，時時提醒自己繼續學習與成長。身體是心靈居住的壓縮保溫箱，你永遠也無法確定你在這個身體裡還有多少時間。你擁有的時日是一份禮物，要正確地使用。
如果你學習，這些課題將引領你實現你最大的潛力，引領你喜悅地完成你靈魂的最高目標。
深深的祝福！