“內卷”，時下很流行的詞兒。一般用於形容某個領域中發生了過度競爭，導致該領域內的人們進入了相互傾軋，內耗的狀態。今天就說說這個詞怎麼翻譯才好？

involution，我們不必探究這個詞的本源，只記意思即可

網上搜索可知，內卷的標準英文為involution，先看一下Collins字典中對這個詞的解釋：

the act of involving or complicating or the state of being involved or complicated 捲入; 糾纏; 錯綜複雜。

Involution有“使捲入”、“使更加複雜”的含義，引申為過度競爭，過度內耗。坦白說，這個詞太過正式，不適合在日常生活中使用。我向您推薦一個更接地氣兒的英文表達rat race，先看一下字典中的解釋

If you talk about getting out of the rat race, you mean leaving a job or way of life in which people compete aggressively with each other to be successful. 激烈的競爭; 你爭我奪的生活

例句：

I had to get out of the rat race and take a look at the real world again. 我必須退出這種你爭我奪的生活，重新看看真實的世界。

形容競爭激烈，rat race不錯的一個詞

請大方地使用rat race來表達“內卷”、“競爭激烈”的含義。實際上，involution這個詞最初的使用者是一位美國高知，他撰寫過一本與農業有關的書籍《農業的內卷化(agricultural involution)》，這個詞太過高雅（行話叫太“大”了），如果您對一個老外說involution，如果對方文化水平不高，很可能不知道是什麼意思，但如果說rat race，對方無論教育水平，一定能明白您想表達的意思。

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