對於女性求美者而言，45歲是一個"特殊"的年齡，機體會發生一系列的變化。無論是體力還是精力上，會有種"力不從心"的感覺。

除此之外呢?

可能您會發現自己"突然間"更顯老了，面板日漸暗沉，皺紋變多加深，三角眼、眼袋、法令紋、蘋果肌更垂了...

下面為您提一些面部年輕化的建議：

1、積極的心態

"笑一笑十年少，愁一愁白了頭"，大概就是這個意思。人在心情好的時候，會分泌一些有益的激素、酶和乙醯膽鹼，這些物質利於身心健康，能把血液的流量，神經細胞的興奮調節到最佳狀態。

2、堅持鍛鍊身體

"生命在於運動"。適當的運動，不僅利於身心健康，還可以"美膚"。

①適度運動可以促進血液迴圈和新陳代謝，使人精力充沛，增強和提高免疫力。而且血液中的養料和水分能夠有效地傳達到面板細胞，面板吃飽喝足了，會充滿彈性。

②運動可以增加飲食，提高睡眠品質。

④運動出汗會刺激面板和細胞油脂的分泌，是無刺激性的天然保溼劑。

3、養成良好的生活習慣

不規律、不健康的生活方式，容易傷害我們的身體，影響表皮細胞的活力，造成容顏憔悴，加速面板老化。比如說：熬夜、吸菸、喝酒。

平時攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物，所以平時可以多吃一些蔬果。

4、做好日常面板護理

我們面板70%的外因老化來自於紫外線，所以防晒是面板抗衰老的重要功課!多喝水，給身體和肌膚補充足夠水分。

防晒的基本措施：

①使用合適自己面板的防晒霜/隔離霜。

②避開紫外線最強的時段出門。

5、用好"面部抗衰術"

45歲左右的這個年紀，若您想保養面板，改善面板暗啞粗糙、乾燥缺水的情況，可以考慮水光注射。若是想做面部提升手術，可以考慮微創型的。如果您由於其他一些原因，面部面板嚴重鬆垂的，也可以考慮做大拉皮手術。