沒有哪位女性不想擁有美麗的外表，可是依舊有很多攔路虎，擺在女性追求美麗的道路上。很多女性有膚色暗沉發黃的問題，經常被人叫做“黃臉婆”。聽到這個稱號傷心是難免的，但是傷心之餘要認真起來，努力的改善，努力讓自己的面板變得更加白皙，讓自己變得更年輕。

1、不要忘記護膚

護膚是女性生活中很重要的一件事，不管是年輕的女性還是年紀比較大的女性，都不能缺失這重要的一環。生活中有很多事情讓人非常忙碌，但是忙碌之餘不能忽視保養自己。不愛護膚的女性會產生很多肌膚問題，就會變成黃臉婆，努力和結果永遠是成正比的。要學習系統的護膚知識，購買適合自己膚質和需求的化妝品和護膚品，不會護膚就一點點的學。

2、千萬不要熬夜

之所以有美容覺這個詞是因為女性如果睡足覺，新陳代謝會比較旺盛，面板會得到充分的滋養，面板狀態就會變得很好。如果女性經常熬夜，經常晝夜顛倒，不僅身體得不到充分的休息，大腦也得不到充分的休息。面板會出現水油失衡的情況，乾性面板越來越幹，油性面板越來越油，膚色也會變成暗沉、發黃，沒有一點氣色。想要讓自己的臉部面板更加的白皙嫩滑，要睡美容覺，不要貪圖這一點時間來熬夜。

3、規律用餐

現如今生活節奏越來越快，很多人在用餐方面都不上心，經常飢一頓飽一頓，經常吃一些油膩的快餐食品。這些食品無疑是非常不健康的，調料放的很重，會影響到面板健康。經常飢一頓飽一頓，營養就會不全面，沒有充分的營養來滋養身體，女性就會過早的進入到衰老狀態，比同齡人老的要快得多。

4、不斷的運動

運動這件事是很重要的，很多女性不愛運動，放任自己變得肥胖。肥胖會影響到女性的內分泌，女性內分泌紊亂了，面板狀態就會不好，就會變得很黃，就會出現痤瘡等問題。各位女性一定要養成規律運動的習慣，可以抱自己感興趣的瑜伽課，也可以去健身房進行運動。總之不要把時間都耗費在娛樂上，可以把時間耗費在運動上，運動不僅能夠帶給人酣暢淋漓的感受，還會讓人變得越來越優秀。

5、定期的做醫美

如果女性的年紀已經比較大了，透過普通的護膚品已經沒有辦法達到護理的效果，就要試著瞭解一下醫學美容。有許多因為專案非常適合女性去做，包括光子嫩膚、水光針、熱瑪吉等等，各位女性要選擇適合自己的醫美專案，適合自己的就是最好的，並不是越過越好。在選擇美容機構的時候，要選擇有資質的美容機構，不要選擇路邊的診所或者美容院那些地方沒有保障。

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參考資料：

1、《中年女人不想變黃臉婆，堅持好這4件事，50歲也能少女臉》，光明網，2020-04-13

2、《臉色變黃，背後原因有哪些？》，民福康養生堂，2020-05-10