頭髮出油是一個困擾很多人的問題。在寒冷的冬季，對頭髮愛出油的人來說，簡直是一場災難——冬天天氣乾燥，如果經常洗頭不僅會導致頭皮損傷，還會導致寒氣侵入身體，引發感冒、頭痛等健康問題。

有些人很是困惑，為什麼自己的頭髮這麼愛出油？明明每天都在洗了，怎麼還是“源源不斷”呢？

頭油是個“兩面派”

不過皮脂並非是多餘的，它有保護毛髮和保溫的作用，可以鎖住面板水分，阻擋外界的真菌和雜物侵犯頭皮的真皮層。因而，正常的油脂分泌是不需要管理的，只需要定期清潔即可。但如果油脂分泌旺盛，則會堵塞毛囊，使頭髮難以獲得充分營養而發生脫髮，臨床稱為脂溢性脫髮，這種情況就需要干預了。

那麼，為什麼有些人油脂分泌會如此旺盛呢？大致有以下幾方面原因：

1.單純油性面板：個人差異，天生皮脂腺分泌功能旺盛，面板表面有油光，特別是鼻部和前額。

2. 營養過剩和肥胖會間接影響皮脂分泌。

3.雄激素影響：熬夜或者精神壓力大的時候容易出油增加。因為這種狀態下激素（睪酮和DHEA）分泌增加，而皮脂腺是雄激素的一個靶器官，睪酮（睪丸）可以使皮脂腺體積增大、分泌增加，腎上腺分泌的脫氫表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

4.面板疾病：痤瘡和脂溢性皮炎都會加重皮脂分泌。痤瘡的主要問題是細胞角化異常，痤瘡越嚴重的患者分泌油脂越多。

1.選擇適合自己的洗髮水：頭髮愛出油的人可選擇具有控油去屑效果的洗髮水。至於是否含矽油，則無需太在意。因為洗髮水矽油的新增量一般在1%～4%之間，洗完頭髮後能沉積到頭髮上的矽油量與頭皮一天自然分泌的油脂量相比，簡直微乎甚微。

2.洗頭水溫要適中。先用40度左右的溫水把頭髮潤溼，把適量洗髮水倒入手心，搓成泡沫狀後再塗抹在頭髮上（揉搓頭髮讓洗髮露起泡的做法會使髮質變粗糙，甚至導致斷髮和脫髮），用指腹輕輕按摩30秒左右，並以輕柔搓洗髮根為主，注意不能用指甲抓撓頭皮，最後用溫水清洗。

3.護髮素一定要洗乾淨。若是護髮素不沖洗乾淨會堵塞毛囊，還容易吸附灰塵，導致毛囊炎症。塗抹護髮素的時候，只塗抹髮根，保持兩三分鐘之後，就用清水沖洗乾淨。注意，髮旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

4.吹頭髮時，要注意溫度和距離。將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再用吹風機吹，可先用溫風檔烘乾，然後再用冷風檔吹一遍，期間吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹。

5.梳頭次數不要太頻繁。梳頭和按摩頭部可促進血液迴圈，起到一定的防脫效果。但過多梳頭會使頭髮油脂會分散到毛幹，刺激頭皮皮脂腺分泌，加重出油。所以，每天早晚各梳1次即可。

當然，頭髮出油是普遍的現象，如果積極採取以上措施後，頭髮仍然很油，甚至造成脫髮，還是應該到正規醫院找面板科醫生診斷治療。

【溫馨提示】本平臺分享的健康圖文資訊，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請到正規醫院諮詢。

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