隨著人的年齡增長，面板狀態也會由盛轉衰，很多愛美的女性就會為了保持光滑白皙的面板去買名貴的護膚品，甚至打針、醫美等等。但也有人沒有花什麼錢和心思，肌膚狀態依舊年輕。為什麼不愛保養的女性肌膚卻很好？很多人都不懂，答案其實很簡單！
就算是20幾歲的年輕小姑娘也會為面板問題而焦慮，比如長痘、粉刺、黑眼圈等等，大部分還是和激素分泌以及生活作息有關係。而上了年紀的女性大多都為了抗衰老做出不少努力。擁有光滑無暇的肌膚確實會比較好看，就算素顏也會比別人更加清純有氣質。
一、面板不好的三大原因
面板不好的原因有很多，但不管多大年齡，主要還是這三點：飲食習慣、作息時間、基因。基因可以說是天生的沒有辦法，但是前面兩點全靠後天自己的態度呢！
（1）飲食習慣
（2）辛辣菸酒不忌口
川渝地區的火鍋最出名，必須是又辣又麻的才正宗。那為什麼川渝的美女還多呢？她們的面板還是又白又光滑呢？因為川渝地區一個臨江，一個地勢低，溼氣特別重，特別是冬天很少有太陽，所以川渝人民靠辣椒祛除體內的溼氣。如果你生活的地方乾燥又熱，再天天吃辣椒，上火長痘是常有的事。
還有很多人愛抽菸喝酒，這種習慣對面板和身體的傷害都很大。吸菸對身體不好、會讓牙齒變黃，很多愛抽菸的女性面板都比較暗沉粗糙，上了年紀皺紋也比別人多。而喝酒會使面板中水油比例失衡，導致面板脫水。
（3）攝入糖分過多
很多女生都愛吃糖，特別是現在流行的奶茶，全糖奶茶一天一杯。攝入過多的糖分導致雄性激素分泌，從而產生更多的油脂，而這些油脂會堵塞面板的毛孔，痘痘就出現了。而且還會發生糖化反應，導致面板暗沉變黃，甚至很早就變得鬆弛有皺紋。
（4）作息時間不規律
現在很多人都喜歡熬夜，特別是年輕人，晚上不睡早上不起，對身體傷害特別大。很多職場女性完成了工作回到家裡還有為一些瑣碎的事情忙到深夜，就算用再多的護膚品都沒用。熬夜不僅讓你的黑眼圈加重，產生細紋，還會加速面板的衰老暗沉。
如果你想擁有好的面板，從今天開始就不要熬夜了，不要為一些不重要的事情浪費自己的睡眠。就算是週末也不要睡到中午，早起吃個早飯喝杯熱水還有助於消化，排出毒素，讓你的臉蛋更加白皙有光澤。
（5）基因遺傳
有的人天生體質，不塗任何護膚品照樣面板水嫩有光澤，這部分人還是很少很少的。大部分人多多少少都有一點遺傳的面板問題，比如說天生的眼袋和黑眼圈，只能靠醫美來解決了。這種遺傳因素就像臉型五官一樣，已經是定型狀態就很難改變了。那不如就去接受它，放平心態不要太過於焦慮。
二、不愛保養卻擁有好面板的秘訣
簡單說完了導致面板不好的原因，那想要擁有好面板是不是隻要改變以上的壞習慣就好了呢？那還是遠遠不夠的哦！除了基因難以改變，我們後天所需要做的還是很多的。最簡單的幾點：多喝水多運動，注意防曬少焦慮！
·多喝水，為肌膚補充水分
俗話說，女人是水做的。人體中最重要的元素就是水，為肌膚補水最重要的就是多喝熱水，多喝熱水並不是敷衍的話，而是真正有效果的！喝水能夠加速體內毒素的排出，還可以幫助消化通便。除了喝水，還可以從蔬菜水果中吸收水分。
·知道自己的面板屬性
你還需要知道自己的是什麼性質的面板，乾性面板更需要為肌膚補充水分，否則很容易長出皺紋。一週可以敷兩次補水面膜，睡前塗水乳，這些就夠了，每天敷面膜反而過猶不及。油性面板最重要的就是調節水油平衡，找到一款最適合自己的水乳，保持良好的作息飲食習慣就好啦！
·保持適當的運動
運動的好處：很多人不喜歡運動是因為會出很多黏糊糊的汗，身體又覺得很累。而這恰恰是運動帶來的好處：汗液可以排出面板裡的毒素，堅持一段時間，你就會發現自己的氣色有很大的提升。而身體很累一般是剛開始運動的時候，時間久了，反而會覺得身體越來越輕鬆。
推薦的運動：如果你不想練出肌肉，只是想鍛鍊自己的儀態形體。像美麗芭蕾系列、帕梅拉系列這種無氧運動就很適合。而且這種運動只要在家有一張瑜伽墊就可以進行，不用再去健身房，節省時間又方便。但也是比較難堅持的，小仙女們一定要一直做下去才能出現效果哦！
·保持防曬措施
防曬，是一場持久戰，而能夠堅持防曬的女生面板都會更白皙一點。紫外線會導致肌膚產生光老化，從而加劇面板的衰老速度。當然，如果你喜歡健康的小麥色也可以適當享受一下日光浴，但沒必要美黑或者暴曬，對身體和面板的傷害還是很大的呢！
·自信大方，拒絕外貌焦慮
遠離鏡子：現在的社會審美越來越多元化，不再侷促於傳統的"白幼美"，個性美能夠更讓人印象深刻。每個人多多少少都會有點瑕疵和不完美，小仙女們答應我，離鏡子遠一點，不要放大自己的缺點，很多面板上的小瑕疵在正常的社交距離裡都看不見的。
如果真的有難以忍受的面板問題，一定要去正規醫院看醫生，用正確的手段對抗面板問題。不要聽信網上魚龍混雜的回答，也不要覺得備受打擊。每個女性都是有自己最美的地方。
不怎麼保養，面板卻很好的女生又可能是遺傳基因好，更多的是自己有著良好的心態和習慣，只要你能堅持這幾點，時間會給出一份完美的答案！