是不是很多人都覺得，長痘嘛就是油脂太旺盛了，洗面奶瘋狂用，清潔面膜天天搞就好了？或者去找各種安利研究祛痘產品？要知道，羅馬不是一天建成的，痘痘也不是一天就長出來的。

細節決定成敗，長不長痘，日常這些小細節一定不能漏！越能堅持這8個好習慣的女生，讓面板告別痘痘肌膚，素顏越來越乾淨耐看。

1、定期更換枕套、被套

保持清潔是避免細菌滋生導致長痘的第一要素。我們的枕套被套很容易滋生蟎蟲，而床上用品也是我們面部肌膚第一接觸的地方，所以定期更換枕套、被套預防臉部細菌滋生導致長痘。

2、適度清潔即可，千萬不要過度

少用清潔力強的潔面（例如皂基），少用清潔力強的面膜（發乾的泥膜等），他們不但不會阻止油脂的分泌，反而會產生更多油來平衡水分；並且他們還會破壞你的角質層，讓保護你的屏障受到傷害。如果這些不是最可怕的，那麼你們知道嗎麼，最可怕的是它無聲無息的在改變你的肌膚，等你發現問題時就是整臉爆痘爛臉的時刻！等待你的只有更漫長的肌修之路。

尤其是在秋冬更不要頻繁的去使用清潔產品，大概一個月一次有時候兩個月一次都行。這樣能夠保持面板的水油平衡，預防屏障受損而大面積爆痘，畢竟痘痘還是很影響素顏的效果噠。

3、少熬夜，作息規律

熬夜或作息不規律會引發內分泌紊亂，導致代謝也會出現問題。從而引發的不僅僅是長痘的問題，還可能是脫髮和月經不調等。聽過“雄性激素過高”嗎？嗯，熬夜是原罪。想要素顏乾淨耐看，一定要保持早睡的規律作息，預防內分泌紊亂而長痘。

4、少吃高糖分高油脂的食物

很多時候我們都認為長痘是因為吃辣而引起的，其實糖分和油脂才是真正致痘的元兇。糖分也會導致我們面板糖化，暗黃還會長痘，所以日常要控制自己糖分的攝入。日常少喝碳酸飲料、奶茶等高糖的食物。

5、不要用手擠痘痘

用手擠痘痘是最容易留下痘印痘坑的。並且若手不乾淨或甲縫內有不乾淨物質，導致第二次細菌感染，這時候爆發的痘痘留下大痘坑的情況就會發生。痘坑有多難修復，長過痘的妹紙都要流一把辛酸淚，管好自己的手很重要。

6、不要托腮或摸臉

托腮摸臉和用手擠痘痘是一個道理，我們很多都會有一些不經意的小習慣，在思考或者是看劇的時候會不自覺的托腮或者摸臉，這樣做也很容易滋生痘痘，因為我們的手經常會接觸一些東西拿東西上面的灰塵、細菌都是與手第一接觸，很多時候這些灰塵都會殘留在手上，當我們摸臉、托腮的時候就會將灰塵帶到臉上，導致長痘痘。

7、勤洗美妝工具

我們的美妝工具上面也很容滋生細菌以及沾到灰塵，尤其是這些化妝工具也是直接接觸我們的面板，如果不常清洗就會讓細菌和彩妝一起帶到了臉上，從而引起痘痘的產生。

8、少聽別人安利祛痘產品

但凡說到祛痘產品，可以少聽一些。年輕妹紙偶爾長几顆痘痘，也是正常情況。別太擔心亂摸藥或用各種祛痘產品（特別含酸類，如果你不是“城牆皮”使用，可能造成一場面板災難）。如果已經瘋狂長痘，首先去看醫生，確定好自己長痘的原因，對症下藥，跟著醫生做到根治。否則反反覆覆的，之後修復痘坑痘印又是一段崎嶇不平的道路了。

要改善、預防痘痘需要讓自己改掉一些不好的小習慣，保持正確的好習慣，才能夠使得自己的面板越來越好，也不要胡亂聽信網上吹捧的祛痘產品，很多時候不僅不合適你的面板反而讓肌膚狀態變得更差，面板有問題第一時間找醫生，畢竟面板的好壞也是很影響顏值的。

#變美大作戰#