哈嘍~大家晚上好

常常有姐妹會有這樣一個問題，我買了很多衣服，身材也不差出門也有用心打扮為什麼我還是醜醜土土的感覺

en~很有可能是體態出了問題通俗一點就是，沒有氣質！！體態不好，穿再好看的衣服也是白搭，同樣，好的體態會讓人顯得氣質脫俗。

黃多多這張照片很多老阿姨看過應該都驚呼氣質吧簡單的襯衫+牛仔褲卻穿出了溫婉大氣的貴族大小姐感~好的體態真的要從小培養起來哦~

除了影響氣質不正確的體態習慣，還會危害身體健康。so，矯正不良體態刻不容緩快來檢查一下這些壞習慣你有沒有！！！

你在看這篇文章時嘴是微張還是閉著？放鬆時舌頭放在哪裡？如果你的答案不是“閉著”和“上顎”的話，那你就是在進行口呼吸，又是一個可能導致你變醜的原因！

（長期口呼吸的面容變化）

正常情況下，人的鼻腔才是氣流進出體內的通道，但是腺樣體、扁桃腺肥大或者鼻炎等病症可能導致鼻氣道阻塞，就會導致我們用嘴呼吸。

長期用口呼吸，易使上下唇無法自然閉合，牙齒、頜骨等部位的正常生長受到異常壓力。長此以往，就可能出現下巴後縮和凸嘴...你的樣貌就發生了巨大變化。

所以，為了顏值我們又要有意識地“閉嘴”啦~

蹺二郎腿的危害大家多少都聽過吧！？完全就是百害無一利啊！但是，是不是還有超多集美，根本就控制不住自己躁動的jio~今天我就再來給大家強調一遍危害！

長期蹺二郎腿會讓小腿受力不均

導致內側膝關節間隙壓力增加，且膝關節外側韌帶鬆弛。最終變成O形腿！

什麼，O型腿都嚇不到你！？還有更多健康問題呢！以右腿搭左腿為例

蹺二郎腿時盆骨自然會向左側傾斜，而脊椎也會被迫彎曲。

長期這樣的話，骨盆側傾、腰椎間盤突出還有高低肩、長短腿都會找上你，如果你有脊柱側彎和腰背疼痛的毛病，都很有可能就和蹺二郎腿有關！

姐妹們看到了吧！蹺二郎腿一時爽，一直蹺二郎腿不會一直爽！只會導致諸多體態問題，讓你一步步走向變醜的深淵！！

所以，還在蹺二郎腿的仙女趕緊把你的腿放下來！

實在控制不住自己？那至少經常換換邊呀~或者試試坐在椅子的前半部分，同時雙腿分開約 60 度角讓骨盆更加穩定、更容易挺直背、從而一定程度上避免翹腿~

除了蹺二郎腿以外，平時放鬆狀態下最自在的姿勢，還得是葛優躺啊！

舒服倒是挺舒服的，但是這樣的坐姿很容易讓你的脊柱變形，脖子習慣性前傾

黴黴雖然有著雙逆天大長腿，但是脖子前傾的問題真的拉分很多！！擁有迷人的天鵝頸對氣質的提升真的顯而易見不信你看！！這大概就是黑白天鵝吧~

所以快挺起胸膛，調整坐姿吧！！

但是現在的我，有的時候不是見面不打招呼不是我高冷，也不是我有架子是我，真的看不清！

除此以外年紀輕輕的我早早的就喜提了眼紋和抬頭紋

上學那會的我們，嘴裡的口香糖幾乎是不停的，尤其是焦慮的時候或是要思考問題的時候。

那些年年，毫不誇張，我的臉大了一圈！！

長時間咀嚼口香糖會過度鍛鍊到咬肌會刺激下頜角的肌肉和骨骼的發育很容易形成“國字臉”和“圓餅臉”

另外，經常用一側牙齒咀嚼食物容易導致單側咬肌發達長期習慣容易造成兩邊不對稱形成大小臉~

不知道大家會不會很喜歡單手托腮？反正，我是超級喜歡的，單手托腮目瞪口呆，可是學生時代的半永久動作~（往往還會這樣睡著...)

其實這個動作也是一直在給臉頰與下巴施加壓力。萬一你還把腦袋的重量都撐在上面，那這個力道真的也不算小！

時間久了臉部肌肉就會因為擠壓發生變形。好傢伙，又是一個容易導致臉歪的習慣！

而且，和側臥的一樣，它也很容易擠出皺紋…

太過用力會拉扯皮下組織，慢慢地肌膚彈性也會因此降低！所以，趕緊放下你的手吧！

好啦，今天的分享就到這裡啦，姐妹們有中招的嗎?現在改正還不晚哦!