2020年即將接近尾聲了，回想過去的自己，總有一段時間是迷茫虛度的，但是總體是在朝著變得更好的方向前進，還是要給自己一點肯定的！

放一個可愛的崽崽圖~

趁著年末，今天我們不聊穿搭，來聊一聊穿搭以外可以讓女生變得更加精緻美麗的東西，為新一年的到來做一個全新的準備！

01護膚

一張乾淨通透的臉是特別重要的。好的面板狀態給人感覺更加清爽舒適，也更顯年輕活力。護膚品不一定非要買大牌或者貴的，適合自己就行。

姐妹們在選擇護膚品時，可以根據自己想要的效果，選擇對應成分的護膚品。這是一些較為常見的護膚品成分。

圖源@DE LANSIE

如果有面板狀態比較差的姐妹，暗沉嚴重或者痘痘肌的，建議直接去醫院找醫生，千萬不要輕信網上的產品營銷。

圖源@小因日記

身體乳也是很重要的一步，堅持搽身體乳，保持面板的水潤彈性，就可以了身體乳比較推薦標婷的維生素E乳便宜且實用。

02體態

良好的體態對一個人的氣質有著極大提升。

就拿劉詩詩來說，五官在娛樂圈這個美人場來說，確實算不上數一數二。但她憑藉著良好的體態，優雅知性的氣質立馬就顯現出來，反之楊冪，縱然五官身材都很美麗，但是長期的含胸駝背，很拉垮氣質，所以經常被人詬病。

格子給大家分享幾個訓練體態的小方法！

1、後背夾川字：背部挺直，肩胛骨夾緊，雙手在背後握拳，讓雙手儘量由下往上伸展，可以舒展肩膀和前測肌肉

2、瑜伽貓式：有利於舒展脊椎和頸部，緩慢重複動作，6-8個一組，2組。

3、髂腰肌放鬆：利於大腿腹溝處的肌肉放鬆，左右兩邊各30秒，3組。

4、貼牆站立：利於矯正脊椎，舒緩肩頸。首次5分鐘，逐步加到15分鐘每次。

良好的體態都不是一蹴而就的，都需要我們慢慢堅持改善噢！

03妝容

妝容適當提升臉部的氣色即可，不需要過分的大煙燻或者大紅唇，或許拍照好看的濃妝個，現實生活中會比較突兀。

選擇乾淨通透的底霜，自然顯氣色的口紅，乾淨自然的眼妝，不要過分的眼線和假睫毛，再修一個適合自己的眉形就可以了。看起來清爽乾淨的女生，誰不喜歡呢！

圖源@阮初一

04心態

自信的女生最有魅力！首先我們得學會自己接納喜歡自己，認識到自己的優點和長處。

看身體形態就能看出心態變化很大！

世界上確實有很多比我們優秀，好看的女生，但是我們也有自己的閃光點，或許你在羨慕著別人，別人也在同樣羨慕著你！遇到事情沉著冷靜，相信自己可以去處理，學會去包容理解他人，做一個溫柔且有力量的人~

好啦，今天的分享就到這裡了，希望每一個女生，都能做自己，成為一個溫柔且有力量的人~