張藝凡：

◆舞臺上

跳這支舞蹈的時候，是真的很驚豔啊，我一女的都挪不開眼~

◆生活中

即便穿搭很簡單，但也能感覺到很有氣質，給人一種乾淨單純的美好！！

倪妮：

這個就不用了多說了吧，前段時間瘋狂刷屏的短髮新造型，簡直俘獲了老夫的少女心啊，糟糕，是心動啊~

和女神劉詩詩一起出席活動，被稱為“黑白天鵝”，簡直絕美啊，氣質隔著螢幕都能感覺到了。

當然啦，氣質美人都有幾個共同的特徵：優雅的體態，白嫩的肌膚、精緻的五官！

五官先天決定，無法改變，我們能做的就是前兩個了，分別來說說：

●良好的體態養成法：

正確的站姿:

1.將骨盆位置擺正，避免前傾或後傾。

2.骨盆與腳跟的連線與地面垂直，找到正確的站立姿勢。

3.可以貼牆站立。

正確的睡姿:

1.骨盆前傾，最適合的是仰臥

2.骨盆後傾，最適合的是俯臥，腰部可放薄枕

正確的坐姿:

1.坐椅面的一半，小腿大腿成直角。

2.伏案學習工作，如果只坐半張椅，可在腰部放一個抱枕，有利於正確的坐姿。

除此之外，日常還可以配合著keep做一些肩頸、腹肌的訓練，讓體態和線條感，同步提升！

●面板一白遮三醜：

提亮膚色

面 部：

潤澤輕顏精華液

平民界的“小燈泡”，簡直不要太好用了啊！

實打實地、維穩很棒的小魔瓶，尤其是換季的時候，面板敏感泛紅，睡前來兩泵塗全臉，早起肌膚用手抹著真是滑嫩嫩的，泛紅情況明顯淡下去了。

而且成分真的超給力，它裡面含有燕窩、冬蟲夏草、水解原花青素、馬齒莧、以及水解胎盤提取物等，都是養膚的好寶貝；

成分上也太捨得了，深層舒緩修復肌底的同時，還能提亮膚色、緊緻肌膚，抗初老的集美們，追求的價效比的就它了~

城野醫生377美白精華

美白、抗糖、抗氧化三合一！可以淡化新痘印，近期曬黑！去暗沉、老舊斑點和痘印效果倒不是很明顯！不過堅持長期使用，還是有一定抗氧化、膚色提亮的作用~~

身 體：

White conc 沐浴露

這款寶貝里面富含維他命c，開啟就能聞到一股安心的檸檬香味，像一顆行走的小檸檬，洗澡的時候都是幸福的泡泡～堅持下去是可以改善肌膚暗沉的~尤其是曬黑後用這款，感覺還不錯~

如煙苷霖潤膚露

這個季節我唯一偏愛的身體乳啊，抹完之後，身上的這個體香簡直太撩了吧！男票直呼受不了，而且堅持一個月真的是看得見的美白啊！

我已經用空兩瓶這個“如煙苷霖潤膚露”了，它裡面新增有三大亮膚成分，煙醯胺、光甘草定以及熊果苷共同作用，達到高倍美白力和美白速度，而且還含有深層補水鎖水因子，我剛用半瓶的時候，就感覺到面板變白嫩了，絕對是這個寶貝的功勞~

生活習慣調整

不熬夜：

熬夜、抽菸、飲酒、不運動等，都會引起膚色發暗，沒氣色；

多喝銀耳粥

經常煮銀耳紅豆粥喝，可以改善暗沉膚色，肌膚更白嫩嫩；

定期去角質

我一直在用的寶貝，“沐之戀去角質皂”，清除身體的老廢角質，面板會變嫩；對付PP黑還很有用奧，摸起來更加光滑白嫩，重要的是還有一股水蜜桃香味奧，女孩子都超愛的。

堅持泡腳

每天晚上睡覺之前，泡泡腳可以促進血液迴圈，面板由內而外散發透亮。

注意防曬

一年四季都要塗防曬，就算是冬天，紫外線也會傷面板，所以防曬能防老，女孩子尤其要重視起來。

好了，集美們氣質可以後天培養，但也一定要做到堅持奧，從此刻做起，你也是氣質小仙女！！！