日本女性上戶彩雖然是兩個孩子的母親，但面板卻絲毫感覺不到年齡和疲乏感

在百忙之中也為了身體和肌膚而用心的事，她向我們推薦的自己的一套美容方法，在這裡讓我們看看上戶彩的美麗秘訣是什麼？#美容# #護膚保養#

比起護理，好好出汗是最好的排毒方法!

問：平時有注意的美容保養嗎?

上戶彩：以前喜歡熱瑜伽和熔岩浴，懷孕後開始去酵素浴。比起進行各種護理，首先充分出汗是最好的排毒方法。對身體有好處啊。

上戶彩：木屑也很香，身心都很舒服。我定期去。在家的時候，偶爾一個人泡澡的時候，我就會像這裡一樣，在浴缸裡放上鹽漬和發汗類的入浴劑，充分出汗。

Q.如何注意飲食情況嗎?

上戶彩：我在吃想吃的東西，從辣的到甜的再到速食，完全不在意。

生孩子前，我的飲食偏重，飯吃得少，點心吃得少，容易胖容易瘦，也就是所謂的容易控制的身體，有了孩子之後就變了。

現在能好好地吃三餐，沒有零食，是非常健康的生活。

我偶爾會去上熱瑜伽鍛鍊身體，或者用木棍？？鍛鍊肌肉的色斑。

之後，還和指導老師一起去吃咖哩和泰國菜，每次都很期待。

運動了就需要吃些東西，這個很重要。

問：十幾歲的時候就對美容感興趣嗎?

上戶彩：不會長粉刺，睡眠不足也不會乾裂，面板很結實。

偶爾也會出現疹子，不過15分鐘就會消退，現場誰都不知道（笑）

大約2年前，面板突然變得粗糙了。

後來在那個時候喝了中國中藥熬過去了，慢慢好了。

問：20歲以後應該做的美容方法是什麼?

上戶彩：不要根據自己的判斷去做各種危險的嘗試，即使是面板的小事情也應該去看面板科！

特別是痤瘡等問題，看上去容易自己保養解決，但是我覺得交給專業人士絕對是正確的選擇。

找到自己認可的醫生，相信他是最好的，你的美麗就不會消失。

最後，讓我們看看上戶彩吧