頭油、頭癢的問題想必大家都有碰到過？遇到這一種情況，可能很多人第一時間就是想到是不是自己洗頭沒洗乾淨造成的。可事實上並沒有我們想的那麼簡單，通常如果我們一連幾天不洗頭的話，多多少少都會存在一些頭油頭癢的情況。如果你是天天或者隔一天洗一次頭髮還出現頭油頭癢問題，那很有可能是你的頭皮出現了問題。

正常來說，人的頭皮是呈弱酸性的，這樣的環境下才能有利於頭皮營養的吸收、油脂的分解以及頭髮的生長，最重要的是能抑制真菌的繁殖。如果頭皮環境遭到破壞，就容易引起各種各樣的問題，比如頭油、頭癢、頭屑以及脫髮等等。

一般來說，頭油頭癢的問題多跟下面四個因素有關。

1、蟎蟲

蟎蟲，是一種以啃食頭皮角質為生的節肢動物，需要藉助高倍放大鏡才能看出來，它會刺激頭皮真皮，導致頭癢，同時也會刺激皮脂腺分泌，造成明顯的頭油問題。

2、真菌感染

如果長期清潔不到位、汗漬殘留，或者一直處於潮溼環境等，就容易導致真菌或者有害細菌在頭皮繁殖和生長，造成頭油頭癢問題。尤其是炎熱的夏季，如果清潔不及時或者不到位，就容易導致真菌感染，導致毛孔出油，頭皮發癢。

3、過度清潔

清潔不到位或者清洗頻率過低可能會造成頭油的問題，但同樣過度清潔也可能會引起同樣的問題。因為你過度清潔的話，也一樣會導致頭皮環境失衡，讓頭皮越來越乾燥，刺激頭皮脂分泌，所以導致頭油、頭癢等一系列的問題。

怎麼解決頭油頭癢問題？

1、啤酒洗頭

雖然啤酒洗頭沒有防脫生髮的效果，但控制頭油的效果還是挺不錯的。正確的做法，先把啤酒倒出放在一個盆裡，讓酒精揮發一下，然後加入適量的清水，過後直接用來清洗頭皮和頭髮，最後再用清水清洗。

2、定期清洗枕頭毛巾

如果長期不清洗枕頭、枕巾或者毛巾等，也都可能滋生大量的細菌或者蟎蟲，從而誘發頭油頭癢等問題。因此，平時要定期清洗這些枕頭、枕巾或者毛巾等，或者直接更換。

3、用迷迭香+鼠尾草洗頭

控制頭油頭癢的關鍵是把毛囊清潔乾淨，迷迭香是一種高活性的植物，有清潔除蟎的作用，能滲透毛囊；而鼠尾草，是一種藥用植物，葉片有殺菌抗菌的作用，在西方地區，人們通常會將兩種植物製成 有機迷迭香鼠尾草洗髮精，用來抗菌除蟎、控油止癢，滋養頭髮。