洗頭對於我們來說，是一件再平常不過的事情，有些人每天都會洗，不過很多人喜歡早上一起床就洗，也有很多人晚上的時候洗頭，所以到底是要早上還是晚上洗頭呢？

1.早上洗頭

頭髮經過一晚上的摩擦，早上的時候頭髮就會比較凌亂，所以早上洗頭對她們來說，好像能起到整理和振奮精神的作用。

但是，早上洗頭對健康會有一定的影響。

早上剛起來的我們，身體機能還沒完全的恢復過來，這時候我們的頭皮會比較敏感，如果洗頭的話，不僅會增加腦部負擔，還可能會出現健康問題。

2.臨睡前洗頭

現在的我們下班完回家都需要很晚，回到家中還需要整理家裡的事情，所以只能是在臨睡時洗澡洗頭，這時的我們，能感覺到一天的疲憊都被沖洗掉。

睡覺前洗頭的話，影響還真不小。

我們在晚上洗頭的話，熱水會將我們的毛細血管開啟，這時候我們受涼的機率會比較大，而且很多時候我們頭髮還沒完全乾就睡著了，這樣不僅容易感冒，還會導致溼氣加重。

所以，早上起床洗頭和晚上臨睡洗頭，有自己的優點，也有自己的缺點，所以什麼時候洗頭是最好的呢？

我們洗頭髮最好是在下午1點後到晚上9點前。這個時間段洗頭，能夠促進頭皮血液迴圈，還能促進頭皮細胞再生。

我們注意到洗頭的正確時間，還有一些細節方面要注意，為了避免掉頭髮和有利於身體健康。

1.頭髮不能天天洗，乾性性質的頭髮，油脂分泌的比較少，這時候我們可以隔天2天洗一次。如果你是油性的話，頭皮油脂分泌的會比較多，這時候我們一天洗一次都是可以的。

2.頭髮在剛淋溼的時候不要立馬就上洗髮水，髮絲和頭皮上的容易沾上汙垢，所以要用溫熱的水沖洗頭髮和頭皮1分鐘之後再上洗髮水。

3.洗髮水中都是含有一定量的化學成分，若將洗髮水直接加在頭皮上的話，很容易刺激到頭皮，很容易導致脫髮。

所以，我們要將洗髮水加在髮絲上，進行洗髮。千萬記住不要狂抓頭皮，這樣容易刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

4.洗髮水、護髮素要買那種易沖洗的，不然很容易滋生頭皮屑，導致頭皮受損，加重脫髮的腳步

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5.洗髮用的水，不能太涼或者太熱，因為這樣的水溫會傷害我們的氣囊，導致掉髮、脫髮等，所以水溫要在40度左右。

6.頭髮洗完之後，要用柔軟的毛巾將水吸乾，而不是使勁搓頭髮，之後將頭髮吹至七、八成幹就即可。