作為一個在面板科的小護士，明確的告訴你，熬夜對面板造成的傷害是不可逆的。

看到這兒是不是心裡壓力突然大了起來，所以每一次熬夜都是在透支身體，讓人熬夜就是謀財害命！！

臭美對鏡子拍

面板還是挺重要的，畢竟和人第一次見面第一眼看到的只能是面板，面板好，也能夠迅速獲得對方的好感，所以我們每個人都要重視對面板的護理。

好了，話歸正題。其實我們每個人都可以清晰地發現，在持續的熬夜一段時間之後，面板會發生翻天覆地的變化。即使是一個面板很好的青少年，也會出現毛孔粗大，油脂分泌過多的情況，這都是非常正常的，因為你透支了身體，身體只能給你反饋，讓你小心這些訊號。

正確的做法應該是立刻馬上好好的護理面板，每天早起早睡，爭取把自己的作息調理到最佳的狀態，這樣才能夠最大程度地減輕熬夜帶給我們面板的傷害。我們也不要小看我們的身體，身體面板都是有著一個免疫系統的，這個系統也是非常有彈性的，只要你能夠合理的去補救，面板是會慢慢恢復的。當然，恢復！！是絕對不可能回到最初的狀態的。

那麼我們如何來補救呢！！！就由我來給姐妹們說一說，僅供參考哈。

一：補充維生素

熬夜會使身體的免疫力下降。這時，一些大大小小的問題就會出現，輕者會出現小感冒，重則會出現一些炎症。值得一提的就是，女生抵抗力下降是非常可怕的，其實有很多女生在身體抵抗力下降之後會出現一些婦科炎症，但其實這都是非常正常的現象，並不是因為混亂的私生活喲，所以要正確的面對這個問題，早看早治療。

這時，我們要做的就是要及時的補充維生素，加強自身身體的鍛鍊，透過這種方式增加這是免疫力還是非常有效的。這個湯臣倍健的維生素還是比較方便的，味道也很不錯，有很多水果味，我都是平時當糖吃了哈哈哈哈，安利給大家。

還有就是熬夜會讓面板中的膠原蛋白流失，那麼想挽救熬夜給面板帶來的危害，則需要透過多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如說豬蹄、豬皮。雖然這種說法一直是有爭議的，但是不得不承認的就是，多吃一些富含膠原蛋白的食物真的能夠讓面板保持彈性，當然也要適量哦，經常吃這種脂肪含量比較高的食物，小心得脂肪肝！！在平時的飲食當中一定要注意，避免吃一些辛辣的食物。

二：補充水分

不知道大家有沒有發現在熬夜之後，我也感覺嗓子不舒服，有種非常乾澀的感覺，當然面板也是一樣的，這個時候一定要多喝水。熬夜之後，面板的水油平衡失調，就會產生一種油光滿面的感覺，但其實最主要的原因是因為面板缺水。這個時候，如果不注意的話，就會讓面板產生的油脂堵塞毛孔，久而久之就會讓面板變得粗大，一些痘痘和粉刺就會隨之而來了。

不管熬夜不熬夜，建議大家都隨身帶一個杯子，及時的補充水分，多喝熱水，比什麼都好。除了給身體補充水分以外，還要最好也要給面板補充水分在清潔臉部之後最好敷一片面膜，這樣能夠及時阻止面板水分的流失。我們私底下用的是這款，日本COCOCHI的AG 抗糖面膜金色款，這是他家最經典的一款，價效比非常高！

他家的抗糖面膜，主打的就是抗糖修護，抵抗暗沉，對熬夜黨非常的友好。我們都知道，煙醯胺能夠抑制黑色素的，這款面膜裡面就添加了珍貴的煙醯胺精華，在修復受損肌膚的同時，能夠抑制黑色素的沉澱。一般我會隔一天一用這款面膜，確實能夠感覺到明顯的效果。

上臉超服帖的

用了之後，感覺毛孔都張開了，非常的舒服。摸上去軟軟的感覺非常有彈性，有種重回18歲的感覺哈哈哈哈哈！（羞羞臉）

三：選擇眼霜

為什麼會單獨寫出來這一條呢，是因為大部分姐妹都不知道眼霜的重要性啊！！！我見過很多對護膚相當看重的精緻女孩，她們每天花大量時間在臉上塗塗抹抹，從不吝嗇買護膚品，化妝品，但是她們的眾多護膚品裡面竟然沒有眼霜。哎，本老阿姨感覺到非常悲哀，為了拯救萬千少女，我決定單獨寫出來這一條。

稍微貴一點的，就是這款雅詩蘭黛抗藍光眼霜，當然對於學生黨來說，這個價格還是很有負擔的。但是無奈，它的效果真的是非常的棒，經濟允許的情況下，可以入手這個！這款眼霜的質地是比較厚重的，但是塗在眼上絕對不會長脂肪粒，推開之後非常的清爽，用指頭輕輕的按摩，一會兒就能夠被肌膚吸收掉。保溼效果也是非常棒的，以前我沒用眼霜的時候，眼周圍經常出現卡粉的情況，但是用了之後，卡粉的情況再也沒有出現過，眼部周圍的黑眼圈也淡了很多，我覺得應該是它的功勞！

平價一點的眼霜，我推薦大寶眼霜！！沒想到吧！大寶也出了眼霜，並且這款眼霜價效比還是蠻高的。這款眼霜是我在學生時代入手的，雖然現在已經閒置了，但是不得不承認，這款眼霜曾經帶給我感動。這個價格這個質地還要什麼腳踏車呢！！對學生黨來說，這款眼霜是剛剛好的，它並不會給眼部周圍的肌膚造成負擔，香味也是非常的熟悉，就是當年大寶S O D蜜的感覺！當然，這個價格的眼霜也只能做基礎保溼的補水，效果還是不錯的，也別妄想，他能夠淡化細紋了，畢竟學生時代的花季少女應該也沒有細紋吧！

不過，所有的產品都只能夠修復，從來不會說能夠恢復到最初的狀態，所以我們能夠做的最好就是不要熬夜！！不要熬夜！！不要熬夜！！（咆哮）

好了寫到這，我發現我又熬夜了，溜了溜了...