很多人對抗衰是很偏面的，這個面霜抗衰好，然後買這個面霜，倒立能減輕地心引力就去倒立。然後近期很火的熱瑪吉抗衰熱門，就要去做熱瑪吉，但是你是否想過，什麼才是真正的抗衰。為什麼同一個專案同一個產品，對你的抗衰效果就沒有別人的好？那麼抗衰的根本是什麼？抗衰的根本就是首先你得認識你自己。

就是那句我是誰？？？Who am I

你的父母是否有著比別人看起來年輕的肌膚？如果有，那麼恭喜你，你比別人抗衰的能力會更有優勢哦。

其次是，來拿起鏡子看下自己

看下你的面部是否出現整體下垂，輪廓是否不清晰；脂肪有沒有變薄、下移，鼻唇溝是否加深，面部是否凹陷；眼周是否出現眼袋、淚溝。來拿筆記本記下來，如果都沒有那麼你要調節你的心態是十分重要的。據有關調查，因為過度擔心衰老的人，衰老的速度往往超過心態好的人很多。當然，如果你的問題很多，你可以先用本本記下來，然後按照嚴重程度，排序，那麼你就知道你最該抗衰的方向是哪個了。

韌帶筋膜老化最好的方式是---射頻

就是我們常說的SMAS層，它存在於淺層脂肪和麵部表情肌肉之間的一個面部全覆蓋的組織，是形成衰老的關鍵層面。SMAS層的衰老會在臉上寫出一個字— 垮。當筋膜層這張支撐面部飽滿的網老化加上外界重力作用的影響下，開始出現鬆弛，同時帶動包裹在網內的脂肪墊也跟著下垂。感覺就很像敷著一片面膜漸漸滑落的感覺~~~

表皮衰老----斑，膚色暗沉

咱們日常接觸最多的抗衰方式如護膚品，大部分都是針對在表皮衰老上的。

表皮衰老是由於皮脂膜保溼及鎖水能力下降，面板開始變得乾燥、缺水失去光澤，再加上外界環境的刺激（光照等）從而出現了色斑、膚色暗沉/不均等問題。

如果有斑點了，就要用鐳射祛斑了，但祛斑前，一定要關注下自己是否是敏感肌，如果你的肌膚屏障受損了，那麼一定要先修復面板屏障，只有屏障健康了，做醫美才有比較好的效果，否則就是雪上加霜

真皮衰老----細紋，毛孔粗大

真皮衰老是由於真皮厚度變薄，膠原含量減少，彈性纖維的恢復能力減弱，導致面板變薄、鬆弛、彈性下降、支撐性變差，更深的皺紋也來了。真皮的衰老會讓分層紋路顯現出來（溝壑感）臉部線條的流暢度變差，細紋和毛孔也就越發明顯。去皺的方式一種是抗初老的根據能量刺激肌膚膠原蛋白的，比如熱瑪吉、熱拉提、fotona4d、超聲刀，以及另外一種水光、肉毒、膠原蛋白等針劑，大家可以從效果持續時間上以及費用上的不同選擇適合自己的專案。

時刻保持“keep on going ”

其實很多人都是人未老，心卻老了，只有保持好的心態，不管是從生活細節方面。還是從大體的神態感上都會有明顯的偏差。在一群同齡人的聚會中，你總能感覺到某些個別的人特別的疲憊，感覺生活壓抑。其實你在她們的談吐中就會發現，他們大多數人面對生活消極，對待事物比較負面。因此，不管你身處何環境，你的心態對你的影響是很大的。但你的心態消極負面，你的情緒連帶你的表情，日積月累，你的衰老速度可想而知。那麼怎麼時刻保持“keep on going ”的狀態呢？

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總結下就是在以後的日子裡，不管是你創業融資遇阻，職場晉升困難，感情狀況不佳，以及遇到其他許許多多的逆境、困難、瓶頸，希望大家都能提醒自己：先穩住！重要的不是接下來立刻就要贏，而是現在不能輸。古語說的：留得青山在，不愁沒柴燒。

炒股講求的“及時止損”。都是這個道理最後小結一下穆里尼奧的人生逆轉三步驟：第一步：控制，不讓情況惡化，也不著急反撲第二步：積聚力量，等待機會