白嫩光滑的肌膚，是每個人都想擁有的，但在現實生活中有不少人都飽受痘痘和痘印的困擾，痘痘和痘印真的非常影響美觀，一個人即使五官再好，滿臉的痘痘也沒有人覺得她漂亮，想要擁有牛奶肌，記住這3點就夠了，讓你素顏也很美。

痘痘的形成原因

痘痘的形成分為兩種，炎症型痘痘和非炎症型痘痘，主要原因是由於作息飲食不規律，壓力過大，油脂分泌過多，以及清潔不乾淨或者過度清潔面板屏障受損所導致的。

油性膚質愛長痘痘的機率更高，想要有效減少痘痘，不但要從護膚上下手，在日常的生活中也要注意，平時要卸妝乾淨，使用溫和的洗護產品來清潔面板，少吃甜食等，唯有內調+外用才能改善膚質。

痘印的形成

痘印有兩種，紅色痘印和黑色痘印，紅色痘印是痘痘發炎後造成的，黑色痘印注意到痘痘炎症沒得到及時處理，造成的色素沉著，紅色的痘印比較好祛除，黑色痘印的話想要完全去除乾淨，需要花費一定的時間，有痘痘後一定要記得，不能隨意用手去擠痘痘，很容易留疤。

分享給大家一個比較火的七天肌斷食護膚方法，面板不好或者有炎症的膚質可以試試。肌斷食並不是說停用全部護膚品，而是讓複雜的護膚步驟簡化，讓面板得到更好的喘息和吸收。

第一天，給肌膚徹底“斷食”，停用一切護膚品，洗面奶以及化妝品等，面板裸臉一天。

第二天，適量給肌膚一點水分，用點精華水或者爽膚水給面板補充一下，同時呢，要搭配眼霜使用。

第三天，去角質很關鍵，過厚的角質層會影響面板對於護膚品的吸收，選擇溫和不刺激的去角質產品，去完角質後用精華水塗抹全臉，並用眼霜做好眼部護膚工作。

第四天，面板負擔已經沒那麼重了，這時候要重點給面板補水，當然不是一直補，只是選用補水效果好的面霜或者面膜都可以，補完水後，眼霜不要忘記使用。

第五天，這時候面板要防止面板中的水分揮發，用點乳液和水給滋潤面板，同時也不能忘記眼霜。

第六天，也算比較簡單了，水乳+眼霜+精華護膚就可以了，到了第七天進入正常護膚步驟就可以了，肌斷食中，眼霜是必不可少的存在，肌斷食一個月或者兩個月做一次就好了，能有效讓面板走上健康道路，有利於面板屏障的恢復。

護膚的重點注意事項

乾性膚質：乾性膚質在春夏時節正常補水就可以了，到了秋冬季之後，要選用高保溼的護膚產品，同時配合緊緻類成分產品，不但能補水滋潤，還能有效抗衰。

油性膚質：油性膚質在夏季的時候儘量選擇清爽類護膚品，冬天的話儘量避免封閉性強易致痘的成分，同時也要注意補水，以免面板中水油失衡。

敏感肌膚：敏感肌膚最重要的是少跟風買護膚品，不用三無產品，精簡護膚步驟，選擇溫和安全無刺激型的護膚品。

混合肌膚，混合肌膚在護膚品上的投入比較大，不但要用乾性膚質的產品，也要用油性膚質的產品，既要注意t區部位的清潔和控油，又要注重u區的保溼和滋潤。