隨著人們素質的提高，對於時尚包容程度也是越來越高，不管什麼樣的服裝，我們都能做到接受，但不是認同。

就算再醜的服裝，它存在也是有一定的合理性，只是每個人的審美不同而已。

身為歌神陳奕迅的老婆，徐濠縈也是一個時尚弄潮兒，不得不說造型比較難以理解。就像帶有鏤空設計的修身打底衫，更好突出身材曲線。

徐濠縈的穿搭解析

1.鏤空打底衫

這件打底衫版型較為修身，還是半高領設計，只有脖子纖細的女生才能駕馭。腰部兩側採取鏤空設計，直接突出身材曲線。

但這種服裝對於身材要求比較高，穿的不好很容易顯得不倫不類。幸好色調較為統一，在視覺上打造和諧感。

2.修身褲

徐濠縈的膚色並不算多麼白皙，選擇黑色才顯高階，所以她特地選用同一色調，直接將黑色褲裝套身上。

褲裝帶有一點點微喇設計，還有小小高開叉，修飾雙腿的同時，在視覺上達到拉高腿部比例的效果，小個子女生可以借鑑一下。

3.利落短髮

徐濠縈真是緊跟潮流啊，髮色也達到了同樣效果。厚厚劉海縮短面部比例，突出精緻五官，一刀切的短髮展現纖細脖頸，顯瘦又高階。

只有身材好了穿衣服才好看，尤其對於女生，練馬甲線比練了比瘦腿要簡單很多，快來看一下，擁有馬甲線的過程吧。

如何練習馬甲線？

1.貓式拉伸

在運動之前一定要進行拉伸，這樣你做的運動才會事半功倍。整個動作的要領是雙手扶地，低頭拱起上背部，收緊腹部。

然後吸氣仰頭，腹部下沉到最低，最大程度拉伸小肚子。動作是10次一組，這裡建議做三組，能很好的促進血液迴圈。

2.腹直肌拉伸

動作要領一定要俯臥腿部微微露出的，手臂垂直於膝蓋，雙手上半身撐起，用力挺胸發生腹直肌，全程保持好均勻呼吸。建議20秒一組，一共做三組。

3.跪姿腹部、背部拉伸

整個動作的要領是需要保持跪姿，腹部收緊，臀部向後向上提起，不盡可能向下壓。此時能感覺背部有明顯的拉伸感，腹部有明顯收縮感，全程要保持好均勻呼吸。

4.駱駝式

這個動作依舊需要跪著，然後雙腿開啟與肩同寬。慢慢的將手臂向後彎曲，最大程度伸展腹直肌與大腿的肌肉。也是要保持均勻呼吸，動作是20秒一組，然後20秒一邊。

5.坐姿側腰伸展

整個人要保持坐著的姿勢，腰背挺直，手臂向上向側延伸，拉伸側腰，全程要保持動作穩定，均勻呼吸也很重要。

6.仰臥屈膝扭轉拉伸

整個動作的要領一定要仰臥，雙手開啟一條腿不向一側扭轉。用手壓住之後充分伸展側腰，這個動作的目的是減去腰部兩側的贅肉，依舊建議三組，20秒一組一邊。

7.三角式側腰拉伸

這裡需要站著完成，雙腿分開，寬度要比肩膀長兩倍。旋轉一側腳掌朝外，然後側向彎曲身體軀幹，直到手掌接近腳踝。

另一側手臂向上充分伸展，保持均勻伸長的呼吸。在整個動作中呼吸要保持均勻，注意整個過程腰背挺直。

8.懶腰式拉伸

一切動作結束之後，再來一個來除錯的動作，此時會感覺肌肉放鬆，這也是所有動作中最舒服的一個。

這整體採用了瑜伽的方式，既能拉伸肌肉又達到了一定的減肥效果，要堅持肯定能看到馬甲線的出現。

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