很多女生，面板平來不怎麼黑，在小的時候

不懂事，到處玩，不注意防曬，面板從此不再白皙。長大之後，又因經常熬夜與及藍光一輻射等，導致代謝慢，面板依舊又黃又黑。現在，想白回來卻沒有辦法。今天，小魷魚和大家分享，黑黃皮女生只要做好這5件事，一個月就能逆襲成白皮少女，快學起來吧！

第一件事：使用美白產品

想要面板能夠變白，必須要依靠美白產品中的一些成分。例如：維他命B3、煙醯胺等，它們可以抑制黑色素，和加速代謝我們面板的黑色素。面板才能在代謝週期內，變白，膚色變均勻，改善面板暗沉。選擇一款適合自己的美白產品，每天堅持使用，一個月之後，你會看到面板白了一個度。

第二件事：防曬

堅持使用美白護膚品的同時，我們還需要做好防曬工作。因為，紫外線直射我們面板，會讓我們面板黑色素沉積，黑色素沉積就會導致整個面板變黑。所以，即便是在冬季，紫外線沒有夏季那麼強，防曬也是要認真對待的。不然，再貴的美白產品，也起不到它該有的效果。防曬也一定要每天堅持，因為，我們面板代謝週期是28天左右。只要認真和堅持，黑黃皮女生，一個月的時候，也能逆襲成白皮少女。

第三件事：做好補水

美白的過程中，補水保溼工作也不能忘記。因為，我們面板的新陳代謝是需要充足的水分來運作的，所以，我們給面板補充足夠多的水份，就是在變相美白。當新陳代謝正常了，我們面板申的黑色素會更容易被代謝，面板才更容易變白。

第四件事：調整作息

很多女生面板黑，皮膚髮黃，是由於晚睡、熬夜等不良習慣所導致。想要解決這種黑黃皮，單純地依靠護膚品，效果肯定是有限的。我們要從根源上解決問題。那就是拒絕熬夜，調整好作息，每天堅持早睡早起。身體和面板代謝正常了，加上護膚品的功效，在一個月內逆襲成白皮少女，也不是不可能的。

第五件事：多吃富含維生素的食物

如果，我們想要讓自己的面板變得更加白皙透亮，在飲食方面也需要多加註意。內調外養，皮膚髮黃髮黑的問題才能快速緩解。平時，我們可以多吃一些有，富含維生素的食物，西紅柿、草莓、奇異果等。也可以多喝一些花茶：玫瑰花茶。對美白面板和抗氧化都有一定的幫助。

只要我們能夠每天堅持做好上文的5件事，一個月之後，面板問題肯定會有明顯改善，趕快學起來吧！

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