作為一名合格社畜我擁有長期面對電腦加班熬夜的完美工作養育孩子雞飛狗跳痛並快樂的忙碌生活

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只是當有一天眼周的細紋，粗糙暗淡的面板，下垂的眼瞼

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連美顏和濾鏡都無法挽救時

當我人生走向輕熟，面對初老只能認命嗎？

當然不是！

那有辦法“抗衰老”嗎？

答案：有的！

目前現有的證據指向維生素A酸能改善光老化的面板，也就是說“抗老”作用，它也是美國食品藥品監督管理局（FDA）第一個認證的對抗光老化有效的外塗成分。

但是維生素A酸有副作用，使用會導致面板乾燥、發紅和刺痛，因此不能以“抗老”藥物來出售，多年來一直被醫生當做處方藥，開給患者治療痤瘡、痘痘。

那麼有沒有比較溫和的成分代替維生素A酸呢？今天，我們來安利抗衰扛把子成分—A醇~~

在抗老界，維A被公認是目前最有效的抗皺成分，從抗皺效果來說A酸＞A醇＞A脂，但A酸太過刺激，A脂活性較弱，所以市面上大多護膚品中新增的都是A醇，A醇在被面板吸收後轉化為A酸。

【A醇的主要功效】

1.刺激膠原蛋白合成：減輕面板老化產生的細紋，使面板更加細嫩、緊緻

2.刺激透明質酸的生成：增加面板表皮層的鎖水能力

3.加速新陳代謝：加速代謝掉老廢角質和含有黑色素的表皮細胞，使面板更加細嫩光滑

【A醇的缺點】

當然，A醇雖然表現很突出，但也有自身的侷限性。

第一，A醇具有一定的刺激性。初次使用的人可能會有出現紅腫、脫皮和刺痛等問題，就是所謂的“面板不耐受”。針對這種情況，建議是要逐步建立耐受過程。

第二，A醇易氧化。A醇需要避光儲存，且只能晚上使用，因為紫外線會使得大多數類視黃醇失去活性，白天使用若不注意可能會起反效果。

如何減少A醇的刺激性？

和其他猛藥或者說是醫美療程一樣，首先還是要做好溫和清潔，多使用修護型保溼產品，使用的前後一段時間不要使用去角質程式，也不要盲目的用酸類，做好防曬工作避免暴曬。

如果你拿不準是否能夠耐受一個含有A醇的產品，可以借鑑下面這些方法。

循序漸進法

開始半量，用在保溼霜之後，隔天或者隔兩天夜間使用。觀察了兩週沒有異樣之後，就可以慢慢提升用量，隔天或者每天用，A醇雖然是猛藥，但是真正發揮最強大的效果也是需要連用兩三個月以上，所以慢慢來不要急。

短時接觸法

使用少量，塗抹三分鐘之後洗掉，這個一般用於A酸藥膏，A醇也可以借鑑，但是畢竟護膚品不像藥膏那麼便宜，所以這麼操作起來是略微有點心疼的，還不如每次只用一點點，兌在溫和保溼霜裡面用。

如果你已經耐受了A醇，如何達到最大化的效果？

配合使用其他活性成分，例如早上用VC類成分，晚上配合一些胜肽或者是其他抗氧化成分，例如白藜蘆醇這樣的成分，從不同層面上改善面板質量。

看完這篇乾貨，A醇怎麼好，缺點是啥，該怎麼用，上面都說的很清楚了！那如何挑選適合自己的A醇產品？推薦幾個我覺得非常專業且不錯的給你們~

醉象“超A”視黃醇逆齡抗老精華

參考價：612rmb

醉象作為北美護膚品銷量第一的牌子一直走的就是輕鬆俏皮的路線，從包裝上看就知道是一個不花俏走務實路線的牌子。品牌創始人的理念“面板就是面板”這個概念也是我非常認可的，整個產品系列都可以mix在一起混搭，這一點也很好玩。

因為是clean beauty 的一員，所以裡面把香精，防腐劑等容易過敏的成分都剔除了，使產品的致敏度大大減少。

這款精華雖然配方不是非常複雜，但是1%濃度的視黃醇是可以很快速減少細紋，改善不均勻膚色和視覺外觀的觀感的，在配方師的操作下，即便日間照射也可以穩定的發揮作用並且減少日光傷害帶來的衰老。

質地是淡黃色的乳霜，配合含煙醯胺的護膚品，改善斑痕痘印，有很好的煥膚美白效果。白天使用，需要配合一定係數的防曬產品。

最令人我驚喜的是裡面自帶的保溼成分，這款精華又添加了類胡蘿蔔素、百香果、杏和荷荷巴油的成分，溫和保溼，秋冬季節使用也不會有絲毫的不適。非常有效的緩解了肌膚因為A醇產品的副作用所造成的乾燥和不適。

雖然配方安全，但是1%濃度的視黃醇其實濃度也不低，建議姐妹也是要建立一下耐受，迴圈漸進的慢慢去疊加量。

IPSA茵芙莎凝時菁華面霜（抗皺型）

【A醇小銀管】

參考價：780rmb

針對臉部出現的眼尾細紋和法令紋，我用的是IPSA銀針管。ipsa的【A醇小銀管】是續POLA後第二款官方認證的準藥用的抗皺淡紋霜，真的超級牛！

所以選擇A醇產品一定要關注不能失活，同時要逐漸建立面板耐受。IPSA最近的新品凝時菁華面霜（A醇銀針管）就做的很好，採用的耐氧化特殊軟管包裝，即便暴露在紫外線和空氣中也能完美保護內在的純粹視黃醇成分，持續維持它應有的效果。

採用了資生堂精研淡紋科技，將刺激性降到最低，高純度又耐受的“A醇”，4周淡化法令紋抬頭紋甚至深層皺紋都不在話下！

同時添加了Deep G target成分促進修復基底膜攔截明膠酶預防皺紋再生，還可以提高面板對A醇的耐受能力。

非常的純粹高效又耐受，跟其他同類產品相比，IPSA更注重安全性，對於初次嘗試A醇改善細紋的同學是一個非常不錯的選擇。

A醇銀針管質地上像乳霜，吸收快不黏膩，取適量塗抹在額頭、眼角、鼻翼、嘴角等這些容易滋長細紋的地方，恢復面板彈力看得見~

還是跟醉象的一樣，白天使用一定要注意防曬！

CeraVe A醇精華

參考價：129rmb

產品上沒有標註A醇含量，但是根據成分表排名和使用效果，推測A醇含量應該在0.2%左右，由於這個濃度比較低，很適合剛開始使用A醇的入門選手。

CeraVe獨家的緩釋技術，極大程度上降低刺激，而且這款含有少量美白成分—煙醯胺，具有1+1＞2的效果。

真空牙膏管包裝很好地保護了A醇的活性，擠出來是淡黃色乳狀的質地，雖然油皮會覺得有一丟丟粘，但是整體價效比很高。

屬於溫和有效的A醇入門產品，建議小白姐妹們入手！

ECOOKING維生素A膠囊

參考價：570rmb

從外觀看起來就覺得非常北歐的品牌，讓人想起了我很喜歡的三官茶，la bruket這類生活方式的產品，Ecooking 是丹麥的一個牌子，貌似還是主打有機產品。

每瓶60個膠囊，可以用很久了，介紹裡面說含有維生素A、神經醯胺、大豆油。

和雅頓的膠囊很像，使用的是視黃醇，一樣是膠囊型包裝，同樣是無水的配方，這些細節都為了更好保證產品活性，整體也只用了十個不到的成分，例如大豆油滋潤，配合神經醯胺修護，在這裡特別加入了色滿醇，也就是dimethylmethoxy chromanol，強效的抗氧化成分，重點在於抗老和增強面板彈性。

質感也是偏爽滑的矽系感受，滋潤度在秋冬用也是沒有什麼問題的。

晚上的時候用，化妝水之後塗這個，可能會覺得有點油膩，不過塗開以後等上一會兒就會吸收，然後再塗面霜就不會搓泥。第二天早上起來的時候面板的狀態會變得很不錯。

今年A醇的產品可真是一個接一個，每個牌子都在出，在這場A醇的產品浪潮之中，誰有真材實料，誰是吹牛皮的，大家可以照著這樣成分表大概看看。

當然，以上的名詞可能都比較生澀，也都不需要記住，但有需要時，可以拿出來照著翻一翻，心裡就會有了數。

最後的最後，我還是要囑咐幾句，視黃醇類的產品最好不要和美白類的產品一起使用，所謂“早C晚A”是有科學依據的，所以大家還是不要太過的貪戀多樣產品可以在臉上同時發揮效果，不光心急吃不了熱豆腐，一口也吃不成個胖子啊！

大家一起永遠18歲！