女人想延緩面板衰老，3件事要做好，肌膚滑嫩飽滿，皺紋少，人好看

第一件：按時休息

充足的睡眠不僅能夠帶給肌膚好的氣色，同時還能夠保持身體的健康，這是因為在睡眠中，身體和細胞得到了好的休息時間，精力也是比較充沛的，所以人看著也會比較有活力和精神頭，正常的新陳代謝幫助肌膚排出了垃圾和毒素，肌膚的狀態也是更加的乾淨，總體就會看著更加的年輕，漂亮。

第二件：堅持運動

運動是長久的一件事情，並不是想起來做想不起來不做，運動這件事情對身體和肌膚都是有好處的，還會為身體健康添把力，能夠增強抵抗力和免疫力，同時在運動的過程中毛孔是處於開啟的方式，能夠排出垃圾和毒素，讓肌膚更加的健康，面板也是很緊緻的，像娛樂圈的明星張鈞甯，明明30多歲了，看著還像20多歲呢，這就是運動的好處。

第三件：做好護膚

女性超過25歲之後，機能新陳代謝就會逐漸的下降，如果不注意保養面板，那麼臉上就會出現皺紋，讓自己看著非常的顯老態，雖然現在美容的技術發達，但是真的想要去除臉上的皺紋，並非一件容易的事情，不僅有一定的危險性，還會給面板帶來後遺症，所以說女性只有透過好好保養自己的面板，才能夠減少皺紋的出現。