作為一個愛美的人，都生怕自己受到一些有損於自己美觀的事情的困擾。比如痘痘，當痘痘結結實實的長在臉上時，這時候誰的心情會好呢?尤其是那些女性朋友，更是願意追求白白嫩嫩光滑透亮的肌膚。她們更願意把最美的自己展現給他人，恰巧痘痘跑過來搗亂，此時她們有誰不會為此事感到煩惱和自卑呢?不過，有一些膳食可以起到美白祛痘的作用，可以省去很多的麻煩。那麼這些能祛痘美白的食物到底是什麼呢?有哪些呢?讓我們一起過來看看吧!痘博士祛痘有效嗎?痘博士告訴你祛痘美白的膳食方，你需要收藏好

　　1.海帶生地綠豆瘦肉湯

　　取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。

　　2.桃仁山楂荷葉粥

　　取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將這四種東西切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用其湯汁與粳米煮粥，每日1次。

　　3.杷葉菊花苡仁粥

　　取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2者加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1次，食用10天后看效果。

　　4、黑豆益母草粥

　　取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟後放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調服，早中晚各服1小碗，隔日服1次。

　　痘博士祛痘有效嗎?痘博士告訴你祛痘美白的膳食方，你需要收藏好。綜上所述，這些膳食對於正在面臨痘痘困擾的你來說是一種不錯的選擇，如果你的確正在面臨痘痘的困擾時你可以食用這些膳食，要看好時間。雖然這些方法可以起到很好的祛痘美白效果，但是你還需要記住的是，痘痘與你的生活習慣很有關係，從現在起，改掉過去的那些可能會讓你長痘的生活習慣，飲食，衛生，熬夜等等，有則改之無則加勉。另外，不要用手擠壓痘痘，以免進一步傷害面部肌膚組織，促使你日後的臉上留下痘疤痘印。