以瘦為美的現在，誰都夢想做一個迷人的“小腰精”，穿衣好看度、身材挺拔度都會有一個很大的提升。而腰粗、胯寬的女生就顯得有些吃虧了，自然被劃到了“胖”的行列。

減肥並不是一朝一夕就可以達到效果的，但是我們可以透過一些穿搭小技巧來讓自己看起來腰細一些，胯小一些。

今天和大家聊聊這個問題。

一、正確認識腰粗胯大

（1）瘦人也會有腰粗胯寬的可能

並不是所有看起來瘦的女生就不存在腰粗、胯寬的缺陷。比如關曉彤，看起來瘦瘦高高的，但也存在腰粗胯寬的問題。

（2）微胖女生也不一定都是腰粗胯寬，有可能是完美沙漏身材

腰粗胯寬身材就是梨形身材，特點是腰粗+胯大胯寬

而沙漏身材是完美比例，腰細+胯寬，有的女生雖然是屬於微胖，但是照樣擁有完美沙漏身材。

而你如果胯比肩寬、腰又粗的話就是我們說的這樣的梨形身材了。

所以要正確認識腰粗胯寬，如果你是這樣的身材，那就跟著小Z一起往下看吧，看看有哪些穿衣小技巧可以幫助到你。

二、腰粗胯寬這樣選衣服

瞭解了自己的身材以後，選款是重點。

（1）選對長度是第一步

衣服的長度不僅僅是風格的展現，同時也能對身材起到修飾作用。而對於胯大腰粗的女生來說，短款衣服是暴露缺陷的穿法。

視覺上將腰部、胯部放大，直接聚焦缺陷，讓人的整體身材看上去也胖了一圈。

所以腰粗、胯大的女生在衣服的長度上儘量選擇超過胯部長度的中長款、長款來遮蓋一下。

（2）衣服的面料需要避開這幾種貼身面料

針織面料。針織面料一般都比較厚實具有保暖性，但是對於腰粗胯大的女生來說，無形中又給腰部、胯部增加了寬度，顯得更胖。

莫代爾面料。莫代爾面料柔軟舒適，親膚度很好，但是對腰粗胯寬的女生並不友好，將缺點暴露無遺。

總的來說，就是要避開過於貼身的、有一定彈性的面料。別讓視覺眼神，增加肥胖感。

儘量選擇稍微有點硬度的，不帶伸縮彈性的面料，垂墜度更好一些的會顯瘦。比如厚實一些的雪紡、棉質等。

（3）腰部少一些裝飾，微微收腰設計為好

衣服的設計感固然很重要，但是整體搭配的協調完美能更好的彰顯好品味。對胯大腰粗的女生來說，不要去追求腰部的過分設計。

對於胯大腰粗的女生來說，本身在身材上腰部就是一個比較能引起人注意的缺點，如果在腰部設計上，增添過多的設計來追求時尚感的話，會在腰部引起更多的注意力，適得其反。

以簡潔利落的H型，或者微微收腰的設計為好，這樣可以模糊掉對腰部的過分關注，達到一種整體的美感。

顯瘦小技巧

選對了款式的基礎上，我們再來看看還有哪些搭配上的小心機能讓腰粗、胯大的女生看上去更瘦一些。

因為張雨綺就是典型的這種腰粗胯大的女生，所以我就以她為例。

她的很多穿搭對胯大腰粗的女生還是很有幫助的。

（1）上長下短，模糊掉腰胯部的線條

日邊紅杏倚雲栽，蓬門今始為君開。

胯大腰粗的女生在穿搭上要儘量模糊掉腰線，削弱視覺上的腰線凸出感，一個很簡單的方法就是選擇長款上衣+短褲，衣服的長度剛好蓋過腰胯部。

這樣做的好處就是可以視線轉移，模糊掉腰線的同時露出大長腿，讓人忽略掉腰胯部，目光鎖定在大長腿上。

所以張雨綺不管是在私下的穿搭還是紅毯造型中都很喜歡這樣的穿搭方式，模糊掉原本的骨架粗壯感，多了幾分時尚前衛。

當然， 如果你對自己的腿部線條還不是很細的話， 也可以搭配半裙，風格更加溫婉一些。

（2）長款外套下搭配垂墜感好的單品

長款外套對於腰粗胯寬的女生是很友好的，可以巧妙的遮住腰身肥胖的缺點，還可以增強氣場，有種誰我其誰的女王氣場。

但是如果打底搭配不好的話，就會暴露缺點，讓整個身材看上去臃腫不少。即便是林志玲這樣的女神身材也會踩坑。

大衣+牛仔褲。紅色的大衣在冬天是吸晴又保暖的穿搭，但是搭配了一條牛仔褲，就看上去增加了腰部的體積感，同時將胯部顯寬，顯胖。主要是牛仔褲的面料過於硬朗厚實，增加了體積感。

應該像張雨綺一樣，選擇一件面料單薄一些，輕柔一些的面料，這樣不會給腰胯部增加體積，顯胖。

（3）適當增加女性化元素，從整體上削弱粗壯感

腰部、胯部雖然只是佔了身體的一部分，但是剛好在身體的中間位置，一旦這個地方腰粗胯寬就會顯得整個人有肥胖粗壯感。

比如增加具有女性化的印花元素，強化女性柔美感，從整體上來弱化腰粗胯大帶來的粗壯感，顯得不那麼man。

（4）適度膨脹肩部比例，造成腰細的視覺差

視覺上的胖瘦是一個相對的概念，我們可以透過對比讓腰胯部的部分達到一個相對顯瘦的效果。

將肩部的比例透過面料的蓬鬆感，或者是墊肩等設計放大，增減肩部的寬度，這樣營造一種腰胯部相對更纖瘦的效果，看起來是不是也不錯？

不過要注意適度，尤其是肩比較寬的女生，這種做法更適合頭肩比較小的女生。

腰粗胯大的女生選對款，注意搭配技巧，顯瘦也不是那麼難了。#變美大作戰#