有些時候真的是越護膚越迷，為什麼把所有的護膚方法都試了一遍，面板反而還越來越差了？

你有沒有想過，正是你給面板補充的營養太多，而清理沒到位呢？

我們給面板做護理的同時也要記得給面板做清潔哦，保持面板的呼吸和代謝才能讓面板更健康，如果你也有這樣的問題，看看下面幾點你有沒有中招！

1、面板清潔

每天晚上一定要認真卸妝，不要有殘留化妝品，把面板上的彩妝和其他汙染物清理乾淨，讓面板在夜間能自由的呼吸和修復也很重要呀。

2、排毒

如果說費盡心思地護膚，卻始終沒有什麼效果，就要考慮是否面板本身存在毒素了，只有身體內乾淨，臉上才能乾淨，因此平時一定要多吃新鮮的水果蔬菜，每天早上可以喝一杯溫水，保持大便暢通，促進身體排毒。

3、除皺

消除皺紋除了使用昂貴的精華之外，還可以經常吃蜂蜜、黑豆、黃豆、銀耳、燕窩、山藥、桃膠、南瓜等食物，這些食物能有效補充膠質和維生素等營養物質，使肌膚充滿彈性。

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4、防曬

防曬是美白的基礎，因此外出時一定要注意避免長時間的光照。另外，防曬霜一定要每天都塗，每次要塗夠量，平時可以多食用薏米粥、燕麥粥、銀耳湯、冬瓜湯等食物，都有美容養顏的效果。

5、淡化色斑

產生色斑的直接原因是色素沉澱，但可能也與內分泌失調等有關係，因此想要徹底去除色斑，可以先將身體調理好，然後在輔助一些淡化色斑的方法，比如珍珠面膜等。

6、祛痘

面部的痘痘、黑頭粉刺以及痘印等問題也是妨礙肌膚的重要問題，因此要先排除是不是蟎蟲造成的長痘，然後再考慮一些祛痘的方法。

8、早睡

早睡真的是最便宜最有效的美容方法，能夠堅持在九點睡覺的人不僅可以更好地保持身體健康，還能讓氣色更加紅潤，讓很多身體問題都能得到改善，那些經常熬夜的人至少比早睡的人看起來老十歲。