膚色暗沉真的是很多困擾了很多姐妹，而很多時候我們也不是面板黑，而是由於皮膚髮黃和暗沉讓我們看起來很多整個人就很暗。很多時候都不是天生的膚色，而是後天我們一些不好的習慣所導致的，而這些壞習慣不改，用再多的貴婦產品也是浪費，看看你有沒有中招？

1、攝入過多糖分

攝入過多的糖分不僅是會導致我們膚色暗沉，還容易長痘，我們總是會把長痘歸於吃辣的原因上，但其實糖分才是真正讓我們長痘的元兇。攝入過多的糖分也會使得我們面板糖化，要知道糖化後會使得我們膠原蛋白和彈力蛋白會失去彈性，面板也會變得鬆弛，加速面板衰老的速度。

所以姐妹們一定要少吃高糖的食物，不僅是奶茶、可樂，很多高糖的水果也要少吃。

2、不防曬

而暴曬過後的面板也會變得很粗糙，臉色自然而然也就會暗黃；所以儘管你用了很多的美白產品，不好好的防曬依舊白不起來，反而可能還會越來越黑，畢竟很多美白產品使用後都需要好好的防曬，大多數的美白產品都需要避光使用，所以還是做好防曬，這樣才能夠更好的改善面板暗沉，讓肌膚變白通透。

以及防曬一年四季都要做好，不論是陰雨晴天紫外線都存在，所以防曬都要做好。

3、面板缺水、缺油

面板缺水也會讓灰塵汙垢堆積在我們面板的表面上，堵塞我們的毛孔，導致面板不能夠正常的新陳代謝。所以想要改善膚色暗沉、美白，就要先讓面板喝飽水和補充足夠的油份。

4、角質層堆積

角質層過厚就阻擋了我們護膚品的吸收，同時也讓面板看起來很粗糙，摸起來更是粗糙，這也會讓毛孔變得粗大，同時讓黑色素無法代謝掉。

所以定期去角質，做個清潔面膜，但是不要太過頻繁的去角質，這樣反而傷害了我們的角質層導致面板屏障受損。

5、經常熬夜

熬夜可是膚色暗沉的真正元兇，現在這個時代幾乎每個人都在熬夜，不是為了工作就是離不開手機，對於經常熬夜的人來說，面板都是很暗沉沒有氣色的，而夜晚的睡眠時間正是我們身體新陳代謝的時候，經常熬夜就會導致色素沉澱，黑眼圈和膚色暗沉等一系列的面板問題。

所以一定要保持有一個良好的作息時間，保證自己有7~8個小時的睡眠時間。

好啦，今天的內容就到這裡了，膚色暗沉的問題想必你也瞭解到了不少，所以一定要改掉這些壞習慣，不然用再貴的護膚品都沒辦法改變你膚色暗沉的問題，相信看完這篇文章的你，不會再中招了。

#變美大作戰#