保溼和補水完全是兩個不同概念，保溼不等於補水，所以兩者的作用是不一樣的，就好比一個空瓶子，補水就像往瓶子裡倒水，而保溼呢，就是給瓶子蓋上蓋子。

補水與保溼兩者是同時進行的，兩者缺一不可。一年四季都要補水保溼，特別是換季時期。

我們來學習一下人體的面板構造。人體面板從裡到外依次是皮下層、真皮層和表皮層，表皮層的最外層是表皮角化層，也就是我們所說的角質層。表皮從內到外分為5層，分別是基底層、有棘層、顆粒層、透明層、角質層。

在我們的認知中面板乾燥就是面板缺水了，需要給肌膚補水了。那麼引起面板乾燥的因素有哪些呢？

◎經常使用皂化類的洗面奶，這類洗面奶對面板的角質層傷害很大，而角質層又是保護面板的第一道屏障。

◎缺乏維生素A，缺乏維生素A會全身乾燥，眼睛乾澀。

◎氣候乾燥，氣候乾燥也是引起面板乾燥的原因之一。

◎個人飲水不足，個人飲水不足就會導致體內缺水，體內缺水就會透過面板表面反映出來。

如果個人不注重保溼工作，不定時間地給肌膚補充和保溼養分也會導致面板乾燥，還會形成“外油內幹”的現象。

那麼到底什麼是補水？什麼是保溼？

什麼是補水？

補水，一般是指一個美容概念，是指透過使用保養品或是護膚品維持身體內外水分平衡的一種手段來維持肌膚的健康狀態，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微迴圈，增強肌膚圓潤度。

常見的補水成分：玻尿酸、膠原蛋白，氨基酸、天然保溼因子等等。

補水的作用：

你可以這樣補水：保持充足的睡眠時間、飲用足夠的水（2500ml）、定期使用補水面膜、定期使用蒸汽補水機等。

什麼是保溼？

保溼是指面板的保溼。就是透過保溼的手段在面板的表面形成保護膜，防止面板表面面板表面水分流失，達到鎖住水分的效果，讓肌膚處於水分充足的狀態。

常見的保溼成分：神經醯胺、各類植物油、礦物油、合成脂等。（注意：針對不同的膚質，保溼產品要選擇適合膚質的）

保溼作用：

……

你可以這樣保溼（針對不同的膚質選擇適合膚質的產品）：使用溫和不刺激的洗面奶潔面+爽膚水、保溼面霜+精華、化妝棉+保溼乳液、定期使用睡眠面膜、注意防曬（物理防曬+化學防曬）

肌膚不保溼會怎樣？

影響面板的柔韌度、影響面板正常的新陳代謝、無法鎖住水分，導致肌膚水分流失、肌膚會開始皴裂、發癢、脫皮等等。