我們女人最怕的就是“衰老”，當面板開始鬆弛，出現細紋、斑點，都證明我們的面板膠原蛋白已經開始流失，面板狀態正在走下坡路。很多小可愛首先想到的是去美容院，拯救自己的面板。

但是，對於普通收入的小可愛來說，經常去美容院還是有一些困難的。今天，小魷魚和大家分享，緩解面板衰老最好的方式，並不是去美容院，而是常做這3件事！一起來看看吧！

第一件事：多吃水果

水果不僅營養非常豐富，水果中的各種維生素，不僅，能夠幫助我們更好的抵抗衰老，還可以給身體補充更多的水分。足夠多的水分，可以促進我們身體的新陳代謝速度，更好的清除身體中的毒素和垃圾，讓面板變得更加健康、水潤。

第二件事：少喝含糖量過高的飲品

奶茶對於很多女生來說，簡直就是生命中不可缺少的。其實，像奶茶、碳酸飲料等，它們裡面都會含有很多的糖分，當我們身體攝入的糖分過多時，就會出現肥胖的現象，同時，也會導致人們面板上的膠原蛋白流失過快，面板會變得非常的粗糙和暗淡，還會有很多的皺紋出。

很多女明星，抗衰老，保持凍齡的秘訣之一就是，抗糖。

第三件事：每天堅持運動

運動這件事，很多女生都做不到，一天走路的步數就那麼一點兒，運動量根本不夠。運動不僅可以讓我們保持身材，也可以讓我們身體和面板保持健康。因為，運動可以加速新陳代謝和血液迴圈。對身體排出毒素和垃圾都有很好的幫助。

而且，運動可以讓我們面板變得緊緻、紅潤，讓我們面板不容易鬆弛，保持年輕態。

這三件事，都不怎麼需要我花大價錢，只要我們堅持做到，即便不去美容院，也能緩解面板衰老。

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