現代的社畜們，你們有沒有發現自己的頭髮在悄悄發生變化？原本又黑又粗的髮絲，在不經意間變得又細又軟；原本光澤順滑的頭髮，正在變得油膩不堪；原本濃密的癲頂開始變得稀疏……種種現象表明，你可能脫髮了！

一聽到“脫髮”二字，多少人就緊張起來了？是不是開始搜尋那些可以防脫、生髮的洗髮水了？

今天，咱們就來講講其中一款網紅洗髮水。

咖啡因洗髮水，脫髮者的救星？

這種網紅洗髮水因為添加了咖啡因的成分，一般被統稱為咖啡因洗髮水。根據商家的宣傳，使用這種含有咖啡因的洗髮水後，其中的咖啡因成分能有效提升髮絲的強韌度，繼而降低脫髮的風險。

真的有這麼神奇嗎？安安隨機選取了市面上兩款咖啡因洗髮水，並在國家藥監局網站上找到了相關備案資料：

產品一：某進口品牌咖啡因洗髮水

產品二：某國產品牌咖啡因洗髮水

我們知道，拋開成分的含量談功效是不科學的做法，所以第一時間咱們應該看看他們主打的功效成分咖啡因在成分表中的排序。

安安隨機選擇的兩款產品中，產品一的咖啡因排在第八位，產品二的咖啡因排在第三位，排名很靠前，而且均在香精這個經典的1%成分之前，確實含量都比較高，因此，可以認為在這些洗髮水中，咖啡因是一種有效的發用調理劑成分。

那麼咖啡因是否能強韌髮絲、阻止脫髮呢？

咖啡因與頭髮的秘密

我們知道，引起脫髮的原因有很多種，其中主要的脫髮型別——雄激素性脫髮（Androgenetic Alopecia，簡稱AGA）——與體內產生的雙氫睪酮（DHT）對毛囊的影響息息相關，治療雄激素性脫髮主要是針對抑制5α-還原酶活性和抑制雄激素受體的表達兩個靶點，通常的治療方法是內服非那雄胺或者外用米諾地爾。近年來，有一些研究結果表明，咖啡因有抵消睪酮對頭髮的抑制生長的作用，即具有促進頭髮生長的作用。

但這個結論是基於體外培養毛囊實驗結果而得出的，而咖啡因作用在更為複雜的人體上能否實現同等效果，仍未有相關研究報告。因此，我們需要進一步研究以確認和確定咖啡因在雄性激素脫髮控制中的作用。

所以，脫髮人士使用咖啡因洗髮水，可能具有一定輔助治療脫髮的效果，但想實現比較好的治療效果，最好是到醫院進行針對性地治療。

正確洗頭，呵護秀髮

雖然使用咖啡因洗髮水不一定能夠實現防脫髮的目標，但是正確的洗頭方式，能夠幫助我們更好地保護頭髮，讓脫髮來得晚一些。下面，和安安一起看看洗頭時要注意的5件事：

1.水溫一定要控制好

過燙或過涼的水會導致頭皮表面的血管過度舒張或收縮，從而引起不適。對於一些有腦血管基礎性疾病的朋友來說，嚴重時可能會引起頭暈頭痛。

2.洗頭的姿勢要正確

正確的洗頭姿勢應該是坐姿或者稍稍彎腰，而不是讓脖子過度的前屈。如果低頭洗頭時間過長，可能會導致脖子和大腦處血流不通暢，抬起頭時人容易頭昏眼花，有時眼前還會一片漆黑。

3.不要用指甲搔抓頭皮

雖然這樣做很舒服，但是如果不小心抓傷頭皮，容易引發一些頭皮炎症，或者損傷毛囊造成脫髮。所以最好別用指甲抓頭皮，可以用指腹輕輕按摩頭皮。

4.洗髮水要衝洗乾淨

洗髮水殘留可能會引起頭皮幹癢。與此同時，洗髮水是一種化學物質，長時間殘留也會損傷髮質，甚至有可能造成脫髮。

5.洗完頭一定要擦乾再出門或睡覺

溼著頭髮，水分蒸發會帶走頭部熱量，容易受涼不舒服，造成健康隱患。洗完頭髮之後最好擦乾或用熱風吹乾。

參考資料：

1.《體外培養人毛乳頭細胞中咖啡因抗雄激素作用機制的初步探討及3D培養下雄激素性禿髮患者毛乳頭細胞基因表達譜分析及米諾地爾對改善女性型禿髮患者生活質量的調查》,南京醫科大學,2013

2.International Journal of Dermatology,2007

3.International Journal of Trichology，2012

4.《在家“封印”的你，幾天沒洗頭了？》,安安網,2020