不知道各位小仙女們在睡前一小時都在做什麼呢？刷手機肯定是必備的，但是不知道小仙女們知道不，經常熬夜會導致膚色暗沉，包括髮色膚色都會有一定的影響。如果我們能夠好好利用睡前這一個小時，不僅不會有這些問題，反而還會讓顏值翻倍。
對於變美這件事情是很多小仙女們一直在追求的事情。是我那個小仙女不想讓自己美美的見人了。而且也用了什麼很多方法，包括食療，美白，美容護膚等等。但是大家都忽略了一點，就是睡前這段時間好好利用起來，能讓你變美很多倍be美容都管用。
大家看一看究竟哪些方面能夠讓我們在睡前做，而且能夠快速提升顏值。
睡前拉伸睡前拉伸是很有必要的不僅能讓我們放鬆一天的壓力。還能改善我們的身材，因為我們長時間不運動都是在坐著，會導致胳膊後背變粗，腰部也會形成贅肉，久而久之就會身材變形。每天睡前進行一個拉伸其中妝娘經常跟著做的動作一共有四個，第一個是消除麒麟臂，第二是全方位瘦胳膊，第三第四都是瘦後背，每天堅持十分鐘。就能讓你擁有少女體態。邊看影片就可以做了，非常簡單也不佔用時間，一舉多得。
睡前泡腳對於睡前泡腳妝娘最有發言權了，妝娘認為泡腳對於一個女生開說是最應該堅持的一件事情。泡腳不僅能加速血液迴圈，提高陰沉帶謝，還能改善我們的宮寒體寒的症狀，我們女生很多病症都是因為寒來的，經常泡腳把自己整個身體都泡熱了，自然各種問題都沒有了。另外經常泡腳還能改善我們的氣色，當我們的新陳代謝和血液迴圈好了，氣色自然也就好了。最重要的是泡腳可以減肥，這個是妝娘和朋友親身實驗過的。妝娘從初冬就開始用泡腳桶泡腳，冬天沒有胖反而還瘦了幾斤，也是意外收穫了。
在泡腳的時候可以放入泡腳包能起到事半功倍的效果，妝娘用的是同仁堂泡腳包，裡邊含艾葉、紅花、益母草、乾薑、等都是驅寒效果特別好的東西，每次泡腳的時候放一包進去會感覺比不加泡腳包的效果好多了，身體也會更暖和，睡覺質量都變高了。所以說泡腳是一件沒有成本對身體百利無一害的事情，一定要堅持下來！
睡前梳頭現在我們面臨著各種壓力，再加上飲食和睡眠不規律，很容易成禿頭少女，想要改變這種情況在睡前梳頭就可以改善這種情況，一般可以選擇梳齒不是太密，有按摩效果的梳子，這樣既不用擔心扯到頭髮產生掉髮，還能夠對頭部進行按摩，梳起來會很舒服。之前妝娘看養生節目其中老中醫說每天睡前梳頭一百下，不僅促進透氣健康。還能提高記憶力。
睡前喝杯安神茶妝娘覺得肯定有很多小仙女們和我一樣睡覺質量不好，總是失眠多夢，半夜還老醒，第二天感覺睡一覺比不睡還難受。睡覺睡不好不僅身體有反應還會讓顏值下降哦，脫髮長痘膚色暗沉都會找上你，在睡前喝杯安神茶改善睡眠狀態就能避免這些情況啦。
安神茶是妝娘自己看網上配方自己煮的，其中包括百合、酸棗仁、蓮子、桂圓、枸杞、茯苓，把這些東西放鍋裡煮20分鐘就可以啦。如果小仙女覺得麻煩也可以直接在上網買安神茶，效果也是一樣。但是妝娘不建議大家喝完馬上睡覺，因為第二天臉真的會腫成豬頭，長時間還會加速衰老形成眼袋等。可以在睡前兩個小時就喝效果是最好的。
睡前敷面膜敷面膜這件事就不用妝娘多說了吧，是改善我們面板狀態最重要的武器，無論是清潔、補水還是美白都離不了面膜。晚上敷面膜效果是最好的。因為晚上面板也是勞累一整天開始休息。這時敷一片面膜能達到最佳效果，讓面板慢慢變好，如果小仙女們經常敷面膜就不要一直用功效性的。基礎補水保溼就可以了。畢竟給面板充足的水分面板狀態就差不了。
妝娘一般晚上都是邊泡腳邊敷面膜邊其他影片。想想都覺得太幸福了。也一樣小仙女們能堅持下去哦，今天妝娘關睡前於變美這期文章就結束了。希望大家都能堅持。我們一起變美哦！