俗話說“一白遮三醜”，由此可見白面板的重要性，面板白是每個女生最希望的事情，生活中有些人的面板看上去白裡透紅，而且還十分的光滑細膩，但是有些人的面板暗黑粗糙，沒有什麼光澤。其實面板暗黑和個人的生活習慣存在很大的關係，當面板受到了紫外線、壓力、摩擦和激素等刺激時，身體會發出合成黑色素的指令，隨之黑色素細胞中的酪氨酸酶就會被啟用，從而產生黑色素，使面板變黑。其實面板產生黑色素變黑是身體的一種自我防禦機制，最終目的是為了保護身體不受外界刺激的傷害。面板變黑沒光澤，主要是這3個原因在“作怪”，很多人都不知道。

1.不防曬

黑色素大量生成的最大原因是紫外線，如果不注意防曬，長期將面板暴露在紫外線之下，會使面板形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。即使是陰天，紫外線也依然強烈。人類面板對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚髮紅、曬黑，在慢性反應方面則會導致面板老化。因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給面板塗上防曬，防止黑色素的形成。

2.不補水

保溼一直和美白緊緊相連，當面板缺少水分時會減慢新陳代謝的速度，下降了修復功能，造成面板的乾燥，導致面板質量下降，從而出現面板暗沉的現象、誘發皮膚髮黑。每天保持攝入充足的水分，不僅給身體補充水分，還給面板補充水分，才能讓面板保持水潤狀態，讓其變得更加白皙。同時每天要合理使用爽膚水、乳液這些補水產品，若肌膚保持水嫩，面板自然就會變白了。

3.紊亂作息

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓面板變黑。現在很多人都有白天忙於工作，晚上習慣熬夜的習慣。夜間的睡眠時間裡，面板處於最佳的修復狀態，睡眠不足會影響面板的鎖水功能，使面板嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，面板會養分不良，導致區域性色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。只有充足的睡眠才有利於面板的修復和再生，加快新陳代謝速度，讓面板變得更白。

在平時護理面板的時候，注意方法要合理。平時要多喝牛奶，多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿、柑橘、山楂和綠葉蔬菜等，可以美白養顏。保證有充足的睡眠，多喝水，做好防曬工作，還要注意給肌膚補水，特別是在乾燥的秋季，如果肌膚水分不足的話，容易出現一系列的肌膚問題。