作為混跡面板科六年的一位老阿姨，是絕對不相信那種不護膚，反而面板變好的情況的。想必不用我再強調面板的重要性了吧。和陌生人見面，第一眼看到的就是面板，面板對一個人氣質的提升有很大的作用。

就算他們沒有用那些繁雜的化妝品，那也一定是用了一些保溼的護膚藥劑的。面板的確有著一層天然的保護屏障，我們每一個人從剛出生下來，面板都是非常完美無暇的，嬰兒的面板，無論從含水量還是毛孔來說都是非常完美無暇的，所以如果說，隨著年齡的增長，面板越來越差，這也並不是沒有道理。但是，為什麼同樣的化妝品用在不同的臉上，有人就是會變得毛孔粗大，而有些人反而看著面板很好。那麼為什麼差別那麼大呢？

這可能跟每個人的膚質有關。想要面板好，首先要了解自己是什麼膚質。去入手適合自己膚質的護膚品，這才是最重要的！有時候只因為那些天花亂墜的功能性護膚品，用完之後面板會變的極其不穩定，這樣會適得其反。並且那些看起來沒有用很多化妝品的人，你確定他們在家沒有敷面膜嗎？要知道定期都給肌膚、補水是非常重要的。人家的護膚習慣就是這樣，所以不用再去糾結別人有沒有用護膚品啊。

想要面板更好，當然要從各方面注意，不只是護膚方面，在飲食上或者生活習慣上也要注意。那麼今天就來重點說一說，如何能用最簡單的方法，讓面板變得好起來呢？

1、多喝熱水

多喝熱水，不是說說而已。想要面板好，首先要讓面板喝飽水。大家可能對這句話都聽煩了，多喝水，多排毒，面板就能夠變好，這短短一句話蘊含著的能量可不小。

真的超級大

我們喝下去的水進入胃部被吸收之後，隨著血液迴圈到身體的各處。在一定程度上對面板沒有什麼關係，但是多喝熱水真的能夠促進身體的新陳代謝，隨著身體排出廢物越來越多，面板自然也就好了。

一般坐在辦公室裡面，一會兒就能夠感覺到面板乾燥，特別是臉，明顯能夠感覺到緊繃。這時，除了用一些護膚品之外，一定要多喝熱水。偷偷告訴大家，據我細心的觀察，我周圍面板好的同事，他們的水壺都是超大號的。值得一提的就是，夜裡千萬不要多喝水，會給腎臟造成負擔，還會像尿頻一樣頻繁起夜，睡都睡不好。

2、多敷面膜

天天敷面膜，對面板不好？拜託，都2020了，為什麼網上還有這種謠言。以前小的時候經常在網上聽過說，不能夠天天敷面膜，甚至在家的時候，我媽也說，不能夠天天敷面膜會把面板的角質層給破壞掉，那時還小，大人說什麼都信以為真。但其實那是我媽為了省錢，所以才不讓我頻繁的敷面膜。

我見過那種臉乾的要死，鼻翼兩側和嘴周圍全都乾的起皮，無論抹什麼粉底液都會浮粉，這種沙漠大幹皮竟然還忍著不敷面膜，看到這種情況我都絕望了。我可以負責任的告訴大家，天天敷面膜都是沒關係的，前提是一定要選擇一些成分有安全保障的面膜。我一個在日本整形醫院工作的同事，面板好到爆炸，每晚他敷過溼修復的面膜之後，還要再塗一個睡眠面膜。

就是這款，日本COCOCHI的AG 抗糖小雞蛋睡眠面膜，它的形狀就像一棵小雞蛋，中間還有一顆小小的蛋黃，外觀設計風格很可愛。我看好像很多女明星都推薦過它，看來國內近幾年開始注重抗糖化了。

這款小雞蛋是獨立包裝的，一顆量還挺大！可以和閨蜜或者男朋友一起使用，也可以用保鮮膜包好，第二天再用。裡面含有蝦青素（是上臉有黃色的原因）它是最強抗氧化劑，能夠很好的修復受損肌膚，還可以補充肌膚糖化反應損失的膠原蛋白，面板狀態差的時候使用它，能夠迅速恢復元氣。在日本的一些醫療機構，一些女生做完醫美專案之後，會使用它來修復保溼的。

3、多防曬

防曬等於防衰老。很多人可能會覺得每天勤勤懇懇的防曬也並沒有很大的效果，的確，防曬的效果並不是立竿見影的。防曬的主要目的也不是防曬黑，日復一日的堅持，看似沒有效果，但其實最後的回報是巨大的，等年紀上去了，你會發現做好防曬的人會比同齡人面板年輕10歲都不止。

走在日本、韓國的街頭，你會發現大多數的人面板都很好，甚至一些在路邊擺攤的大媽，面板也是細膩有光澤的。當然，這當然離不開他們日復一日的護膚，其中最主要的原因，也是因為他們非常重視防曬。

我自己的面板屬於比較白的，所以在夏天很容易被曬傷。以前在學生時代，不懂得防曬的重要性，經常頂著大太陽出門，還感覺青春活力。所以現在臉頰上會出現一些色斑，這就是紫外線在我臉上留下的痕跡。現在我把防曬放在第一位，就算不洗臉，也要把防曬給塗上。

資生堂的藍胖子防曬霜，我用的這款是日版。對我來說，這款防曬是比較清爽的一點都不油，並且上臉之後，還有種冰冰涼涼的感覺，裡面添加了有薄荷成分，夏天用這個防曬霜簡直是再合適不過了。能夠很快成膜，是白色的乳狀質地，味道淡淡的，沒有刺鼻的香味。

4、多運動

最有效的護膚技巧，那就是運動。運動的好處太多了，不僅能夠減肥，消耗能量。還能夠促進排汗，促進面板排出毒素，讓面板變得細膩、有光澤。以前上學的時候偶爾會出去運動一下，那時候跑完臉變得很紅，不過一會兒就消下去了，面板也是白白嫩嫩的。

運動前後對比

所以如果你是學生黨，一定要珍惜現在的時光呀，多多出去享受美好的運動。上班之後，就很少體驗過運動的快樂。寫下來這條，也是為了勉勵我自己。一定要多運動，身體是自己的，有了身體健康了才能夠擁有一切。