關於女人護膚，其實無外乎外在的面板養護和人體的內在調理。

先說說面板養護應從以下幾方面分析：

①護膚品的選擇，我們每個女人都知道明白，護膚品首先得是正品，這與價格高低無關，只有正品才能保證它的安全性，不致於讓面板受到傷害，及產生不良的一系列反應。假的護膚品不但不能起到護膚的作用，甚至引起面板過敏，起紅點，紅，痛，腫，甚至治療不及時有毀容的可能與風險存在。

提起假護膚品，真讓我想起一亊，十幾年前吧，一弟媳買的護膚品，用後臉部紅疼腫，後來潰爛，好後也青一塊，紫一塊，幾個月不敢出門，在家也包著紗巾，不敢見人，那時正敢上春節過新年，那個後悔呀甭說了，假貨自然也找不到人，只能啞巴吃黃連，有苦難言。這就是圖便宜，不認識真假貨惹的禍，麻煩。

②護膚的基本程式，我把它歸納兩點：一是111，就是每天早晚洗臉，必須用潔面乳清潔乾淨，別用毛巾擦乾，用雙手輕輕拍幹，然後用精華水拍臉，再用乳抹臉，這三步驟每天早晚必須有，哪怕你不用提亮的CC霜，BB霜，臉的面板也會水嫩瀅透。當然你抺上提亮霜，打上粉底，臉部也不卡粉，更服貼，金絲絨般膚質，更自然好看。值得注意的是，潔面乳選適合自己面板的用品，因人有乾性面板，油性面板。二，就是123，說的是每星期給臉部做一次去角質護理，貼兩次面膜，早中晚給臉部做按摩。

當然你有經濟實力，你也可以去專業的護膚店做面板護品，這得看個人條件與意願。

③一年四季做好防曬，每天出門給臉部，脖子，手，手臂，裸露陽光下的面板捈抹防曬霜，春夏秋抹防曬係數為SPF50的，冬天SPF35，SPF20就可以，記著，有大太陽，出門不光抹防曬霜，還有用防曬衣或遮陽傘加強防曬。有的人說陰天和冬天沒有太陽光，或者陽光線不強，不用抹防曬霜，其實這種說法錯誤的，其實傷害面板的光線有太陽光，也有無處不在的紫外線，都對面板不利。

④雙手和脖子的面板護理。對於女人的雙手來說，就是女人的第二張臉，手如柔脂，細白嫩滑，透出潤潔，纖纖素手，那是玉手，做到手好看，就多用護手霜養護，幹活時戴上手套，保護好雙手。還值得一說就是女人的脖子，這可重要呢？因為與臉相連，也算人的臉面，門面，你光叫臉護理好了，脖頸不護理更損臉部的整體協調，一致，誰也不願看到一張精緻的臉下面，脖頸的一條條，一道道黑線圈吧！所以護理臉部時，別忘了也護理下脖頸，更好更佳。

下面說說面板的內在調理。大致分三方面：

①女人的經期正常，女人們應知道這道理吧！月經不光是生育功能，它還擔負著人體的排毒功能，月經正常，說明你的內分泌也正常，體內排毒正常，女人臉上不容易起黃褐斑……

②好的睡眠。人們常說美容覺，其實人最好的美容，便是充足的睡眠，美美的睡一覺，醒後面板好，精神煥發，那是最美的容顏。說起來作息有規律正常對人體好是有根據的，人再晚，晚十一點必須休息，因是人體內各臟器恢復和排毒的時間，唯有休息好，才能達到人體各器官的良好休養和運作，你說好的睡眠重要不？

③心情好。女人只要有一顆平常心，榮辱不驚，看得開，就不會有哪麼多的煩惱和不愉快，她會理智看待身邊一切發生的事，順裡自然，積極面對，解決，也更容易知足，快樂，其實女人賦予了從容，開心，快樂，才能擁有好心情，好心態，有了這些，女人才笑靨如花，充滿活力，美豔絕佳，那洋溢臉上的笑與活力，是女人最好最珍貴的化妝品，護膚品。因那是從內散發出的美豔動人。所以女人必須擁有一題快樂的心。

綜上所述，女人們，你們能做到麼？