要說冬天天氣冷了隔個幾天不洗澡的話，身邊的人興許看不出來，只要換一身衣服就行。可是，如果隔個好幾天都還不洗頭的話，就算你戴著帽子人家也能知道。因為長時間不洗頭的話，頭髮就會變得越來越油，甚至還會夾帶一股難聞的味道或引起頭癢的問題。

因此，在冬天大家也一定要做好相關的頭髮護理和保養措施，這不但是為了自己的形象，更是為了自己能夠擁有一頭飄逸烏黑濃密的秀髮。

1、保持頭皮清潔

雖然到了冬天洗頭的頻率可以適當降低，但並不是說不用洗。如果長期不洗頭，頭油的情況也會逐漸明顯，破壞頭皮水油平衡，引起頭屑、頭癢或者脫髮的問題。因此，到了冬天的話，乾性髮質的人可以適當變成2-3天洗一次，油性發質的人可以酌情變成隔天洗一次。

2、洗完頭要及時吹乾

很多人都會糾結於洗頭後到底是風乾好還是吹乾好，這裡想要反問一下，如果是在冬天裡面要你等著一顆溼溼嗒嗒的頭在寒風中吹乾，你願意嗎？當然，說這個並不是說吹乾就好過風乾。其實，這兩者並沒有好壞之分。正確的做法是在洗完頭髮之後及時用吹風機吹至7、8成幹，後續留著自然風乾即可，這樣既不會讓你自己難受，也不會說太容易出現髮質乾枯等問題。

3、儘量避免低溫環境

在冬天天氣寒冷乾燥，我們應該儘量避免讓頭髮長時間暴露在冷風中，否則有可能會損壞頭髮的蛋白質，建議出門之前可以準備一頂帽子。

4、頭部按摩

5、避免吹拉燙染

頻繁吹拉燙染是損害頭髮健康最常見的原因，長期下去不但會導致頭髮乾枯、脆斷等問題，還可能會引起脫髮現象。同時，平時還要注重頭髮養護，根據自己髮質選擇合適的洗髮水，洗頭的水溫建議維持在40度左右，避免避免溫度過高傷及毛囊。

6、保持健康飲食

一到冬天，很多人就想著大肆進補或頻繁三五好友約在一起下館子等等，這樣不合理的飲食習慣其實對頭髮健康也不利。針對冬天頭髮容易乾燥這一點來看，我們應該是在保持營養均衡的前提下，酌情多吃點新鮮蔬果類食物，補充體內的維生素，促進頭皮新陳代謝等等，避免頻繁進食高糖、油膩、辛辣等食物。