想要延緩衰老，生活中3個小細節很重要，若能堅持，皺紋遠離

1 . 清淡飲食

不論是不是為了抗衰老，都非常建議日常清淡飲食，採取少油少鹽的烹飪方法，不僅減少高血壓高血脂的患病機率，也會減少過度烹飪帶來的自由基，減少氧化損傷，延緩面板衰老。另外，每日補充新鮮水果蔬菜也很重要，其中豐富的維生素能滋養面板，膳食纖維能幫助排淨腸道毒素，長期堅持，面板會更加健康。

2 . 注重補水

秋冬節季天氣乾燥，本來就會加重面板的水分流失，而冬天人又往往長時間在乾燥的暖氣房間或者空調房中，更加重了面板的乾燥。面板乾燥會直接導致幹紋和細紋的出現，加速面板衰老。因此秋冬一定要注意補水保持，長期呆在空調房或者暖氣室內，可以使用加溼器提高空氣溼度，幫助面板保溼。

3 . 少摸臉

很多人都有無意識摸臉的習慣，但是手上本來就有很多細菌，摸臉會將這些細菌帶到臉上，引起過敏或者毛孔堵塞。而一旦摸到痘痘或者幹皮，就會忍不住地扣，更