女人想要年輕美麗，保養那是必不可少的。保養自己不僅要用好些的護膚品和化妝品，更要注意食養。因為食物的營養最容易被我們吸收，再反饋到面板上，才能讓我們從內而外散發出美麗的光環。說到食養，我們肯定聽過黃體酮。黃體酮是女性身體中非常重要的一種激素，可以起到保持體內激素平衡的作用，讓女人肌膚紅潤嫩滑，水靈靈。但是隨著有年齡的增長，體內的黃體酮慢慢流失，從而導致面板暗黃沒有光澤，皺紋悄悄爬上臉盤。那麼當我們的身體不能夠分泌出足夠的黃體酮時，就要從食物中去獲取，在我們生活中就有很多黃體酮含量非常高的食材，比如大豆，各種豆製品，花菜等等。

它是天然“黃體酮”，隔3天吃1回，面板緊緻有彈性，人更美。都說女人是水做的。但是在乾燥的秋季，小編的面板很容易就會幹巴巴的，狀態不好。好的護膚品用了，晚上面膜也敷了，但是還是沒能改變現狀，一洗完臉還是乾巴巴的。後來面板水靈靈的閨蜜告訴我，護膚品和麵膜難以通過我們的面板屏障，只能作用於面板表層。要想擁有水潤潤有彈性的好面板，要結合食療，那就多吃這種食物—黃豆。黃豆中含有豐富的異黃酮，和黃體酮的成分極其類似，多吃黃豆就補充了我們體內流失的黃體酮。而黃體酮是我們體內的一種雌激素，可以促進膠原蛋白的合成，讓面板白皙細嫩光滑，還可以讓女人更加有魅力。所以黃豆也被稱為“天然黃體酮”，女人多吃它可以穩定我們的面板狀態，讓面板越來越年輕，越來越好看。

它是天然“黃體酮”，隔三差五吃，淡化皺紋，美白防色斑。有一個這樣的詞語“面黃肌瘦”。也就是說如果一個人營養不良，面板就會暗黃無光澤。有些人為了減肥而經常吃減肥餐，沒有營養不說，就算就減肥成功了，那膚色也不會好到哪裡去，所以女人如果想要美，還得正常飲食，才能由內而外散發出美麗。肉丁營養豐富，富含優質蛋白。膠原蛋白對面板非常重要，如果沒有膠原蛋白就沒有面板的彈性，面板就會出現皺紋和老化。而肉丁富含優質蛋白，能給面板自己生產膠原蛋白提供豐富的所需原料。將肉丁和黃豆搭配在一起，一道營養豐富又補充黃體酮的美食就做好了。女人隔三差五吃這道肉丁燒豆，淡化皺紋，美白防色斑，讓你做一個由內而外散發魅力的女人。愛美的你，趕緊收藏起來吧！

【肉丁燒豆】

美食詳細材料

黃豆46克，五花肉50克，蠔油1小勺，老抽1小勺，生抽5克，蔥花3克，胡椒粉3克，自釀白酒5克，食用油適量，鹽適量，清水適量

美食詳細步驟

1.這裡的肉丁燒豆，特指黃豆了。這是我已經提前浸泡了2個多小時的黃豆，明顯變大了許多。不用泡了，倒掉裡面的清水。

2.接下來，就來把五花肉處理一下。（現在的豬肉可真不便宜，小小的一塊五花肉，就花了12塊錢，心塞塞的。）用清水清洗乾淨五花肉表皮上的雜質，要不然會影響口感哦。然後，用十幾年的菜刀，切成小塊，再剁成肉末。

3.起鍋燒油，油溫五成熱，放入肉末翻炒，肉末沒幾下就變色了，放入浸泡好的黃豆，翻炒片刻，倒入適量的清水，蠔油，生抽，老抽，自釀白酒，胡椒粉，用鍋鏟翻拌均勻了，中小過慢燉，燉至鍋裡的水快乾了，這一過程大約需要15分鐘，最後，再來放入適量的鹽，蔥花，翻拌均勻，那就簡單粗暴，準備出鍋咯！讓你看著就饞，看著就流口水的肉丁燒豆做好了。

好了，今天的肉丁燒豆就到這裡了。朋友們，你們覺得肉丁燒豆是天然的“黃體酮”呢？黃豆對於女生來說，是非常好的食材，可以隔三差五地吃上一些黃豆，只要變著花樣吃黃豆，就不會覺得膩了，肉丁燒豆在此，請大家參考！朋友們，你們有什麼看法呢？歡迎在下方留言，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個贊，每一個評論，”這都是會煮婦百科的鼓勵和支援，煮婦百科將會出更多的優質美食，煮婦百科在此謝謝大家！