晚上好～

Miya，冬天太乾怎麼辦？每天都喝八杯水但面板還是幹，該怎麼解決？

瞧，這就是一護膚誤區。今天就跟大家聊幾個常見的護膚誤區～

面板幹要多喝水？

首先要肯定：適當喝水確實對身體是有好處的。但飲食攝入的水分是用來參與人體新陳代謝的，而不會直接體現在面板水潤度上。

說得更直接點就是：適度喝水對身體健康是有幫助的。身體健康自然也會會讓面板更有光澤感，更水潤。但如果已經感受到面板幹，再去補充水分其實根本沒什麼用。

面板乾的根本原因是面板自身保溼能力變差。改善乾燥問題的有效方法是使用適當的保溼產品。一般建議可以使用保溼功能強的面霜或護膚油。

很多人說我也用面霜了，但沒一會兒面板還是幹。可能有兩方面問題：

使用的面霜或乳液保溼能力不夠；比如很多人喜歡用比較清爽的產品，質地清爽保溼能力必然有限。屏障受損；可能是角質層薄，也可能是細胞間質缺失。

這兩種問題一方面要更換續航能力（保溼時間）更強的產品，另一方面要選擇含有神經醯胺、遊離脂肪酸等細胞間質填充劑的產品，補充細胞間質，幫助修復屏障。

用潔面儀能預防長痘；

依舊有很多人相信用了潔面儀就能避免長痘問題。從科萊麗、LUNA到各種幾十元或一兩百的山寨潔面儀都不可能改善長痘問題。

其實我一直建議痘肌要儘量避免使用洗臉儀，哪怕是那些標榜非常溫和、適合痘肌使用的潔面儀也不建議使用。

解決痘痘問題首先要找到長痘的原因。這一點之前我們說過八百次：長痘主要和兩方面因素有關：

面板出油過多，多餘油脂無法正常排出；毛周角化異常，老廢角質無法正常脫落；

因此，解決痘痘問題要從疏通毛孔、控油及改善毛周角質代謝問題入手。而潔面儀在這3方面都無任何作用。

相反，潔面儀其實是透過刷頭摩擦面板表面而幫助面板拋光來改善面板光澤度。過度使用潔面儀反而會造成角質過度損傷，造成面板屏障功能下降。

預防痘痘的正確方法建議首先透過正確的基礎護膚修復屏障，同時配合果酸、水楊酸改善毛周角化問題，同時改善毛孔角栓堵塞問題。

如果出油嚴重也可使用增強保溼並配合煙醯胺、視黃醇等成分幫助控油，從而解決出油問題。當然，如果痘痘問題嚴重還請及時就醫。

冷熱水交替洗臉利於護膚？

到底要用什麼水洗臉？說法各異。有人說熱水洗臉能幫助深層清潔，也有人說冷水洗臉能幫助收縮毛孔。

但其實：正常洗臉只是在清潔面板角質層表面，並不會深層清潔到毛孔。畢竟一個潔面過程只有幾十秒，即便是很有果酸和水楊酸成分的潔面產品也不可能深入到毛孔清潔。

冷水確實能短暫刺激毛孔收縮，但一般十幾分鍾後又被打回原形。而冷熱水交替洗臉會刺激面板，反而可能導致面板敏感。

正確的方法是建議使用33-35度左右的溫水洗臉即可。

撕拉麵膜能去黑頭？

前兩天有小夥伴讓推薦能去黑頭的撕拉麵膜。老朋友都知道我現在基本不怎麼用面膜，撕拉麵膜更不用。

撕拉麵膜能不能扯出來黑頭？確實能扯出一部分浮在表面的黑頭。但並不能解決根本問題。

黑頭的本質是油脂包裹老廢角質等形成的角栓。最好的辦法是使用脂溶性水楊酸溶解。預防黑頭主要還得靠日常做好正確基礎護膚，並配合酸類疏通毛孔。撕拉麵膜不僅是治標不治本，反而可能有損面板屏障。

敏感肌要用純天然植物護膚品？

很多人以為純天然就是安全，但其實對敏感肌來說，純天然意味著更多風險。因為植物提取成分都是複合型成分，相比泛醇、礦油這些成分來說風險更高。

敏感肌護膚的要點是成分儘量精簡，減少刺激。同時可以增加神經醯胺、泛醇等抗炎並幫助補充面板細胞間質的成分，促進屏障修復。

化妝品吸收才有用？

大家常會用化妝品是否吸收來判斷一款產品是否好用。但其實大家所謂的吸收感不過是產品水分含量高一些，水分快速蒸發就造成一種產品被吸收的假象。

面板最重要的功能是屏障，大部分成分只能在面板表面起保溼作用，僅有少量活性成分能滲透進入角質層。

而那些不能被面板吸收的成分其實同樣重要，別忘了基礎護膚中保溼的重要性。一般來說厚重的產品吸收感會差，而一些水感強的化妝水、精華和質地清潤的乳液吸收感會更好。但這些都是個人主觀膚感，不能單靠這個判斷一款產品是否有效或產品好不好。