小密語錄：女人要保養，才能越活越年輕。

楊冪對於時尚的駕馭能力相信大家都知道，她在機場的穿搭穿什麼什麼久火，因此被稱為機場的帶貨女王，各種時尚單品不同風格都能輕鬆駕馭。這不最近她就以一身運動穿搭現身品牌活動現場，化身超酷的運動美少女，身材氣質依舊出眾。一起來看看吧！

今天的楊冪選擇了拼接色的上衣作為主體搭配，撞色立領的設計非常的青春有活力，楊冪將拉鍊拉至領口，露出白皙鎖骨，性感又撩人，將運動外套也穿搭的這麼時尚，也只有楊冪這樣的帶貨女王能做到了吧。

為了更好的搭配上衣楊冪選擇了黑色緊身褲，完美的將楊冪的雙腿曲線勾勒了出來，這腿也太細了吧。穿上白色運動鞋時尚又帥氣，用襪子將褲子給包住，新穎時尚，看來大冪冪又要掀起一波時尚潮流了。

楊冪今天的造型也十分吸睛，半扎微卷長髮A到爆，將側臉的流暢曲線完美展現出來，精緻的妝容加上靈動雙眼，面對笑容甜美超少女。桃心耳環的設計將整體搭配的青春感昇華，楊冪不愧是時尚界的帶貨女王。

楊冪雖然已經三十多歲了，但是身上的少女感卻一點也沒消失，這可能是因為她對於身材的保養吧。歲月總會在我們的身上帶來風沙，但是我們可以選擇自己建立一道屏障來保護自己，而瑜伽鍛鍊就是這樣一道屏障。

Look1：腰部線條塑造

腰部一直以來都是我們女性對於身體鍛鍊的重點，腰部的曲線取決了我們是否可以更好的進行穿搭，纖細美腰鍛鍊並不難，跟著小密一起練吧。

身體直立在地面上，右腿向後彎曲上舉，上半身前傾，但是身體要保持挺直，雙手上舉向後去抓住右腳腳尖，頭部後仰去充分拉伸自己。

身體直立，上半身向後彎曲下腰，用雙手手肘撐地保持身體平衡，接下來左腿離開地面豎直上舉，注意保持平衡不要弄傷腰部。

Look2：身體韌帶鍛鍊

柔韌決定了女性的身體柔韌度，柔韌度高的女性一般都會比較有氣質，而且身體也會更加的健康，所以鍛鍊身體的柔韌性也是很重要的，大家不要忽視。

左腿單腿站立在地面上，右腿向後上方豎直上舉，上半身前傾，雙手扶住左腿小腿保持平衡，可以左右腿交換撐地保持平衡。

左腿向前跨出一步彎曲，右腿向後伸直伸展拉伸韌帶，上半身挺直，左手扶住左腿大腿保持平衡，右手抱住頭部後仰充分拉伸。

Look3：拉伸鞏固鍛鍊

上面我們進行了身體的韌帶拉伸鍛鍊，但是拉伸鍛鍊是需要長時間的拉伸才能有效果的，因此我們需要進行鞏固鍛鍊來加強拉伸的效果，大家要堅持哦。

左腿向前屈膝彎曲貼地，右腿向後伸直讓腿部韌帶彎曲拉伸開來，小腿豎直上舉，上半身挺直，雙手上舉向後拉伸去拉住右腳腳尖，頭部後仰盡力去靠在右腳腳掌上。

為了能更好的進行穿搭，我們一定要努力的對身材進行鍛鍊，要記住美就是我們的動力！