痘痘學名是粉刺，這個大家都不陌生，不管是鼻子、前額還是哪一個部位，只要是常見型別的粉刺，基本都能定義為“慢性疾病”

既然是病就得用藥，護膚品只是輔助治療，不能代替藥物，而痘痘是慢性疾病，無法停止治療，但基因決定一切，你只能和他們共存。

這是機體對自身物質和駐留微生物的免疫反應，不要盲目濫用各種抗感染藥物，

那麼我們為什麼會長痘呢？

1、睡眠不足

由於工作繁忙經常加班熬夜，每天睡眠時間不足是造成痘痘面板出現的主要原因，長期這樣做還會導致面板暗黃粗糙，早衰等。並且熬夜會導致肝火旺，這樣，毒素也就會表現在面部面板上。

2、經常便秘。

長時間經常出現便秘會導致身體毒素的積累，體內新陳代謝受到影響自然表現在面部面板上，嚴重時還會引發色斑等面板問題。

3、內分泌紊亂

身體內分泌紊亂的情況也是引起痘痘的主要原因，如女生生理期激素不平衡、情緒不穩定等都能引起身體代謝異常，從而在面部面板上表現出來。

4、濫用面板護理用品；

平時用的護膚品或化妝品不適合面板，如護膚品太油膩，造成面板水油不平衡，而且不能做好卸妝和潔面工作，自然痘痘、黑頭粉刺等問題肌膚也不請自來。

那麼長了痘痘之後該怎麼辦呢？我們該如何護理面板呢？

1、保持面板乾淨。

毛孔被髒物堵塞，無法排出，造成積聚，引起痘痘，而且沒有成熟的時候，痘痘是不能用手擠掉的，不僅很痛，還會引起痘痘炎症感染，可以適當使用一些祛痘產品，如祛痘膏或祛痘貼。

3、不化妝

長痘的時候最好是做一些基本的護膚，不要給面板太多負擔，可以用淡妝，化妝時可選擇清爽的粉底，但卸妝時一定要卸乾淨，以免影響痘痘的治療效果。

4、不要熬夜到很晚

防痘不是一夕之間的事，關鍵是要養成好習慣，確保充足的睡眠時間，最好在晚上10點之前睡覺。由於晚上10點至凌晨2點是肝臟排毒的最佳時間，中醫認為，肝火過旺，極易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠時進行。

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​要徹底祛痘，還得靠內服調理，養成良好的飲食習慣，每天合理作息，少吃油炸、辛辣食品，多吃富含纖維素的蔬菜、富含維生素的水果，不但可以驅除痘痘，還可以使面板水嫩光滑。