以前總是比誰禮服更大牌的女明星們，最近拼起了數量。

比如前幾天在騰訊舉辦的“星光大賞”中，沒有帶個兩套look，都不好意思來似的。

雖然熱巴在當天，靠著渾身都閃耀著光芒的低胸高開叉禮服，賺足了大家的注意力。

可楊冪當天兩套不同風格的look，還是讓我有點驚喜。

畢竟在之前的“時尚先生盛典”中，她的這條蝴蝶結禮服長裙，真的有點失手了。

好身材確實沒話說，但絲毫不美觀。整套look也真的只配“楊冪蝴蝶結好大”這個微博熱搜了。

而同樣是抹胸蝴蝶結，這次的size小了好幾碼。

所以“星光大賞”中這套來自Giambattista Valli的粉色蓬蓬裙，看起來就和諧很多。

為什麼說楊冪這次選對了衣服，也在於此。

因為就身材而言，其實她是偏向於蘋果型的型別。從之前的一些照片中，更能體現出來。

所以在本來上半身就比較豐滿的情況下，想要看起來不顯壯，就必須越簡單越好。

當天的另一條Reem Acra21年的春夏款，也很適合她。

修身的金色碎鑽流紗長裙，優雅中又不失嫵媚。

如圖一所示，所謂蘋果型身材的特點，就是上半身比較豐滿、臀部比較扁平，但四肢纖細。

而我們上面提到的楊冪呢，這幾點還真都佔了邊。（還記得她因為被發現臀部“造假”而上的熱搜麼）

如果想要更仔細的分辨，那麼可以根據這個公式來測量一下：WHR（腰臀比）指數︰最小腰圍 ÷ 最大臀圍。

如果你的WHR（腰臀比）等於（含）0. 74以上，那麼就肯定是蘋果型身材了。

除了她以外呢，娛樂圈中更典型的蘋果型身材代表，就是張雨綺。上半身比較豐滿的她，也曾穿錯過不少衣服。

看得出或許是想著遮肉，但是胸口和袖子的繁瑣設計不但沒有幫忙，反而看起來更顯壯。

所以這裡就可以看出，蘋果型身材穿衣的第一個重點就是：領口一定要越簡單越好。

而V字領的單品，就是你們的顯瘦單品之一。

首先這種大領口的衣服，本身就有縱向延伸的效果，所以在視覺上會顯得脖子比較修長。

歐美小甜心selena不但是蘋果型身材，還有一張肉肉的小圓臉。所以顯瘦的V字領，簡直就是她的最愛。

並且比起高領，這種設計還很好的將本身就比較寬，看起來顯胖的肩部，有效的分隔開，從而會讓人產生肩膀變窄的錯覺。

領口處多開幾粒釦子，又或者直接穿上就是深V的小西裝外套，簡單又方便。

除此之外，在冬天這個季節，我們更可以利用內搭和外套的顏色深淺不同，來產生視覺差。

款式上，記住一定不能選沒有領子的大衣外套，和看起來很慵懶時髦的溜肩大衣。

而肩線清晰、領子大且深的H型大衣，利落簡潔，對你們的身材才更加友好。

解決了領子的問題，袖口也不能忽視。

和梨型身材一樣，對於比較胖的部位，直接遮掉就好了。可同樣在款式上，自然也是有講究的。

不能太貼身，也不能太寬鬆。

胳膊上的肉比較多的姑娘都清楚，這種緊身袖子的衣服，簡直就是你們的噩夢。蔣欣在《歡樂頌》裡的這身look，就是非常典型的反面教材。

而為什麼寬鬆也不行呢？

因為是遮住了胳膊上的肉沒錯，但是存在感太強的設計，給人帶來的視覺感也隨之增強，讓手臂整體看起來更寬更胖。

比如這種荷葉邊的一字領，以及復古的羊腿袖……都是自帶膨脹感的單品。

下裝上，也同樣越簡單越好。

包臀裙、蓬蓬裙，或者是腰身部位比較複雜的裙裝，是一定要避免的。

這些元素，讓大家的視線更集中在你的腹部。

而垂墜感比較好，以及稍微露出一截腳踝的百褶半裙，就是遮肉又顯身材的單品之一哦。

作為蘋果型身材而言，明確腰線也是非常重要的一點。

這方面大家同樣可以選擇高腰褲來改善比例，只不過在這裡，四肢纖細的你們可以選擇緊身款。

想要做到“穿衣顯瘦”，也別隻顧著遮，自身的優勢千萬不能忘。“上寬下窄”就是你們的首要穿衣法。

除了在內搭上，可以選擇這種中長款的針織裙。（一定別忘了加腰帶）

在保暖十足的羽絨服上，也不要覺得困難。

比如這種A字形下襬的款式，其實不但不會顯胖，還更能承托出你們的小細腿。

唯一要注意的一點就是，長度不宜超過臀部。

最後，很多蘋果型身材的女生，有些可能是內部脂肪較多而造成。而這也非常容易引發一系列健康問題。

為了身體的健康，在飲食方面，大家可以控制或者減少一些精緻碳水的攝入，用粗糧和穀物代替主食。

跑步、跳繩等減脂運動一週堅持個幾次，每次30分鐘以上。

同時也別忘了，再配合一些相應的塑形運動。

比如這種保持膝蓋固定，卷腹時彎曲90度的屈腿兩頭起。

以及雙腿伸直，腹部用力時同時抬起雙腿和上半身的直腿兩頭起。

都能非常有效的鍛鍊腰腹力量，並完善線條。