古時候，腰帶是為了防止衣服脫落。另外，不同的花紋、材質的腰帶，也代表了不同的身份地位。腰帶甚至一度成為禮節的象徵，沒繫腰帶，等同於穿戴不整潔，無論何時何地都不能見任何人。

近年來，沉寂了許久的腰帶又重新流行起來，除了日常繫褲子，更是上了冬天裝飾品Top榜，配襯衫、配裙子、配大衣、配西裝等，總之腰帶能為冬天的你展現一點點的腰線。

如果說在你的眼裡，腰帶只是提提褲子、腰線、精神的作用，那就大錯特錯了！實際上的腰帶可遠不止如此。

最直接的一點就是可以監測腰圍。

腰帶上的孔不只是給我們提供便利，是更直觀的讓我們瞭解自己的身體狀況。腰圍變大，甚至超標，都說明內臟脂肪過多，三高的風險也提高了。現在的腰帶不再是以前輕飄飄的布帶子了，不易變形，吃飯時更容易做到適可而止，也能減少胃的負擔。

坐位體前屈的痛苦應該是不少人的噩夢吧。

硬拉時帶上腰帶，雖然不會讓你伸得更遠一點，卻可以保護你的腰，減少一些動作傷害，不至於第二天腰痠背痛。

習武之人、舉重運動員、雜技演員等。

力量與技巧結合的這類技能，在平常訓練時，人們也會繫上腰帶，不僅能提起力氣，還有一定的安全保護。

再有現代人都不愛運動，常坐、癱，愛低頭玩手機，就會經常出現腰痠背痛、腰間盤突出等情況，繫上腰帶能有支撐點，不能說避免但也能減緩。

有人說腰帶就是腰帶，有這些功能的那叫護腰。

但其實護腰也叫腰帶，只是現在太把腰帶功能細分化，造型固定化，就給了我們大眾思想定性。

說說軍訓時的腰帶，不知道有沒有人發現，兵哥們吃飯也不解腰帶，這是他們的紀律，但是飯後，會發現他們胖的地方是肚臍上方，而我們胖的地方是肚子，也許我們會覺得好笑新奇，而他們會開玩笑的說，這是腰帶勒的，但實際上是長時間的繫腰帶，託舉了胃部，防止了胃下垂等問題，是好現象啊（飯後不能馬上解腰帶哦）。

還有空姐的的腰帶，除了美觀、護腰外，還能暖腰。

那麼腰帶怎麼系呢？不要選擇過硬的材質，有一點點彈性較好。以舒適為主，過鬆無用，但也不能過緊，會造成壓迫。系在臍部水平位置最合適。推薦瘦的人可以選擇約5cm寬的腰帶，身材中等的可細一點，較胖的選用2~3cm左右的腰帶。

愛美的同時也順便注意護腰吧。