在綜藝《我們是真正的朋友》上，我深深的被這個髮量吸引了，柔順烏黑的頭髮真的是背影殺。
s大s，實在太會保養了叭
放一張巔峰時期的皁片
上乾貨
頭髮的主要成分是角質蛋白，約佔97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。
造成頭髮髮質不好的原因
1 睡眠不足 （早睡這輩子是不可能早睡的了）
2 營養不良 （外賣與泡麵與我同在）
3 工作壓力 （我只是想活著就已經如此的艱難了）
4 血氣虧虛 （養髮先養血，養血先補腎）
一 內調
1、我們需要充足的蛋白質，Omega3脂肪酸的魚類（魚油是最適合補充的）不要過量哦
2、B族維生素 去藥店買最便宜的複合維生素b.
3、堅果類 對頭髮最好的堅果就是核桃和黑芝麻
4、鯽魚豆腐湯 鯽魚有開胃健脾 利水消腫的功能，對保持頭髮黑亮有一定的作用
生髮養髮粥
黑米黑豆黑芝麻加核桃煮粥 可以加紅棗甜一點
懶人法就是每天晚上把材料放進鍋裡，然後預約好時間，第2天早上就直接可以吃了 真的非常適合晚起的人
ps:不過早上粥都會比較燙，一般是早上先把它盛到碗裡面，然後去洗漱穿衣服之後再吃就差不多了。
TB搜電燉鍋煮粥鍋
什麼？你說你覺得煮粥都好麻煩啊，還要買食材和鍋
黑芝麻糊已經在路上了
黑芝麻糊還要衝，還要熱水，完了還要洗杯子
粉這種東西我就從來沒有吃完過，請原諒我
我只想要一步到位的懶人法
OK 黑芝麻丸 超級方便獨立包裝可以直接吃
有黑豆黑芝麻黑米完美
最好是在折扣價的時候買哦
畢竟我們是一群追求價效比的女孩子
即食黑豆
平價而且還挺好吃的，有點鹹味，應該是烘培的黑豆，看劇必備養生小零食
二 外養
1. 吹風機
推薦松下和飛利浦，價效比高而且很平價
因為一款吹風機的話可以用很久，就會傾向於買一個好一點的，不會在這方面去省錢
溫度不要調最高檔 傷髮質 有時間吹到半乾 自然幹
吹乾頭髮才睡覺 不然會頭疼的
來說一下負離子吹風機，如果你頭髮吹起來像金毛獅王一樣的話，推薦
至於說負離子是不是一個智商稅呢
負離子吹風機的功能就只是靜電柔順
其他的作用你就聽聽就好了
2.洗髮姿勢
不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因為倒著洗頭必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當然站著洗身體一定會弄溼，洗頭得順便洗澡。——大s
洗髮先把頭皮洗乾淨
不要把洗髮水直接用在頭上，沒起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，引起頭屑的出現
推薦 ：起泡瓶
指腹按摩頭皮不要用指甲抓
正常情況兩三天洗一頭 運動完出汗還是要洗的
長頭髮洗頭容易打結——洗頭前拿梳子梳開
3.梳子
短髮推薦：牛角梳
中長髮推薦：Paul Mitchell 427氣墊發梳（小s同款）
一把好梳子 可以用蠻久的
4.洗護產品
洗髮水
如果頭髮容易出油的話，最好是選擇無矽油的洗頭水
中乾性頭髮我自己在用的是潤膏 用完不用塗護髮素
這個其實要因人而異的，所以我不做太多的推薦
護髮素
蜂花護髮素 真心好用 護髮素不會太稠
愛茉莉精油 巴黎歐萊雅精油 平價女孩必備
根據你自己的髮量來，把頭髮吹的半乾的時候抹2~3泵到髮尾的地方
4 養髮路上的小tips
關於脫髮 可以使用米諾地爾酊搽劑 感謝知友刈剩的麥茬提出的狂脫期副作用，狂脫期是用來促進本該掉落或即將掉落的頭髮，促進新生頭髮的生長，不是每個人都會出現狂脫期，但最好還是在醫生的指導下使用
要知道米諾地爾酊屬於處方藥，要對症才能開，不是所有前額高頭髮少的人都適用。米諾對大部分人來說都有狂脫期，嚇屎人，大部分都被前期狂脫嚇跑了，即使挺過了狂脫期，還有不能停用和停用復脫這兩道大坎在等著，不然最後髮量可能連用藥前的密度都達不到，再次嚇屎人 ——刈剩的麥茬
米諾地爾治療脫髮到底有沒有用？狂脫期又是什麼？
面板科用藥類非處方藥藥品
我自己是用來塗了髮際線，然後也長出來了毛髮 （大家根據自己的情況來實行選擇，在醫師的指導下使用）
頭髮其實也要防晒的，扎馬尾的話不要扎太緊，一把防晒傘解決面板和頭髮的防晒問題
可以嘗試換成真絲枕套，會減少一些頭髮的摩擦 對於面板來說也比較好 減少皺紋
頭髮分叉及時剪掉，如果頭髮太乾枯的話，其實一週用一次日本發膜fino就很好的改善了，拿毛巾包住加熱或買加熱帽
一個小偏方用白醋洗頭，一般就是洗完頭之後，準備一盆水，然後往裡面加點白醋把頭髮放到盆裡面浸溼頭髮就好，一週一次 還你廣告女主般的頭髮
燙髮一時爽，燙後火葬場
頭髮一旦遭到了損傷後是不能修復的，所以我們能做的就是儘量減少燙髮和染髮
不要每天用電吹風對頭髮進行定型處理
如果既想燙髮又染髮的話，保持先燙後染的原則
剛燙過頭髮更要避免在Sunny下暴晒，否則會更加脆弱和枯黃
塗發膜的話要浸透，輕輕按摩並多留一些時間
燙髮不要太勤，兩次燙髮間隔不能少於兩個月
一次性的燙髮傷害會比較小一點，當然啦女孩子嘛大家都喜歡好看的髮型啊，但是後面一定做好護理 ，具體做法我都寫在上面啦 內調加外養
還有一個小tips
要去燙髮前，要做好燙前護理。
假如你是第一次染髮，那麼就要在染髮前的一週就開始進行密集護理。比如，增加發膜的使用頻率，延長護髮素使用的時間等等，以降低化學染劑對頭髮的侵害。
假如你曾經染過頭髮，那麼你的頭髮表面的毛鱗片已經受到損害，想要保證染髮後的效果，只有提前修復毛鱗片，使它正常、才能鎖住髮色。這就要在染髮前的三週左右開始進行高密度的修復工作，最好洗、護分開，把每個方面都做得徹底。
我不是一個禿頭女孩，我是一個冷漠。的背影殺手。
再見~