人們常說：“一白遮三醜，一胖毀所有”。每到夏天，女生們總要嚷嚷著減肥，想要變瘦，覺得瘦了穿什麼都好看。

在日常生活中，人們也總是用“胖瘦”來描繪一個人的身材，但一個人的身材其實有很多的維度和衡量標準絕不是僅用“胖瘦”二字來確定的。

很多書籍都對人的體型進行過分類：《color me confident》裡把身材分為利落的沙漏型、圓潤的沙漏型、三角形、倒三角形、瘦的長方形、長方形、圓形這7種，而《wardrobe Strategies》裡又將身材分為細長方形、長方形、三角形、倒三角、菱形、沙漏型和圓形。

不同的分類方式出發點都不同，而現在我們普遍把人的身材劃分成：紙片形、草莓形、沙漏形、蘋果形、梨形這五種。

對應到字母形狀也就是：H型、V型、X型、O型、A型 ▽

這種劃分方式，不僅名稱通俗易懂、而且幾乎能涵蓋所有的身材型別。

那麼，這五種身材型別分別有什麼特徵？

這五種身材之間有什麼區別，如何辨別？

又該如何準確判斷自己是什麼身材呢？

別急，下面我就詳細的給大家介紹這五大身材型別到底是如何劃分的。

紙片形身材

典型特徵：

肩膀寬且方直、胸部小巧、腰身較細、臀部扁平、沒有明顯腰線、四肢纖細有骨感

紙片型身材時一種比較單薄的身材。從正面看，紙片型身材的胸、腰、胯幾乎成一條直線，身材輪廓線條筆直，類似H型，因此也可以叫它H型身材。

從側面看，紙片型身材扁平瘦弱，沒有身材曲線，因此缺乏女人味。雖然紙片形身材沒有凹凸的曲線，但這種身材很有骨感、會顯得高挑幹練，是天生的衣架子。

代表人物： 周冬雨、鄭爽、趙麗穎

草莓形身材

典型特徵：上粗下細、肩膀背部較為寬厚、胸部不豐滿、腰身較細、臀部大小適中，腿部向下開始消瘦，小腿和腳腕尤其纖細草莓形身材是很好辨別的身材，“上粗下細”是它最明顯的特徵，整體看上去就像一個V字，因此也叫作V型身材。

因為草莓形身材上寬狹窄，肩部幾乎是整個身體最寬的部位，因此很容易給人虎背熊腰的感覺。在穿衣的時候要儘量弱化肩部橫向線條，才能緩解寬肩的不平衡。

代表人物： 劉詩詩、章子怡

沙漏形身材

典型特徵：

肩膀、胸部、臀部和大腿豐滿圓潤，肩膀和胯部基本同寬，腰部非常細

視覺上，上下等寬而中間窄就像一個沙漏，也像字母X，所以也叫作X型身材。判斷自己是不是沙漏形身材，最簡單的方法就是拿一根皮尺，測量自己的腰圍和臀圍，用腰圍除以臀圍，得到自己的“腰臀比”，如果你的腰臀比值接近0.7，那你很有可能就是沙漏形身材，而0.7也是最符合美學的腰臀比哦~

代表人物： 鞏俐、斯嘉麗

蘋果形身材

典型特徵：

胸、腰、臀等軀幹部位比較豐滿，臉盤較大，脖圍較粗，腹部、腰部有脂肪堆積，四肢正常

蘋果形身材看上去像蘋果一樣圓潤，也被稱作O型身材或圓形身材。醫學界認為，蘋果形身材是比較不健康的身材，因為腰腹部脂肪堆積、發福會有高血壓、高血脂的隱患。

所以，蘋果形身材的朋友一定要多注意鍛鍊啦！除了鍛鍊，在穿衣搭配的時候，相同廓形的服裝也更適合蘋果形身材穿著。

代表人物： 陳妍希、趙薇

梨形身材

典型特徵：

肩部窄小、胸部小巧、胯部較寬、腿部線條圓潤梨形身材與草莓型身材恰恰相反，它最明顯的特徵是“上窄下寬”，像大寫字母A一樣。梨形身材的脂肪主要堆積在下半身，因此會給人下半身很胖的感覺。

為了平衡這種身材上的不平衡感，在穿衣時一定要弱化下半身的視覺效果，下圖中卡戴珊的穿搭就是最大的反面教材，大家可不要輕易嘗試，否則真的是車禍現場！

代表人物： 卡戴珊、鄧紫棋、沈月

現在，你知道自己是什麼身材了嗎？

看完了上面的五種身材型別，你會發現，每種身材的特點完全不同。胖瘦的部位不同，身材的型別也全然不同。

因此，不能僅僅用“胖瘦”來衡量自己的身材，系統地認知身材的劃分，才能讓我們對自己有真正的、正確的了解。

就算是模特身材紙片形身材，或是魔鬼身材沙漏型身材，都不是完美無缺的。任意一種身材都有對應的缺陷，都有不能穿的款式，都有不能踩的雷。

如何規避穿衣雷區，選擇最適合的服裝，修飾身材缺陷，凸顯身材優勢，打造出曼妙曲線，讓自己更美更好看呢？