有頭皮屑的朋友，80%的原因是頭皮油脂腺分泌過多的油脂，當油脂分泌過多，就會寄存很多的細菌蟎蟲，而細菌蟎蟲將這些油脂會分解成刺激性脂肪酸，使得頭皮角質層脫落，形成白色顆粒那就是煩人的頭皮屑了！如果放任不管，就會讓頭髮的保護屏障越來越差，使得面板的水油失衡，油脂分泌越來越多，所以只有出現頭皮屑問題，一定要認真去對待，不到等到頭皮屑嚴重後再去調理，這樣會更加難以調理的！因此在平時護理時，也要更加用心的去護理頭髮！

防患於未然，三招輕鬆解決頭髮問題！

1. 良好生活習慣，會有優質的頭髮

由於現代工作壓力大，導致很多年輕人喜歡在深夜靜靜的去處理工作，這樣使得自己的睡眠時間就會大大減少，睡眠不足會使得頭皮屑增加。建議，按時睡覺，早睡早起，提高自己的工作質量與速度，在該睡的時候睡覺，可以提高代謝，減少頭皮屑的產生！

2. 合理飲食，提高代謝能力

暴飲暴食，會刺激身體的代謝，高糖高熱量的食物會促進細菌蟎蟲的滋生，加重頭屑的產生。因此，平時一定要注意清淡飲食，多吃有些含有鹼性的食物，比如：紫菜、海帶等食物可以有效提高身體代謝，減少油脂的分泌，從而減少頭屑！

3. 選對洗髮水，成功一多半

在預防頭皮屑時，能否選對洗髮水是關鍵，好的洗髮水不僅可以調節頭皮的水油平衡，還能滋養髮根，有效的保護頭髮哦，比如，含有蘆橙花成分的洗髮水，不僅可以改善油脂分泌，它還屬於純植物成分，能夠有效的減少油脂分泌，頭皮屑也就慢慢減少了！長時間使用，頭髮問題根本不可能出現，所以一定要堅持使用，防患於未然嘛！

好頭髮需要你精心的去呵護，防患於未然，才能養出好髮質！