俗話說不愛美的不是好女人，對女人而言，美麗的前提是有一張令人羨慕的面板，而臉上的色斑則會把人的魅力值大大降低，雖然用化妝品能遮蓋一時，但最終卻治標不治本。

首先我們來看一下產生色斑的原因。

醫學界已證實，造成色斑的主要原因有兩個，一個是由於遺傳因素或內分泌失調，使體內激素所含的色斑基質色素超出了一般人的水平；另一個是女性到了一定年齡，面板代謝速度跟不上色素沉積速度，累積下來就會形成深色的色斑。

那麼我們該怎樣有效的祛斑呢？

1、想要祛除斑點有效果，當然要對症下藥。就是說，最好的方法是既能抑制斑點基質色素的生成，又能加強面板的新陳代謝。

2、祛斑同時不會傷害面板。祛除斑點應該是錦上添花，如果給面板帶來新的問題就得不償失，有些祛斑產品用完後，面板變得非常敏感，甚至使原本淡雅的雀斑，變成大面積的黃褐斑，整個臉部面板都顯得沒有光澤。

現在市場上祛斑產品琳琅滿目，對於有祛斑需求的寶寶們選擇一定要謹慎哦~

除了使用祛斑產品，日常生活中如何預防長斑呢？具體步驟可參考下面：

1、充分做好防曬

在紫外光的照射下，黑色素母細胞被啟用，生成酪氨酸酶，並隨著新細胞的不斷更新而進入面板表面，長期的色素沉澱會形成斑點。

每個人除了出門一定要帶上遮陽傘、帽子外，還要做好面板的防曬保養工作。

2、注重日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如：番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。維生素C可以抑制代謝廢物轉化為顏色物質，從而減少黑色素的產生；維生素可以促進血液迴圈，而蛋白質則可以促進面板的生理功能。

祛斑需要一個過程，不是一朝一夕能做到的事，所以，在日常生活中要養成合理的生活習慣和飲食習慣哦~