在高中和大學的時候也是因為痘痘的原因，反覆的被無情的折磨了五年，後來找到正確的祛痘方法和適合自己膚質的藥物，花了將近四個月的時間，將自己的痘痘終於完全的消滅了。

因為痘痘在臉上很容易導致人比較焦慮，而且一旦焦慮起來，很多人推薦的一些方法和護膚品都想去嘗試一下，覺得別人可以治好，自己也一樣，但是卻忽略了這個世界對於祛痘本來就沒有萬人一方之所。真正想要完成祛痘的就必須知道三個點。

第一，就是自己的膚質還有自己的體質，第二，就是自己的痘痘型別，第三，就是痘痘的誘因。

特別是痘痘的誘因，如果是沒有調整過來，那麼是痘痘就會經常的反反覆覆的出現，因為不管是哪種型別的痘痘，痘痘的產生的根本原因是相同的：油脂分泌過量，毛孔堵塞，和細菌的滋生，其他都是各種誘因。

一般誘因有哪些呢？

可以簡單的概括為以下幾種：內分泌失衡(青春期， 懷孕)，脾胃溼熱，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，學習壓力，生活活力，心情煩悶，易燥易怒，姨媽前，姨媽中愛爆痘，遺傳，換季，或者換了一個城市生活,還有些溼熱地區也容易長痘，熬夜，喝酒，愛吃辛辣食品，高糖食品，泡麵，用了含有激素的祛痘藥膏等等。

所以在我們治療痘痘的時候先要了解自己的痘痘誘因，然後再調整痘痘誘因的基礎上根據痘痘的型別，制定出良好的祛痘方案。

再製定祛痘方案的時候我們要知道痘痘是如何產生的：

主要分內因和外因：

內因的主要原因之一：雄性激素的過度分泌

青春期雄性激素增多還可以使毛囊口角化，上皮細胞增生。還可以刺激毛囊皮脂腺角化，角質層變厚。角化細胞相互黏連，不易分離，致管口阻塞，皮脂產生與排除平衡失調，到時痤瘡的發生。

外因的主要原因之一：痤瘡丙酸桿菌

之所以說丙酸桿菌是引起痤瘡的主要外因之一，主要是因為痤瘡丙酸桿菌是厭氧桿菌，它主要定居在人類面板毛囊皮脂質濾泡中，是寄生於面板和粘膜上的正常菌群，為條件致病菌。痤瘡丙酸桿菌的生長主要依靠皮脂中的甘油三酯（zhi三聲)作為營養，獲取其甘油部分作為能量，而去酯化的脂肪酸殘留於脾之中且含量與細菌的數量成正比，這些遊離脂肪酸可以引起粉刺併產生炎症刺激。

那麼這兩種原因的綜合作用之下就形成了：粉刺，丘疹，膿包，結節和囊腫。

粉刺：閉口粉刺——(白頭） 膚色一般的顏色，遠看不是很明顯，燈光下能看到點點小顆粒，用手按，不會覺得痛，常常發生在T區和嘴邊。開放性粉刺——（黑頭）鼻子上的黑黑的點點就是黑頭，成熟後，擠出來的黃色的油脂粒。臉頰兩側，油脂分泌旺盛的地方也會有。

針對這種痘痘主要是，疏通毛孔，補水保溼。

丘疹型痘痘：丘疹型痘痘米粒到豌豆大，較密集，顏色是淡紅色或者深紅色，時癢或有疼痛感，伴有小膿包。

針對這種炎性痘痘，主要是殺菌消炎後，再疏通毛孔即可

膿皰型痘痘：體積上大於丘疹型痘痘，發紅，痘頭化膿（油脂，白細胞，細菌的屍體），毛孔是封閉的，形成原因是丘疹型痘痘惡化加劇形成的膿包型痘痘。

針對這種痘痘：主要是催熟，輔助爆發，其次消炎、收幹，最後修復，避免留下痘印即可

結節型痘痘：腫大，有硬痛感。久久不消，短則十天半個月，長則幾個月。

囊腫型痘痘：初期硬痛和結節差不多，但是後期變得沒那麼硬的，裡面就會化膿和有血液，按壓依舊有痛感。

這對以上兩種痘痘，主要是控制感染再消炎即可。

祛痘的幾大誤區：

第一，覺得護膚品可以立馬見效。

那醫院的面板科和醫美行業都可以立馬倒閉了。廣告其實本來就有誇張的成分，加上很多宣傳造勢，經常把一款祛痘產品吹得跟神藥似的。對於祛痘的過程，一定要有耐心，不要病急亂投醫。

第二，相信民間偏方。

很多護膚達人會在網上傳授護膚秘方。但真的不見得每種東西都可以往臉上招呼，而且每個人膚質不同。與其相信偏方，不如相信醫院。

第三，用藥膏就能治好。

我身邊就有這樣的朋友，長了痘痘開了藥就以為一了百了了。然後火鍋照吃不誤，喝酒喝咖啡，什麼刺激吃什麼。刺激性食物本來就很容易讓人爆痘痘。所以祛痘期間，最重要的是，調整自己的飲食習慣，多吃清淡，少吃油膩。讓自己面板系統的代謝能力恢復，這樣才能好的更快。

以上就是祛痘的一些心得，希望對大家有幫助。