長斑，意味著面板在“生鏽”

俗話說，十個女人九個斑。斑對於女人而言，就是美麗的殺手！

就像鐵長期在空氣中，接觸氧氣就會緩慢氧化，最後產生氧化鐵，氧化鐵就是鐵鏽，呈現出黃褐色!同樣的道理，我們最常見的黃褐斑，實質是面板細胞氧化!氧化過程就是面板細胞衰老死亡的過程!氧化，老化，衰老的面板組織就呈現出“鐵鏽”一樣的顏色!

色斑作為護膚史上的三大難題之一，一直困擾著無數的人，看到自己臉上的斑越來越多，真的是萬“斑”煩惱。焦急之餘病急亂投醫，盲目使用各種淡斑美白產品，並且希望馬上見效，結果不但沒治好臉，反而加重臉部的色斑情況。

為什麼會這樣呢？

祛斑不明斑點產生根源，盲目祛斑，等於治標不治本；治療斑點只治不防，容易捲土重來。

其實祛斑是一個長期的過程，需要內外兼修，不可以心急。

找對方法，對症下藥，再頑固的色斑，都能得到改善

祛斑力法：芳香療法

祛斑實質是修復受損面板代謝功能，增強抗氧化能力，增強細胞活力，加快面板運動速度，及時排出黑色素，及時排出各種毒素垃圾。

1.芳香療法的特點：

什麼是芳香療法呢？主要指的是純露和精油療法，運用“香薰”、“按摩”和“沐浴”等的方法，從而對人在生理和心理上進行調整，主要有兩個特點：

第一：精油和純露的特點就是分子量很小，可以快速滲透普通護膚品無法進入的面板底層，幫你分解黑色素，他的吸收效果是普通護膚品的40-70倍；

第二：因為長斑還與我們的一些身體內部有關，尤其是黃褐斑這類，就是肝臟的分解能力不夠導致的斑點形成，而精油可以透過你的血迴圈進入到你的身體的每一個部分，幫助你從內到外改善面板色斑問題。

2.芳香療法淡斑方法

使用方法：

潔面以後，噴一點純露按摩吸收，擠三到四滴精華油於掌心，均勻塗於面部。輕柔按摩吸收。

淡斑複方純露：大馬士革玫瑰純露30ml+人參純露30毫升+白玫瑰40ml

淡斑複方精華油：15毫升玫瑰果油+1滴海茴香精油+1滴大馬士革玫瑰精油+1滴野生胡蘿蔔籽精油

Ps:按摩期間提醒特別注意事項：

① 精油因分子量很小，滲透性強，再加上濃度非常高，所以對面板刺激性比較大，稀釋以後的精華油濃度在安全範圍內，但是依然有致敏風險，請先區域性少量試用，確認不過敏再正常使用

② 摩力度不能太大，以免損傷膠原組織。

使用頻率：每天晚上使用，避開經期，直到症狀改善，純露可以繼續每天早晚使用，精油改成隔天使用。

3.淋巴排毒按摩操

色斑的形成，主要是由於面板色素代謝不及時導致的，因此我們可以透過促進淋巴代謝，促進面部血液迴圈，促進黑色素代謝。

接下來介紹一種簡單實用的淋巴排毒按摩操，他有很好的促進面板進行黑色素代謝的效果。

準備：首先取4到5滴按摩油於掌心,雙掌搓搓,讓整個手均勻的沾上按摩油（上面配好的淡斑按摩精華油）。然後雙掌均勻地按在臉上。動作要輕柔。

開始按摩，共有8個動作，每個動作3-5遍。

額頭提亮:用四指從眉心輕輕按壓到太陽穴,記住動作要輕柔一點,但是力度也要夠。

眼周提亮:用食指和無名指從眼頭往眼尾輕輕按壓打圈圈,然後從上眼皮上去再下來。注意眼部的按力度要非常輕

鼻翼提亮:鼻翼兩側特別容易有毒素殘留,所以要用一些力氣。用無名指和中指，從鼻頭往眉心的方向,沿著鼻翼兩側用手指往上推。

面部小範圍提亮:用兩個手指,按摩蘋果肌以及蘋果肌上面的部分,也是從鼻翼的方向引導到髮際線

面部大範圍提亮:用四個手指從法令紋的方向往髮際線方向提拉。手指要包裡住整個臉夾

下顎提亮:用手捏成拳頭，然後用第二個指關節,輕輕按揉，從下巴一直到耳後。

最後，從額頭的髮際線開始慢慢點一點往下推,一直推到耳後,再一直推到鎖骨,將所有的淋巴廢液都匯入到鎖骨如果有時間的話,還可以匯入到腋下。

使用頻率：每週一到兩次，避開經期

4、利用含有美白成分的純露或者精油來淡斑

目前護膚領域比較推崇的美白精油和純露，有以下幾種，並且均可透過網路平臺購買：

純露：保加利亞白玫瑰純露、五年長白山人參純露、大馬士革玫瑰純露

基礎油：玫瑰果油、小麥胚芽油（抗氧化）、葡萄籽油等

精油：海茴香精油（含有大量的vc）、野生胡蘿蔔籽精油(有助於精華肝臟)、大馬士革玫瑰精油（調理內分泌）

常見純露品牌：florihana、sanflore、Melvita

常見精油品牌：Oshadhi、florihana、primavera

分肌而祛

除了芳香療法之外，我們自然會選擇一些美白淡斑護膚品。這裡就要考慮不同肌膚，配置不同產品了。接下來給大家介紹我們常見的幾種美白淡斑的護膚品，以及美白淡斑過程中的注意事項。

1、 幹皮和敏感皮

（1）產品推薦

① haba 藥用美白精華

推薦理由：添加了vc，同時添加了千島箬竹，質地非常清爽，是一款溫和的肌底精華

② 歐萊雅雪顏科研致白祛斑精華液

推薦理由：比較純粹的煙醯胺（維生素B3）配方，美白的效果比較有保障。保溼成分輔助，區域性用來祛斑是不錯的選擇.敏感肌膚最好區域性使用。

（2）注意事項

①必須嚴格防曬，不僅有助於美白，還能減少面板損傷。

②減少刺激，避免過度護膚。如果皮膚髮紅明顯，炎症較重，先從防曬和內調做起。敏感肌膚避免兩款美白產品疊加使用。

④避免全臉使用含有高濃度維生素B3的產品，以免加重血管擴張；

⑤避免使用含高濃度維生素C的產品，以免受刺激。

網路上一直流傳美白產品敏感肌不能用，會傷面板。

這個說法不完全正確，得看面板的敏感度和產品成分，可以選擇比較安全的成分。

在使用一個產品之前，一定要做面板的過敏測試，然後區域性少量的慢慢使用。

2、油皮

油性肌膚選擇水狀的清透美白產品會更適合。

（1）產品推薦：

①娥佩蘭薏仁水：

推薦理由：便宜白菜價，隨便敷不心疼

②雪肌精美白化妝水

推薦理由：高絲老牌美白化妝水，清爽不油膩，美白效果比較好

（2）注意事項

清潔補水放在第一位：過多油脂會讓皮膚髮黃，清潔補水之後面板會有更好的清潤表現。

除了上述溫和的美白成分之外，可以使用含有維生素A、視黃醇類、綠茶提取物等的產品，可以減少油脂分泌，同時能改善膚色。

油性肌膚美白最好用清爽的美白化妝水。

油性肌膚美白通常會比較綜合，適當的去角質、促進角質代謝也能讓面板看起來顯白

推薦產品：

溫馨提示：如果油性肌膚有炎症、皮膚髮紅的，乳脂溢性皮炎之類的情況，應當先求助醫生，做內調美白，待炎症消失後再考慮使用其他美白類外用品。在此期間應當避免使用果酸、水楊酸、磨砂類美白產品。

3、混合肌膚

（1）產品推薦：

①奧爾濱28天藥用美白美容液

推薦理由：高濃度vc,價格比較適中。一支一支的包裝，避免vc被氧化。一天一支，非常新鮮

②Sk2小燈泡美白精華

推薦理由：含有sk2當家明星成分：pitera(半乳糖酵母發酵液)。同時含有當紅美白成分煙醯胺和vc衍生物。是非常綜合的一款美白精華，缺點就是有點貴。

這是一款區域性淡斑的美白貼，淡斑也很有效，看起來像眼貼膜，但是能覆蓋整個臉頰，而且很薄透，保溼性也很夠，價格在pola裡面算非常親民了，不到四百塊錢，三十對。

（2）注意事項

重點分割槽護理：洗臉時注重清潔T區。V區輕輕帶過，以避免V區受損，以下巴為中心涵蓋兩頰的區域。美白淡斑的時候正好相反。

T區多數會比較黃一些，可以使用美白精華產品，以使T區和V區獲得均勻一致的膚色。

V區應避免摩擦，避免使用含有果酸、水楊酸以及磨砂類的美白產品。

四、內調而祛

色斑問題除了環境作用之外，與身體內部的代謝也有很大的關係，因此除了面板護理之外，我們還可以透過日常飲食和作息來改善色斑問題。

1、早起一杯檸檬水

一方面清腸道，一方面檸檬含有大量的vc，可以抗氧化美白，同時還可以淨化肝臟。檸檬有感光性，不要加太多，如果覺得口感酸，可以加點蜂蜜。

2、大馬士革玫瑰花茶

外敷純露，內喝花茶，內分泌全靠她了。

3、晚飯後半小時：綜合果汁

蘋果、雪梨、橙子、藍莓、火龍果等一同榨成。

4、睡前一小時：藍莓籽油

真的推薦大家多喝植物油，因為我們平時吃的油太不好了，都是飽和脂肪酸，身體無法代謝。更何況還有地溝油，會很容易堵塞血管，引起高血脂、高血壓。

所以，要用好的油替代這些不好的油，一般的油直接喝很難下口，但藍莓籽油真的很好喝，就是藍莓的味道，有機初榨的，抗氧化能力那是賊好。對眼睛也很好，比直接吃藍莓吸收好多了，因為最好的營養都在種子裡了。

5、精油泡腳

大馬士革玫瑰精油加藏紅花等促進迴圈的中草藥泡腳，也可以促進斑點的代謝。

6、營養素

還有就是市面上有一些服用後可以美白的營養素，比如維生素C、維生素E、維生素B族、綠茶提取物、番茄紅素等，既有助於改善敏感、痘痘等問題，又可以幫助美白。

同時注意早睡和適度運動，可以促進血液迴圈，代謝旺盛、面色也會更紅潤嫩白。

以防而祛

面板問題，預防的作用遠遠大於治療，色斑問題更是如此，因此想要徹底的徹底改善斑點問題，首先我們需要知道斑點是怎麼形成的。

所以預防色斑形成最重要的一步，就是做好防曬，如果沒做好防曬，就不要抱怨長斑啦，那是肯定要悲劇的。

不同膚質要怎麼選擇適合自己的防曬霜。

1、 產品的選擇

A、防曬產品的選擇，遵循膚質差異和當下肌膚狀況來搭配

①油性肌膚—選擇滲透力較強的清爽水性防曬用品；

我們在油性肌膚那一集詳細講過：碧柔、索菲娜等都是不錯的選擇

②乾性肌膚—選擇霜狀高保溼的防曬品；

比如pola黑BA防曬、RMK防曬

敏感肌膚專用的：比如珂潤防曬、安耐曬敏感肌膚防曬

④各種膚質—乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用

資生堂豔陽防曬霜、cpb防曬、安耐曬金瓶防曬

⑤持妝要用帶防曬功效的粉底或者BB來修顏

高絲持久防曬BB噴霧

B、如果需要去海邊玩的話要選擇可以防水的

如何判斷防曬霜是否防水，請回看第一集的內容。

2、防曬霜的使用方法和注意事項

（1）使用方法

注意：出門前30分鐘塗抹,清潔臉部肌膚，按日常護理程式進行面部保養，做好保溼工作。

使用方法：

Step1:取足量的防曬霜，一般至少一塊錢硬幣大小（大約1.25ml）均勻塗抹於全面部，然後採用輕拍的方式，讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。有時候一層拍不完，就可以多拍幾層，一定用拍的方式，而不是揉的。

Step2:不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。塗抹時一定要塗得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。

溫馨提示：塗完防曬霜，最好十分鐘以後再塗BB、粉底，有些妹子趕時間著急，塗完防曬立馬塗粉底，導致搓泥。因為防曬霜成膜需要時間，如果沒等成膜，就塗粉底，會破壞防曬霜的效果。

（2）使用防曬霜的注意事項

①一般防曬霜的使用期限是3年，但是它是建立在不開封的基礎上的，開封后1年內要用完，防曬霜的活性降低還不是主要原因，乳化液穩定性降低才是重點。秉持不浪費的思想，可以把沒用完的塗抹在腿部

②最好同一時間使用一種防曬霜，以防彼此交叉會搓泥

④ 嬰兒和老人不能完全徹底防曬，要適度接受日光，維持每天的維生素D需要量，但也要做好防曬措施，2歲以下的嬰幼兒建議以衣物等遮蓋防曬為主。

⑤ 一般室內3-4個小時補塗；戶外2-3小時補塗一次。海灘、炎熱夏日等應90分鐘補塗一次；

⑥ 除了寶寶防曬或者特別不防水的防曬以外，其他的都得用卸妝產品來卸除。

⑦ 日常建議使用帽子、傘、墨鏡來做硬防曬，在硬防曬無法顧及的情況下就需要使用防曬霜防曬了。

對號入座，分斑而祛

1.斑形成原因：

一般我們常見得斑點有雀斑，曬斑，黃褐斑，妊娠斑，黑斑以及老年斑，一般得形成原因分為內因和外因。

外因有主要有兩點：

一是防曬不充分；

二是化妝品使用不當以及卸妝不充分；

而內因主要有這四點：

一、是壓力過大，過度疲勞，情緒的過度緊張和過度疲勞都會區域性刺激我們的黑素母細胞產生過多的黑素細胞，形成斑點；

二、是內分泌失調；

三、是肝臟代謝能力異常，身體沒辦法很好的將毒素排出，同時也會影響到面板黑素細胞的正常代謝；

四、是遺傳基因。

我們的斑點通常由各種原因綜合導致，比方說你荷爾蒙失調的時候，又疏於防曬，長斑的機率就會非常大。

這幾種原因就會導致面板新生細胞速度過慢，新生細胞替換老化細胞速度就慢，時間大大超過28天，面板細胞就會嚴重氧化，整個區域就會呈現氧化顏色，這就是平時我們看見的鏽跡斑斑的面板!

正是因為面板細胞從肌底層向角質層運動速度過慢，就會導致黑色素無法及時排出，就會逐步沉澱形成斑點，各種毒素垃圾無法及時排出，膚色就會暗沉無光!

所以，祛除斑點不僅僅是祛除斑點，更重要的是修復受損面板代謝功能，增強抗氧化能力，增強細胞活力，加快面板運動速度，及時排出黑色素，及時排出各種毒素垃圾，這樣，面板就不會再長斑，就可以保持潤澤細膩，光滑的狀態!

2.不同斑的解決思路

1）頑固黃褐斑的解決方案

① 黃褐斑：一般會出現在臉部的顴部、頰部、鼻、前額、下巴等部位。邊緣不規則，像四周呈發散蔓延狀顏色一般呈現出深褐色，不同區域顏色深淺不一。

②成因：多發於生育女性，內因表現為，女性內分泌相關；外因表現為紫外線、不良護膚品刺激等。

對於嗜酒或者肝功能不太好的人群，發現發現臉上黃褐斑增多，面板漸黑，就要及時的去醫院進行診治；而一般形成的黃褐斑則可以透過外敷美膚產品防曬或者外科手術進行治療。

2）其他斑點的改善建議

①雀斑：

形狀：多為點狀，大小比較均勻，多為遺傳斑。

分佈：多分佈在鼻翼及周邊兩頰或全身分佈屬於淺層斑

治療建議：儘量避免紫外線照射，放鬆心情，合理作息

②曬斑

形狀：呈點狀或片狀，邊緣較清晰，顏色呈現棕色。

分佈：多分佈在兩頰、太陽穴等日曬可能較大的地方，

治療建議：大部分斑點初始階段都是從曬斑開始的，建議加強防曬，增強曬後修復。

形狀：看臉部是否出現大塊黑色或者藍黑色的塊狀斑點，

分佈：它們通常會分佈整個臉部，斑點位置凌亂但擴散有序

治療建議：是後天形成的斑點，與化妝品有關，建議使用安全的化妝品。

④老年斑

形狀：大多高於面板，多發生於40歲以後

分佈：好發於頭皮、面部、軀幹、上肢、手背等部位，但不累及掌、蹠

⑤妊娠斑

形狀：與“黃褐斑”一樣都是蝴蝶形狀

分佈：分佈在臉上鼻樑、雙頰、前額等部位以茶褐色為主要顏色。

治療建議：妊娠斑屬於黃褐斑的一種，所以孕期也一定要注意防曬，適當的美白。

治是指清除黑色素，用護膚品清除面板表層的黑色素，用鐳射、精油等清楚較深層的黑色素。

祛斑，更確切的說法是淡斑，沒有一種產品能馬上將斑徹底去掉，我們需要透過我們的內調外護淡化我們臉上的黒色素。有時候需要求助醫美手段，比如鐳射祛斑等。