當太陽的直射點向南移動到南迴歸線，住在北半球的我們知道冬天來了。嚴冬到來以後，氣溫，光照，溼度都在逐步發生變化，而氣候的改變對面板的保養是一種考驗。有些人面板開始變得乾燥，粗糙，黯淡，甚至脫皮，給人一種衰老的感覺。但是還有一些人卻懂得如何科學地保養面板，使面板更加白皙細膩，紅潤光澤，充滿了青春的活力。造成這兩種差異的原因除了遺傳體質因素外，還有生活方式保養方法的不同。

面板專家告訴您，冬季保養面板的6大秘訣！

第一，確保充足的睡眠

面板基底細胞代謝最旺盛的時間一般是晚上10點到凌晨2點，按時安然入睡對維持面板的更新意義重大。成年人應保持每天6～8小時的睡眠，在這個睡眠時段裡面板進行新陳代謝，修復損傷，排出毒素，重新煥發出活力。如果經常熬夜，身心得不到充分的休息，面板就會敏感脆弱，黯淡無光。另外，熬夜還會增加人體腎上腺素的分泌，使面板油脂分泌增加，堵塞毛孔，形成痤瘡、毛囊炎等面板疾病。

第二，補充體內水分

冬季氣候寒冷乾燥，北風肆虐會帶走面板中更多的水分，所以保持面板溼潤最好每天飲水6～8杯。水分能使身體更加健康，面板更加水嫩有彈性。

第三，保持良好情緒

面板的健康需要有良好的情緒，在美好的情感刺激作用下，人體面板會因微迴圈被啟用而表現出紅光滿面、精神煥發，富有生命力。而情志不暢，會加速肌膚的衰老。中醫上講，怒傷肝，肝火上炎會出現面紅目赤；思傷脾，脾失健運會出現面色萎黃。悲傷肺，肺失宣降會出現毛髮枯槁；恐傷腎，腎失封藏會出現面色黧黑，等等，最終導致氣機逆亂，容顏消損。所以只有情志暢達，五臟才能安和，氣色才能正常。

第四，加強體育鍛煉

運動能夠促進身體細胞的新陳代謝，改善血液迴圈。經常跑步、登山、游泳的人可增加面板對氧、負離子的吸收，加速廢物排洩，增強面板對外界環境的適應能力，使面板持久保持健康狀態。

第五，合理飲食補充營養

新鮮的蔬菜和水果可以提供各種維生素及微量元素，而維生素和微量元素是維持面板正常代謝，保持健康的必需物質。從中醫的觀點來看，冬季時候可以多吃些滋陰潤肺的食物，如雪梨、柑橘、蜂蜜、銀耳、黃瓜、西紅柿等等。這些質潤多汁的食物不僅可以滋潤面板，還能保持大便通暢，排毒養顏。

第六，科學使用潤膚護膚品

科學使用潤膚護膚品是按照不同的面板型別來進行選擇性護養。

在冬季裡，乾性面板缺水的，需要補水保溼使用化妝水；乾性面板缺油的需要同時補水補油使用油脂含量高的營養霜；油性面板應選擇具有控油保溼功能的水包油型乳液；中性面板應選用油包水型的護膚霜；敏感性面板的人則應選用作用溫和、弱鹼性、預防過敏，具有保溼功效的醫學護膚品。

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